游泳比賽前，運動員通常要進行專門的熱身。最近的研究結(jié)果表明，熱身對游泳運動員的表現(xiàn)有積極影響。游泳運動員通常在比賽前會進行相對適中距離（1000至1500米之間）的技術(shù)長游，以及適當(dāng)?shù)亩虥_。除此之外，運動員也會在熱身池里浸泡身體，達到熱身的效果。

游泳運動員在熱身后，體溫上升，肌肉收縮效率提高，關(guān)節(jié)活動度增大，心肺功能被調(diào)動至最佳狀態(tài)，更有利于在比賽中發(fā)揮出最佳水平。此外，熱身還能幫助運動員提升專注力和信心，通過心理準(zhǔn)備和策略預(yù)演，為比賽中的最佳發(fā)揮提供全面的支持。

而熱身結(jié)束后，運動員需要等待一段時間才能正式開始比賽，再加上室內(nèi)游泳館的溫度通常在22℃左右，這段時間內(nèi)運動員需要維持溫度，以達到適合比賽的最佳狀態(tài)。而羽絨服保暖輕便，是游泳運動員用來保暖的最佳選擇。

值得一提的是，跳水運動員在比賽中，每完成一次跳躍后都會選擇淋浴或是在熱水池中浸泡身體，這背后的原理也都是為了維持體溫和肌肉狀態(tài)，確保接下來的表現(xiàn)不受影響。

（據(jù)青瞳視角）