慢性支氣管炎這玩意兒，可是個(gè)煩人的慢性病，專門攻擊我們的呼吸系統(tǒng)。它的拿手好戲就是讓人不停地咳嗽、咳痰，且這病就像個(gè)不請(qǐng)自來的客人，賴著不走，讓人超級(jí)不舒服，生活質(zhì)量大打折扣。得了這病的朋友們，除了乖乖聽醫(yī)生的話吃藥，還得好好照顧自己，這樣能減輕癥狀，少受點(diǎn)罪，還能讓病情慢點(diǎn)發(fā)展。本文給慢性支氣管炎患者提供一些建議，幫大家全方位管理好這個(gè)病。

了解疾病和心理護(hù)理

慢性支氣管炎的患者和家屬得知道這病是怎么回事，都有啥癥狀，會(huì)怎么發(fā)展，還有怎么治。這病可能因吸煙、空氣臟、呼吸道感染等原因得上，而且時(shí)間長了可能越來越嚴(yán)重，不積極治療可能會(huì)變成更嚴(yán)重的病，比如慢性阻塞性肺疾病、肺心病。了解這些對(duì)患者來說很重要，能更懂得怎么照顧自己，更積極地配合治療，避免那些讓病情加重的因素。

長期生病會(huì)讓患者感到焦慮、抑郁、煩躁，這些不好的情緒又會(huì)讓病情更嚴(yán)重。家人和醫(yī)護(hù)人員得給患者足夠的關(guān)心和支持，鼓勵(lì)患者說出心里的感受，耐心聽他們說話?；颊呖赏ㄟ^社交活動(dòng)、聽音樂、閱讀等方式來放松心情，保持樂觀和穩(wěn)定的情緒，這能減輕疾病的不適感。

管理好生活環(huán)境

患者家里要常開窗通風(fēng)，每天至少開窗兩三次，每次大概半小時(shí)，這樣能減少室內(nèi)的有害氣體、灰塵和微生物，對(duì)呼吸道的刺激也會(huì)小一些。合適的室內(nèi)溫度和濕度能讓呼吸道黏膜保持濕潤，減少咳嗽和咳痰。一般建議室內(nèi)溫度保持在20到22度，濕度控制在50%到60%。在干燥的季節(jié)或地區(qū)，可用加濕器，但記得定期清洗和消毒加濕器，避免細(xì)菌滋生。

家里干干凈凈的，時(shí)不時(shí)來個(gè)大掃除，用濕拖把和濕布擦擦家具和地板，這樣灰塵和那些讓人打噴嚏的過敏原就少多了。別用那些味道沖鼻子的清潔劑或香水，它們可能會(huì)讓呼吸道不舒服。要是家里有人抽煙，盡量到外面去抽，別讓二手煙影響到患者。還有，寵物的毛和皮屑也是導(dǎo)致過敏的“大戶”，如患者對(duì)寵物過敏，最好讓寵物在室外活動(dòng)，或減少它們?cè)谑覂?nèi)的時(shí)間。

怎么吃才健康

多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的食物，增強(qiáng)抵抗力，幫助身體修復(fù)。蛋白質(zhì)可從瘦肉、魚、雞蛋、豆子和奶制品里找到；新鮮的蔬菜水果，如橙子、檸檬、菠菜、胡蘿卜，都含維生素C、E和胡蘿卜素，能幫助減輕呼吸道炎癥；還有全谷物和薯類，能提供足夠的膳食纖維，預(yù)防便秘，避免患者因用力排便而加重呼吸困難。

盡量避免吃辣的、油膩的、刺激性強(qiáng)的食物，如辣椒、花椒、油炸食品、肥肉等，這些食物易刺激呼吸道，讓咳嗽和咳痰更嚴(yán)重。還要少吃太甜或太咸的食物，這會(huì)讓痰液變得更黏稠，不易咳出來。做飯時(shí)最好選擇清蒸、煮、燉這些方式，少用煎、炸、烤等高溫方法，這樣胃腸道負(fù)擔(dān)小，營養(yǎng)吸收也更好。

多喝水對(duì)稀釋痰液、幫助痰液排出特別重要。病人每天要喝1500到2000毫升的水，可分幾次喝，別一次喝太多，以免胃不舒服。除了白開水，也可喝一些潤肺止咳的湯品，比如銀耳雪梨湯、百合蓮子湯，別喝太甜的或含咖啡因的飲料。

怎么護(hù)理呼吸道

要教病人正確的咳嗽和咳痰方法，幫助痰液排出，減輕呼吸道阻塞。病人可坐著或半躺著，雙腳著地，身體稍微向前傾，雙手抱著腹部，深吸一口氣后屏住呼吸3秒鐘，然后縮唇慢慢呼氣，呼氣時(shí)間大概是吸氣時(shí)間的兩倍，接著再深吸一口氣后屏住呼吸3秒鐘，身體前傾，用胸腔的力量進(jìn)行2到3次短促有力的咳嗽，把痰咳出來。家屬可幫助病人拍背，拍背時(shí)手指要并攏，輕輕拍打病人背部，從下往上、從外向內(nèi)，幫助松動(dòng)痰液，讓痰更易咳出來。如痰液太黏稠，咳不出來，可按照醫(yī)生的建議做霧化吸入治療。霧化吸入的藥物直接作用在呼吸道黏膜上，幫助稀釋痰液、減輕炎癥、緩解支氣管痙攣。常用的霧化藥物有氨溴索、布地奈德、異丙托溴銨等，具體用哪種藥和劑量，要根據(jù)病人的病情由醫(yī)生決定。病人要保持舒適的姿勢(shì)，放松呼吸，讓藥物能到達(dá)呼吸道深處。霧化結(jié)束后，病人要及時(shí)漱口，清除口腔里殘留的藥物，防止口腔感染。

鍛煉身體，預(yù)防病情復(fù)發(fā)

患者可根據(jù)自己的身體狀況和病情，挑選適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，比如散步、打太極拳、練八段錦、做呼吸操等。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要慢慢增加，別讓自己太累。適量運(yùn)動(dòng)能加強(qiáng)呼吸肌肉的力量，提高肺部的通氣能力，增強(qiáng)身體的抵抗力，減少呼吸道感染的機(jī)會(huì)。舉個(gè)例子，呼吸操包括縮唇呼吸和腹式呼吸等練習(xí)，縮唇呼吸就是在呼氣時(shí)把嘴唇縮成吹口哨的樣子，慢慢呼氣，延長呼氣時(shí)間，這樣可以增加氣道內(nèi)的壓力，避免小氣道過早塌陷；腹式呼吸則是通過膈肌的運(yùn)動(dòng)，增加肺部的通氣量，改善呼吸功能。患者可以每天做2到3次呼吸操，每次10到15分鐘。

呼吸道感染是慢性支氣管炎急性發(fā)作的主要原因，所以預(yù)防感染非常重要。流感季節(jié)時(shí)，盡量別去人多的地方，如非去不可，記得戴口罩。注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，別接觸感染源。根據(jù)自己的情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下可以接種流感疫苗、肺炎球菌疫苗等，提高身體對(duì)特定病原體的抵抗力。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，別熬夜，別過度勞累，保證充足的睡眠，有助于維持正常的免疫功能。

慢性支氣管炎的護(hù)理是個(gè)長期且細(xì)心的過程，需要患者和家屬一起努力和堅(jiān)持。患者在護(hù)理過程中如果有什么疑問或不舒服，一定要及時(shí)問醫(yī)生，這樣能得到更專業(yè)的指導(dǎo)和建議，更好地應(yīng)對(duì)慢性支氣管炎帶來的挑戰(zhàn)。