生活和工作壓力的增大，常常會影響男性的性功能，最容易受影響的是勃起功能。勃起功能障礙包括：①陰莖完全不能勃起或勃起硬度不足；②雖然可以勃起，但房事時不能維持勃起，在射精前即出現(xiàn)外生殖器疲軟。一旦出現(xiàn)勃起功能障礙，許多人就會感到焦慮不安，總以為自己人生的悲劇從此就開始了，并且沒有劇終。

其實，對于大多數(shù)人來說，由精神因素、心理因素導(dǎo)致的勃起功能問題可能性較大。對有些人來說，到醫(yī)院做檢查實在太費時間，如果遇到檢測方法不對，很可能被“檢測儀器”夸大病情。在長期臨床實踐中，我總結(jié)了一個簡易的自我判斷方法，下面就來和大家談?wù)勥@個判斷自我勃起功能的方法。

第一，看看自己有沒有晨勃（早晨，外生殖器一般會勃起）、夜間勃起（半夜醒來時外生殖器發(fā)生的勃起）或者是充盈性勃起（膀胱充滿尿液，會出現(xiàn)尿意和外生殖器的勃起）。如果外生殖器有勃起，那么我們可以進行第二步。

第二，外生殖器勃起時，外生殖器頭部的指向。外生殖器頭部的指向與外生殖器勃起的硬度有關(guān)。如果你處于站立位、仰臥位、側(cè)臥位、端坐位，外生殖器處于勃起狀態(tài)時，外生殖器的頭部指向或偏向自己的頭部方向，那么外生殖器勃起硬度應(yīng)該屬于很好；如果外生殖器頭部指向與身體軀干垂直，外生殖器勃起硬度也屬于正常；如果外生殖器頭部偏向自己腳部的方向，硬度就比較差。

第三，外生殖器勃起維持時間。一般來說，能維持3分鐘以上，問題應(yīng)該不大。維持時間越長越好！當然，如果是使用藥物后長時間勃起，那就另當別論！

如果您性生活時外生殖器勃起出現(xiàn)障礙，而您又很久沒有晨勃、夜間勃起或者充盈性勃起，或者雖然有勃起，但勃起時外生殖器頭部指向偏向自己腳部，或者雖然勃起時外生殖器與身體軀干垂直或外生殖器頭部偏向自己頭部，但維持時間很短，那么您要高度懷疑器質(zhì)性原因，要到醫(yī)院請求專科醫(yī)生進一步評估！如果勃起時，外生殖器與軀干垂直或外生殖器頭部指向偏向頭部，并且勃起維持的時間大于三五分鐘，那么您出現(xiàn)的問題可能是心理因素導(dǎo)致的，問題不大。