經(jīng)常會有人提起自己有“強迫癥”，在某一事情上必須做到“完美”才肯罷休，但實際上，大部分人的強迫行為是屬于正常范圍的，是一種“無病呻吟”。真正的強迫癥患者是非常痛苦的，反復(fù)進行、痛苦和焦慮是他們的心理常態(tài)。

什么是強迫癥？你是否經(jīng)常會做出以下行為？

1.清潔 反復(fù)洗手、洗澡或清潔家居用品，持續(xù)時間通常有數(shù)小時。

2.檢查 每天檢查和重新檢查門是否鎖好、咖啡機電源是否關(guān)閉、吹風(fēng)機插頭是否拔掉等。

3.重復(fù) 無法停止重復(fù)一個名字、短語或簡單的活動（如一遍又一遍地穿過門口）。

4.囤積 難以丟棄無用的物品，如舊報紙或雜志、瓶蓋或橡皮筋。

5.觸摸和排列 必須精確、整齊，按一定的順序放置物品；爬樓梯時，左右腳對應(yīng)的臺階必須遵循單數(shù)和雙數(shù)的規(guī)律。

6.心理活動 無休止地回顧對話、數(shù)數(shù)或祈禱，并使用特殊的詞語或短語。

如果出現(xiàn)以上的表現(xiàn)，那么可能患有強迫癥。

一些人在生活中的某個階段可能出現(xiàn)強迫性想法和/或強迫行為，但這并不意味著患了強迫癥。為了更加準(zhǔn)確地診斷，判斷強迫性想法和/或強迫行為的循環(huán)是否非常典型。通常強迫性想法和/或強迫行為會消耗大量時間（每天的持續(xù)時間超過1小時），給患者帶來強烈的痛苦，或者妨礙重要的活動和人際交往。

另外，強迫癥狀不一定很明顯被觀察到。

有些人也可能正默默地與強迫癥對抗著，且害怕讓其他人知道。強迫癥患者很難停止自我批評，他們總是受困于追求完美中。有些強迫癥患者表面上看起來行為很正常，但內(nèi)心卻在不停地糾結(jié)、苦惱、自我對話。

正常人和患者的強迫癥有何不同？

有很多人有這樣的疑惑：“我感覺有時候會有強迫思維和強迫行為，但我覺得正常人也會有這些癥狀，只是沒那么嚴(yán)重，是嗎？”

正常人強迫癥行為特點

◎時間短暫、時有時無。

◎癥狀表現(xiàn)輕，不影響正常生活和工作。

◎沒有主動去克制那些強迫癥狀。

強迫癥患者的癥狀特點

◎更加頻繁（平均每天超過1小時）。

◎更加強烈（嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和生活）。

◎更加苦惱和焦慮（削弱了各項心理功能）。

強迫癥作為一種高發(fā)精神性疾病，不但使患者飽受病痛的折磨，也給患者的家人帶來巨大的傷痛。有些家庭，甚至因為強迫癥變得分崩離析。

案例分析

父母與患有強迫癥的兒子一起生活，對于父母來說，那是一種痛苦的感受。兒子控制和干涉父母生活中的一切，例如：必須按照他規(guī)定的步驟打掃衛(wèi)生或洗菜；必須按照他的要求把菜切成某種特定的形狀；必須右腳先跨進家門，否則要重新關(guān)上門，再次按他要求的方式跨進家門；物品必須整齊或朝同一方向擺放，否則患者就會十分惱怒；堆積“垃圾”，如舊報紙或空的食品容器；出門扔垃圾時，水龍頭必須一直打開，因為倒完垃圾回家后再開水龍頭，水龍頭就被污染了……

因此，強迫癥患者的家屬在積極支持患者治療的同時，學(xué)會與患者相處也很有必要。強迫癥不是一朝一夕形成的，改變患者相對固定的思維、情緒及行為應(yīng)對模式需要時間。

醫(yī)師也要問患者：“是不是真的想好起來？您想過的生活是什么樣的？”“為了使您過上想過的生活，面對強迫癥，您現(xiàn)在是否真的準(zhǔn)備做出改變？”“當(dāng)下能做的事情是什么？”要詢問這些問題后，再開始行動。

強迫癥如何被治愈？

認知行為療法

暴露療法和儀式（反應(yīng)）阻止治療是一種認知行為療法，對治療強迫癥有效。

暴露療法是指讓患者逐漸、反復(fù)暴露于引發(fā)強迫觀念、儀式或不適的事物（場景或人）中，同時要求患者不得實施強迫性儀式（儀式阻止治療）。

通過反復(fù)的暴露治療，患者的不適或焦慮情緒可逐漸消失，從而使患者明白自己的強迫行為對于減輕由強迫觀念引發(fā)的不適感是不必要的。通常由治療醫(yī)師和患者一起制訂暴露療法的計劃，治療要循序漸進。暴露療法在醫(yī)院或家中均可進行。

藥物治療

5-羥色胺選擇性再攝取抑制劑可有效治療強迫癥，醫(yī)師可根據(jù)患者對該藥物的敏感性來選擇。其他精神科藥物也可能有效，須遵醫(yī)囑使用。

對于輕度至中度強迫癥狀患者，通常根據(jù)患者的偏好、認知能力和自知力水平等來接受認知行為療法或藥物治療。建議有嚴(yán)重強迫癥狀的患者同時接受認知行為療法和藥物治療。

家人或照顧者的支持

與家人或照顧者一起生活的強迫癥患者，建議尋求家人或照顧者的支持。家人或照顧者可以幫助患者在家中進行暴露療法的練習(xí)。

自我護理

保持健康的生活方式有助于應(yīng)對強迫癥。此外，使用基本的放松技巧，如冥想、練瑜伽、可視化和按摩，可以緩解強迫癥引起的壓力和焦慮。