近日，綜藝節(jié)目《再見愛人》第四季掀起了收視熱潮，成為不少人茶余飯后熱議的話題。里面三對夫妻用真實的故事和情感，讓我們看到夫妻間存在的溝通障礙、情感疏離、價值觀沖突，以及在面對矛盾時的無助與掙扎等。李行亮和麥琳夫婦的事，討論度最高，他們婚姻里的關(guān)系變化和處理問題的方式，像一面鏡子，映照出我們自身可能出現(xiàn)的問題，讓觀眾在反思中探尋親密關(guān)系的奧秘與改善之道。

正向反饋：愛的滋養(yǎng)劑

節(jié)目中，麥琳分享了一段她與李行亮之間的小故事。李行亮為了哄她開心，特意飛往上海，買她喜歡的青團。然而，由于他并不了解麥琳喜歡的具體口味，便每一種都買了些回來。盡管這是一份心意，麥琳收到青團時并沒有被這份努力感動，反而因為李行亮沒有準(zhǔn)確了解她的口味而感到失望，甚至責(zé)怪他為何去上海卻沒有買其他東西。在麥琳的生日前夕，李行亮竭盡全力為她準(zhǔn)備禮物和驚喜，但麥琳仍然覺得沒有達到她的期待，禮物并沒有送到她的“心坎”上。

張泉靈老師在聽完麥琳的講述后，指出：這樣一次次的負面反饋，只會讓丈夫感到迷茫和退縮。麥琳和李行亮的問題提醒我們，負面反饋不僅會削弱伴侶的積極性，還可能逐漸損傷雙方的感情。在婚姻中，我們應(yīng)該學(xué)會欣賞和感激對方的努力，即使結(jié)果并不完美。正面的反饋能夠激勵伴侶繼續(xù)努力，同時也能增進彼此之間的理解和感情。

好好說話：有效溝通的橋梁

“我配得一杯咖啡嗎？”節(jié)目中麥琳想讓丈夫李行亮買杯咖啡，說出了這樣一句話。在場的黃圣依當(dāng)即表示，你想喝咖啡就直說讓他買。許多觀眾也在評論區(qū)留言，麥琳這種奇怪的說話方式會讓人感到困惑。

麥琳在與張泉靈老師的對話中也坦誠表示，自己內(nèi)心真正想要的是奢侈品包包，這樣的禮物能讓她感到有面子。但她并沒有直接表達這一愿望，而是讓李行亮去猜測。這種做法不僅讓伴侶感到無所適從，也讓自己處于一種糾結(jié)的狀態(tài)。

男性和女性在思維方式上存在差異，交流時，女性直接表達自己的需求往往能更有效地讓伴侶理解并滿足自己的期望。好好說話，讓溝通有效，才能共同營造一個更加和諧的關(guān)系。

拒絕攀比：守護幸福的防線

麥琳曾說自己時常處于攀比狀態(tài)。當(dāng)看到朋友的丈夫經(jīng)常為朋友購買禮物，或者朋友擁有衣帽間和電動梳妝臺時，她會感到羨慕，甚至認為別人的丈夫更好。這種不自覺的攀比，時常讓她處于不滿足的狀態(tài)，使她忽視自己所擁有的，忽視了李行亮的優(yōu)點和努力。

生活中很多人也會攀比。但將自己的婚姻與他人的相比，往往只能帶來失望。婚姻是一場馬拉松，而不是百米比賽。我們不需要與他人競爭，應(yīng)學(xué)會欣賞自己的婚姻。珍惜與伴侶相處的每時每刻，與伴侶攜手同行，才能共同創(chuàng)造一個充滿愛和理解的溫馨家園。

好的婚姻需要雙方共同成長、努力經(jīng)營。學(xué)會正向溝通、給予彼此空間、珍惜每一次和解的機會，是通往幸福不可或缺的密鑰。從他人身上汲取的力量與啟示，繼續(xù)在自己的婚姻旅途中探索、學(xué)習(xí)、成長，每一段關(guān)系都有修復(fù)與升華的可能，每一份愛都值得被溫柔以待。

編輯|孫夢