我此前易怒，皆因誤解自尊。自尊這東西沒那么脆弱，不是被冒犯了，它就會(huì)消失。它不需要憤怒登場拯救。你不要臆想它會(huì)脆弱。脆弱的是你的情緒，或者說是你的虛榮。

憤怒若不登場，冒犯就是一支射偏的箭。不要跟冒犯者一般見識(shí)。“他怎么敢”之類的念頭，表明你對(duì)人的卑污認(rèn)知不足。你要看見，這都是因?yàn)槊胺刚呦萑朊钥竦幕?。?duì)于諒解和放下，我們知之甚少，因?yàn)槲覀儾恢溃好胺覆皇菙橙耍覀兊那榫w才是。

（一剪梅摘自漓江出版社《喜馬拉雅山脊下》一書，〔美〕丹·本加圖）