耳鳴會給我們的生活和工作帶來一定影響，甚至會引起煩躁、焦慮等不良情緒。這里給大家介紹一種按摩方法——剪刀手，可以很好地緩解耳鳴癥狀。

操作如下：中指垂直貼于耳屏，食指垂直貼于耳后乳突，來回摩擦，頻率每分鐘100次左右，以雙耳有溫熱感為宜。每天晨起或睡前做，每次3～5分鐘。

耳周有很多穴位，如耳前的耳門、聽宮、聽會，以上三穴在耳屏同一垂直線上；耳后的完骨、翳風等，這些穴位與耳部經(jīng)絡有著密切聯(lián)系，通過按摩可疏通經(jīng)絡、通竅止鳴。

需注意的是，此方法主要針對原發(fā)性耳鳴，即無明顯原因引起的耳鳴。若有原發(fā)病，如聽神經(jīng)瘤、中耳炎、外耳道及中耳腫瘤等導致的耳鳴，應及時就診，以免耽誤病情。

（據(jù)大眾養(yǎng)生網(wǎng)）