吸氣時(shí)腹部緊收，呼氣時(shí)腹部外鼓；2.吸氣時(shí)提肛，呼氣時(shí)放肛；3.吸氣時(shí)收會(huì)陰，呼氣時(shí)松會(huì)陰。此呼吸方法，在古代稱為吐納法，流傳到現(xiàn)在成為健身氣功的核心鍛煉要素。它的最大好處是能疏通全身經(jīng)絡(luò)，調(diào)理五臟六腑，提高內(nèi)臟各器官的功能作用，預(yù)防高血壓、糖尿病、胃病、痔瘡、前列腺炎、腰膝疼痛等疾病。人何樂(lè)而不為呢？在健身氣功調(diào)息中，要求做到呼吸深、長(zhǎng)、細(xì)、勻、緩。其中的關(guān)鍵是要做到呼吸深。只有呼吸深，才能更好達(dá)到正氣內(nèi)存、邪不可干。怎么做到呼吸深一般人的自然呼吸時(shí)長(zhǎng)約

的感覺(jué)。用嘴緩慢呼氣，腹部?jī)?nèi)陷，盡量將氣呼盡。吸呼時(shí)長(zhǎng)比為1∶2或1∶3，盡量緩、細(xì)、勻，一般7～8 次/分，10～20 分鐘/組。2.縮唇呼氣法。放松頸肩部肌肉，鼻吸口呼，快吸慢呼。呼氣時(shí)將口唇縮成口哨狀，縮唇程度以不感到費(fèi)力為度，舌頭頂住上顎形成阻力。一般吸氣2 秒，停頓片刻，呼氣超過(guò)6 秒，吸呼時(shí)長(zhǎng)比為1∶3。盡可能減慢呼氣流速，以燭火傾斜而不滅為宜，一般7～8次/分，10～20分鐘/組。3.緩慢深呼吸法。緩慢深吸氣至最大肺容量后屏氣，屏氣時(shí)間由2

受檢者用力吸氣、呼氣檢測(cè)呼出氣流量，可間接反映氣道有無(wú)阻塞、限制[1]。國(guó)內(nèi)指南指出，肺功能檢測(cè)的規(guī)范化和良好質(zhì)控有助于疾病的診療，檢測(cè)結(jié)果質(zhì)量達(dá)到A級(jí)、B級(jí)、C級(jí)均為可靠，A級(jí)報(bào)告最優(yōu)[2]。兒童因理解能力和呼吸動(dòng)作配合能力存在明顯差異，時(shí)常出現(xiàn)呼氣爆發(fā)力不足、呼氣過(guò)早結(jié)束等突出質(zhì)控問(wèn)題，導(dǎo)致檢測(cè)難以一次順利完成；短時(shí)間內(nèi)多次進(jìn)行肺功能檢測(cè)存在過(guò)度通氣、血壓升高、心律失常、氣胸的風(fēng)險(xiǎn)[3-4]。研究顯示，呼吸功能訓(xùn)練可改善呼吸肌力量，提高患者肺通氣功能和

酮可以作為糖尿病呼氣檢測(cè)的一種標(biāo)志物。從呼氣檢測(cè)角度出發(fā)，基于電子鼻原理設(shè)計(jì)了糖尿病呼氣檢測(cè)分析儀。研究中基于金屬氧化物半導(dǎo)體（Metal Oxide Semiconductor，MOS）氣體傳感器設(shè)計(jì)了傳感器陣列，基于末潮呼氣緩沖原理（Buffered end-tidal，BET）設(shè)計(jì)了呼氣進(jìn)樣器，基于Matlab通過(guò)主成分分析法（Principal Component Analysis，PCA）和BP（Back-propagation）神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)對(duì)呼氣進(jìn)

上針對(duì)機(jī)械通氣時(shí)呼氣阻力的計(jì)算方法并不多，其中呼氣峰流量法是應(yīng)用較為普遍的一種，也稱“Jonson method”[1-2]，其表達(dá)方式為“呼氣阻力=(平臺(tái)壓-呼氣末正壓)/呼氣峰流量”，也即“平臺(tái)壓-呼氣末正壓=呼氣阻力*呼氣峰流量”。從公式可以看出，此方法認(rèn)為在呼氣峰流量時(shí)刻，氣道兩端的壓力差等于“平臺(tái)壓-呼氣末正壓”。同時(shí)，從呼吸力學(xué)角度[3-5]，在呼氣峰流量時(shí)刻，根據(jù)歐姆定律，應(yīng)該也同時(shí)存在“氣道兩端的壓力差=肺泡內(nèi)壓-回路壓=呼氣阻力*呼氣峰流

PV）治療時(shí)滴定呼氣靈敏度對(duì)患者主觀舒適度及治療效果的影響。方法：入組對(duì)象為2018年10月～2019年9月本院收治的AECOPD合并呼吸衰竭患者共78例，隨機(jī)分為對(duì)照組和觀察組。兩組治療時(shí)均使用無(wú)創(chuàng)呼吸機(jī)進(jìn)行正壓通氣治療。對(duì)照組患者實(shí)施固定呼氣靈敏度設(shè)置，觀察組患者實(shí)施滴定呼氣靈敏度設(shè)置。對(duì)比兩組患者主觀舒適度以及治療效果。結(jié)果：主觀舒適度方面，觀察組患者對(duì)呼吸通暢、呼吸機(jī)送氣時(shí)間、呼吸切換時(shí)間以及呼吸頻率的滿意比例高于對(duì)照組（P＜0.05）。動(dòng)脈血?dú)庵?/div>

中國(guó)醫(yī)療器械信息 2021年5期2021-04-01

到最大限度，然后呼氣，同時(shí)放松舌頭到原位；吸氣時(shí)把舌頭轉(zhuǎn)向左側(cè)，呼氣時(shí)轉(zhuǎn)向右側(cè)；吸氣時(shí)將舌頭盡量吐出，呼氣時(shí)收回。揪耳保腎腎開(kāi)竅于耳，時(shí)常揪耳能保腎。第一步用力捏緊耳尖，吸氣時(shí)向上揪，呼氣時(shí)放下，連續(xù)3次，揪到有熱感。第二步用力捏緊耳垂，吸氣時(shí)向下揪，呼氣時(shí)收回。第三步用力捏緊耳朵中間，吸氣時(shí)向外抻，呼氣時(shí)收回。瞠目養(yǎng)肝肝開(kāi)竅于目，瞠目揪瞼可養(yǎng)肝。瞠目揪瞼式抻眼筋法：先睜大眼睛，拇指和食指輕捏住上眼皮，吸氣時(shí)向上揪，呼氣時(shí)收回。然后輕捏住下眼皮，吸氣時(shí)向下

收縮，位置下移；呼氣時(shí)腹肌收縮，腹部凹下，膈肌松弛回復(fù)原位。在呼氣腹部凹陷時(shí)，可用手稍稍用力向下壓，以使膈肌上抬。做腹式呼吸時(shí)，患者要經(jīng)鼻吸氣，從口呼氣，可逐漸延長(zhǎng)呼氣的時(shí)間，使吸氣和呼氣的時(shí)間之比達(dá)到1∶2或1∶3。腹式呼吸鍛煉初始，2次/天，10～15分鐘/次，熟練掌握后，可逐漸增加次數(shù)和每次的時(shí)間，并可在臥位、坐位、站位及行走時(shí)隨時(shí)隨地進(jìn)行鍛煉，最終形成一種自覺(jué)的呼吸方式?？s唇呼氣法。將嘴唇縮成吹笛狀，使氣體通過(guò)縮窄的口形徐徐呼出。但吸氣時(shí)則宜經(jīng)鼻，

摘要]目的 探討呼氣阻力訓(xùn)練和經(jīng)面罩持續(xù)氣道正壓通氣（CPAP）兩種呼吸模式對(duì)健康志愿者血流動(dòng)力學(xué)參數(shù)的影響及其差別，以指導(dǎo)慢性阻塞性肺疾?。–OPD）病人選擇合適的呼吸訓(xùn)練方法，減少肺康復(fù)訓(xùn)練對(duì)血流動(dòng)力學(xué)參數(shù)的不良影響。方法 選擇30名健康志愿者，每名志愿者先后接受相同數(shù)值（0、0.98、1.47 kPa）的定量阻力呼氣和CPAP干預(yù)，使用無(wú)創(chuàng)血流動(dòng)力學(xué)監(jiān)測(cè)系統(tǒng)（NICaS CS）同步測(cè)量不同呼吸模式下的血流動(dòng)力學(xué)指標(biāo)。血流動(dòng)力學(xué)監(jiān)測(cè)的指標(biāo)包括心率、每搏

056102)呼氣流速受限是在一定肺容積狀態(tài)下，呼氣中、晚期流速低于預(yù)計(jì)值水平，不能通過(guò)增加跨肺壓來(lái)增加呼氣流量的狀態(tài)。在臨床上，慢性阻塞性肺疾病(COPD)[1]、急性呼吸窘迫綜合征(ARDS)[2-3]、急性和慢性心力衰竭[4-5]、囊性纖維化[6]、脊髓損傷[7]和肥胖[8]患者中均存在呼氣流速受限。在重癥醫(yī)學(xué)科幾乎所有COPD患者急性和慢性呼吸衰竭時(shí)伴有呼氣流速受限[9]，本研究的主要目的是評(píng)估重癥醫(yī)學(xué)科機(jī)械通氣患者中呼氣流速受限的患病率，并確定

側(cè)鼻腔，揉完使勁呼氣，然后換另一側(cè)。兩側(cè)鼻腔都揉完之后，吸氣，從迎香穴順著鼻翼往上推到內(nèi)眼角，呼氣，順著鼻翼往下推到嘴角。護(hù)口腔口腔非常重要，如果有吊線風(fēng)（面癱），會(huì)嘴歪眼斜，還有可能發(fā)展成偏癱。按摩地倉(cāng)穴、人中穴和承漿穴，可預(yù)防面神經(jīng)癱、音啞。兩拇指按著兩側(cè)的地倉(cāng)穴，吸氣，一側(cè)不動(dòng)，另一側(cè)開(kāi)始揉動(dòng)，揉完以后用嘴呼氣，再換另一側(cè)。兩側(cè)都做完后，開(kāi)始推。吸氣時(shí)向嘴角位置推，呼氣時(shí)向遠(yuǎn)離嘴角位置推。之后，吸氣，用食指按摩人中穴，呼氣停止，吸氣，用另一個(gè)食指按摩

噓讀（xū）? 呼氣念噓字，足大趾輕點(diǎn)地，兩手自小腹前抬起，手背相對(duì)，經(jīng)脅肋至與肩平，兩臂如鳥(niǎo)張翼向上，左右分開(kāi)，手心斜向上。兩眼隨呼氣盡力瞪圓，屈臂兩手下落，垂于體側(cè)，再做第二次吐字。 口四讀（sī）? 呼氣念口四字，兩手從小腹前抬起，逐漸轉(zhuǎn)掌心向上，至兩乳平，兩臂外旋，翻轉(zhuǎn)手心向外成立掌，指尖對(duì)喉，然后左右展臂寬胸推掌如鳥(niǎo)張翼。呼氣盡，隨吸氣之勢(shì)兩臂自然下落垂于體側(cè)。 呵讀（hē） 呼氣念呵字，足大趾輕點(diǎn)地;兩手掌心向里由小腹前抬起，經(jīng)體前至胸部?jī)扇橹?/div>

文萃報(bào)·周五版 2019年21期2019-09-10

是吸氣時(shí)用鼻子，呼氣時(shí)嘴唇呈縮唇狀施加一些抵抗，慢慢呼氣的方法，類似于吹口哨的嘴型。第一步：用鼻吸入空氣;第二步：撅起嘴唇，慢慢呼氣，如吹口哨。 這個(gè)方法可在氣管支氣管內(nèi)產(chǎn)生一定的呼氣末正壓，防止小氣道由于失去彈性牽引和胸內(nèi)高壓引起的塌陷，可以有效地排除肺內(nèi)殘留氣體，改善通氣/血流比例失調(diào)，從而減少功能殘氣量對(duì)吸入的新鮮空氣的稀釋，降低肺泡二氧化碳分壓，從而改善氣體交換，改善中重度慢阻肺患者的通氣功能。 按照以上的方法每天練習(xí)3至4次，每次15至20分鐘，

側(cè)鼻腔，揉完使勁呼氣，然后換另一側(cè)。兩側(cè)鼻腔都揉完之后，吸氣，從迎香穴順著鼻翼往上推到內(nèi)眼角，呼氣，順著鼻翼往下推到嘴角。再護(hù)口腔? 口腔非常重要，如果有吊線風(fēng)（面癱），會(huì)嘴歪眼斜，還有可能發(fā)展成偏癱。按摩地倉(cāng)穴、人中穴和承漿穴，可預(yù)防面神經(jīng)癱、音啞。兩拇指按著兩側(cè)的地倉(cāng)穴，吸氣，一側(cè)不動(dòng)，另一側(cè)開(kāi)始揉動(dòng)，揉完以后用嘴呼氣，再換另一側(cè)。兩側(cè)都做完后，開(kāi)始推。吸氣時(shí)向嘴角位置推，呼氣時(shí)向遠(yuǎn)離嘴角位置推。之后，吸氣，用食指按摩人中穴，呼氣停止，吸氣，用另一個(gè)食

）石正輝近年來(lái)，呼氣末二氧化碳連續(xù)監(jiān)測(cè)被廣泛用于兒童監(jiān)護(hù)項(xiàng)目中，并取得良好的治療效果。因此，本次研究調(diào)取了2017年2月～6月來(lái)我院行呼氣末二氧化碳連續(xù)監(jiān)測(cè)的患兒，進(jìn)行系統(tǒng)的綜合性分析，以此來(lái)確定呼氣末二氧化碳連續(xù)監(jiān)測(cè)在兒童呼吸治療領(lǐng)域的作用價(jià)值?，F(xiàn)將具體內(nèi)容報(bào)道如下。1 對(duì)象與方法1.1 研究對(duì)象 本次研究調(diào)取了2017年2月～6月來(lái)我院行呼氣末二氧化碳連續(xù)監(jiān)測(cè)的患兒，共計(jì)30例，平均月齡為（1.5±0.3）個(gè)月，其中男患兒16例，女患兒14例。患兒原發(fā)

，同時(shí)抬頭挺胸，呼氣時(shí)還原。轉(zhuǎn)體壓胸 站姿同上。吸氣，上身緩慢地向右后方轉(zhuǎn)動(dòng)，右臂隨之側(cè)平舉并向右后方伸展。然后左手平放于左側(cè)胸前向右推動(dòng)胸部，同時(shí)呼氣。向左側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，動(dòng)作相同，方向相反。交叉抱胸 坐位，兩腳自然踏地。深吸氣然后緩緩呼氣，同時(shí)兩臂交叉抱于胸前，上身稍前傾，呼氣時(shí)還原。雙手?jǐn)D壓胸 體位同上。兩手放于胸部?jī)蓚?cè)，深吸氣，然后緩緩呼氣，同時(shí)兩手?jǐn)D壓胸部，上身前傾，吸氣時(shí)還原。抱單膝擠壓胸 體位同上。深吸氣，然后緩緩呼氣，同時(shí)抬起一側(cè)下肢，兩手抱住小

員利用自主開(kāi)發(fā)的呼氣質(zhì)譜儀，只需7秒就能完成對(duì)一名受試人員呼氣的直接測(cè)量。這一研究發(fā)表近日在《Analytical and Bioanalytical Chemistry》上。宮頸癌是嚴(yán)重威脅女性健康的常見(jiàn)惡性腫瘤，全球每年新增病例五十多萬(wàn)，其中中國(guó)患者約占三分之一，宮頸癌也是中國(guó)中青年女性第三大高發(fā)癌癥。常用的宮頸癌篩查方法主要包括細(xì)胞學(xué)檢查（Pap檢查）、人乳頭狀瘤病毒檢查（HPV檢查），都需要器械侵入，并且細(xì)胞或者病毒檢測(cè)需要一定的時(shí)間。呼氣檢測(cè)因?yàn)?/div>

中老年健康 2018年3期2018-04-11

深吸氣，然后緩緩呼氣，同時(shí)兩臂交叉抱于胸前，上身稍前傾，呼氣時(shí)還原。2.雙手?jǐn)D壓胸。體位同上。兩手放于胸部?jī)蓚?cè)，深吸氣，然后緩緩呼氣，同時(shí)兩手?jǐn)D壓胸部，上身前傾，吸氣時(shí)還原。3.伸展胸廓。站立且雙臂下垂，兩腳間距同肩寬。吸氣，兩手經(jīng)體側(cè)緩慢向上方伸展，盡量擴(kuò)展胸廓，同時(shí)抬頭挺胸，呼氣時(shí)還原。4.轉(zhuǎn)體壓胸。站姿同上。吸氣，上身緩慢地向右后方轉(zhuǎn)動(dòng)，右臂隨之側(cè)平舉并向右后方伸展。然后左手平放于左側(cè)胸前，向右推動(dòng)胸部，同時(shí)呼氣。向左側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，動(dòng)作相同，方向相反。站

吸過(guò)程——吸氣、呼氣、收氣和換氣拆解開(kāi)來(lái)，力圖使演奏者在實(shí)際訓(xùn)練及運(yùn)用時(shí)有章可循。關(guān)鍵詞：分句；吸氣；呼氣；收氣；換氣中圖分類號(hào)：J632.51 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1005-5312（2017）30-0095-01《詩(shī)說(shuō)雜記》中說(shuō)：“氣脈之來(lái)，綿綿如繩，前后相連接，首尾呼應(yīng)，雖千音萬(wàn)律，依然生氣勃勃，躍躍欲動(dòng)?！碑?dāng)演奏者進(jìn)入演奏氣息調(diào)控狀態(tài)下時(shí)，即自然而然地被帶入到樂(lè)曲的音樂(lè)意境之中，身體動(dòng)作也隨之變得簡(jiǎn)靜。此時(shí)的氣息像一條無(wú)形的流水一樣將樂(lè)譜上無(wú)

程中，對(duì)于吸氣和呼氣有一定的要求，要能夠做到收放自如，才能夠有效掌握動(dòng)作要領(lǐng)，更好地鍛煉身體機(jī)能。本文主要對(duì)陳氏太極拳的練習(xí)中的吸氣和呼氣的策略進(jìn)行探究，僅作拋磚引玉之用，希望能夠幫助相關(guān)工作者的研究提供借鑒。關(guān)鍵詞：陳式太極拳；吸氣；呼氣；方法一、陳氏太極拳中吸氣和呼氣的策略（一）呼吸策略在練習(xí)太極拳的過(guò)程中主要有三種呼吸方法，分別為自然呼吸、定勢(shì)呼吸以及開(kāi)呼合吸，在實(shí)際的練習(xí)中要能夠和動(dòng)作有效結(jié)合，做到有快有慢。在陳氏太極拳中主要就是腹式呼吸，通過(guò)丹田

。同時(shí)抬頭挺胸，呼氣時(shí)還原。2．轉(zhuǎn)體壓胸。站姿同上。吸氣，上身緩慢地向右后方轉(zhuǎn)動(dòng)，右臂隨之側(cè)平舉并向右后方伸展。然后左手平放于左側(cè)胸前向右推動(dòng)胸部，同時(shí)呼氣。向左側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，動(dòng)作相同，方向相反。3．交叉抱胸。坐位，兩腳自然踏地。深吸氣，然后緩緩呼氣，同時(shí)雙臂交叉抱于胸前，上身稍前傾，呼氣時(shí)還原。4．雙手?jǐn)D壓胸。體位同上。雙手放于胸部?jī)蓚?cè)，深吸氣，然后緩緩呼氣。同時(shí)雙手?jǐn)D壓胸部，上身前傾，吸氣時(shí)還原。5．抱單膝擠壓胸。體位同上。深吸氣，然后緩緩呼氣，同時(shí)抬起一

臂吸氣，身體前傾呼氣：兩臂放在身旁吸氣，身體稍向前傾時(shí)呼氣，呼氣后回到立位。3. 單舉上臂吸氣 雙手壓腹呼氣：?jiǎn)闻e任一上臂吸氣，雙手疊壓腹部呼氣，然后換另一手臂，重復(fù)動(dòng)作。4. 平舉雙臂吸氣，雙臂下垂呼氣：雙臂平舉吸氣，兩臂向身旁放下呼氣。5. 平伸上肢吸氣，雙手壓腹呼氣：雙上肢左右平伸吸氣，雙手疊壓腹部呼氣。6. 雙手抱頭吸氣，轉(zhuǎn)體90度呼氣：雙上肢抱頭吸氣，雙上肢抱頭轉(zhuǎn)體呼氣。7. 舉起上肢吸氣，蹲下攥拳呼氣：雙上肢上舉吸氣，下蹲同時(shí)雙手下放至胸前攥拳

需要一定的時(shí)間。呼氣檢測(cè)因安全無(wú)創(chuàng)、簡(jiǎn)單便捷、接受度高等特點(diǎn)，一直是診斷領(lǐng)域的研究熱點(diǎn)。中科院合肥物質(zhì)科學(xué)研究院科研人員研制了一款實(shí)時(shí)在線檢測(cè)呼氣質(zhì)譜儀，只需7秒鐘就能完成對(duì)一名受試人員呼氣的直接測(cè)量。通過(guò)對(duì)13名宮頸癌患者和34名健康人的呼氣檢測(cè)，統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)區(qū)分宮頸癌的四種呼氣質(zhì)譜特征離子，用于判別宮頸癌的真陽(yáng)性率和真陰性率分別達(dá)到92.3%和88.2%。

松，用鼻吸氣、口呼氣?？梢韵染毶铋L(zhǎng)呼氣，直到把氣呼盡，然后自然吸氣，呼與吸時(shí)間之比為2∶1或3∶1，以頭不暈為度，呼吸頻率以16次/分左右為宜。第二節(jié)：腹式呼吸一手放胸前，一手放腹部，呼氣時(shí)腹部?jī)?nèi)陷將氣緩緩呼出，吸氣時(shí)盡力挺腹，胸部不動(dòng)。第三節(jié)：動(dòng)力呼吸隨著吸氣和呼氣做兩臂上舉和放下動(dòng)作，平舉雙上肢吸氣，雙臂下垂呼氣。第四節(jié)：抱頭呼吸隨著吸氣和呼氣做抱頭和轉(zhuǎn)體動(dòng)作，抱頭吸氣，轉(zhuǎn)體呼氣。第五節(jié)：彎腰呼吸隨著吸氣和呼氣做彎腰動(dòng)作，直立位吸氣，身體前傾彎腰呼氣。

43200）延長(zhǎng)呼氣法呼氣末CO2監(jiān)測(cè)和呼氣末CO2檢測(cè)中的一致性分析林小波（新疆阿瓦提縣人民醫(yī)院，新疆 阿瓦提 843200）目的 對(duì)延長(zhǎng)呼氣法呼氣末CO2（PETCO2）監(jiān)測(cè)和呼氣末CO2（PaCO2）檢測(cè)中的一致性進(jìn)行分析。方法 選取我院進(jìn)行COPD治療患者100例，其中呼吸衰竭治療患者50例，無(wú)呼吸衰竭患者50例，均給予主氣流延長(zhǎng)呼氣法呼氣末CO2監(jiān)測(cè)和呼氣末CO2檢測(cè)，對(duì)檢測(cè)結(jié)果進(jìn)行對(duì)比分析。結(jié)果 對(duì)比平靜呼氣時(shí)PETCO2和PaCO2差異不具有

、縮唇呼吸和全身呼氣體操。1.腹式呼吸可選擇立位、坐位或平臥位。初學(xué)者以半臥位最適合。步驟：兩膝半屈（或在膝下墊一個(gè)小枕頭）使腹肌放松；兩手分別放在前胸部和上腹部；用鼻子緩慢吸氣，使膈肌松弛，放在腹部的手有向上抬起的感覺(jué)，而放在胸部的手原位不動(dòng)；用口呼氣（縮唇狀），使腹肌收縮，放在腹部的手有下降感。每次腹式呼吸重復(fù)8～10次，每天2～4次。2.縮唇呼吸閉嘴經(jīng)鼻吸氣；口唇縮成吹口哨狀呼氣，收腹、胸部前傾，緩慢呼氣；吸氣與呼氣時(shí)間比為 1∶2 或1∶3；呼氣力

上。慢慢深吸氣后呼氣，同時(shí)上身慢慢前俯，壓縮胸腹，頭向前頂，牽引頸椎，然后呼氣，上身慢慢起來(lái)。再吸氣，以臀部為支點(diǎn)后仰，舒展胸腹，至最大限度后，呼氣恢復(fù)原位，共做9次。慢慢吸氣后呼氣，同時(shí)上身挺直向左側(cè)傾斜，擠壓左腰腎，然后恢復(fù)原位；再吸氣，呼氣時(shí)上身向右側(cè)傾斜，恢復(fù)原位。如此反復(fù)做九次。上身向左擰至極點(diǎn)，并向左下方傾斜，然后以頭帶腰身，慢慢旋轉(zhuǎn)至正前方，頭向前頂，然后繼續(xù)向右、向后旋轉(zhuǎn)，至正后方時(shí)，上身略后仰。重復(fù)旋轉(zhuǎn)9次。然后從右開(kāi)始，按逆時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)

肘時(shí)吸氣，伸肘時(shí)呼氣；平靜深呼吸4～8次調(diào)整一下；兩臂交替平伸4～8次，伸舉時(shí)吸氣，復(fù)原時(shí)呼氣；雙腿屈膝，雙臂上舉外展并深吸氣，復(fù)原時(shí)呼氣，重復(fù)4～8次；縮唇深呼吸4～8次。坐式呼吸操 坐于椅上或床邊，雙手握拳，肘關(guān)節(jié)屈伸4～8次，屈吸伸呼；平靜深呼吸4～8次；展臂吸氣，抱胸呼氣4～8次；雙膝交替屈伸4～8次，伸吸屈呼；雙手抱單膝時(shí)吸氣，壓胸時(shí)呼氣，左右交替4～8次；雙手搭同側(cè)肩，上身左右旋轉(zhuǎn)4～8次，旋吸復(fù)呼。立式呼吸操 兩腳分開(kāi)與肩同寬，雙手叉腰呼吸4

持續(xù)時(shí)間判斷患者呼氣時(shí)間，一組5次，并記錄每次呼氣時(shí)間。轉(zhuǎn)移紙片訓(xùn)練 將一個(gè)紙盒分為左右均勻兩邊，患者通過(guò)吸管吸取一邊的小紙片，并在不讓紙片掉落的情況下，過(guò)線，將小紙片運(yùn)送到另一邊，直到把所有的小卡片運(yùn)送完成為止。吹墨畫訓(xùn)練 在紙上倒上一小灘墨水，患者通過(guò)吸管呼氣作畫，也可以隨意發(fā)揮。呼吸保健操訓(xùn)練 全身性呼吸體操是指將腹式呼吸、縮唇呼氣和擴(kuò)胸、彎腰、下蹲等動(dòng)作結(jié)合在一起的鍛煉方法。其步驟如下：平靜呼吸；立位吸氣，前傾呼氣；單舉上臂吸氣，雙手壓腹呼氣；平舉

氣時(shí)屈起一條腿，呼氣時(shí)將之完全伸直，換腿重復(fù)上述動(dòng)作。同時(shí)，緩慢發(fā)“f”或“s”音，能使你逐漸進(jìn)入睡眠狀態(tài)。頭痛低頭垂于胸前，深吸氣、呼氣，再將頭倒向左側(cè)重復(fù)，恢復(fù)原位。呼氣時(shí)發(fā)出“sh”或“f”音。心情煩躁想發(fā)火兩手撫摸面部，嘴張開(kāi)，呼氣發(fā)出“h”音。也可想象你在津津有味地吃東西，咀嚼時(shí)發(fā)出“m”音。脖子僵硬身體挺直坐在椅子上，頭緩慢地向胸骨方向垂下，直至感到肩胛骨有拉伸感。維持這個(gè)姿勢(shì)一會(huì)兒，保持自然呼吸。呼氣同時(shí)抬起頭，脖子會(huì)感覺(jué)舒適得多。頭暈?zāi)垦Ｕ?/div>

新傳奇 2016年11期2016-02-04

例，通過(guò)乳果糖氫呼氣試驗(yàn)測(cè)定SIBO情況及OCTT，測(cè)定SIBO發(fā)生率，比較IBS-D組與正常對(duì)照組OCTT有無(wú)差別，比較SIBO陽(yáng)性組與陰性組的IBS-D患者OCTT有無(wú)差別。結(jié)果①IBS-D組SIBO發(fā)生率為46.67%，OCTT(79.23±16.12) min，正常對(duì)照組SIBO發(fā)生率3.33%，OCTT (87.69±19.02) min，IBS-D組SIBO發(fā)生率高于正常對(duì)照組(P[關(guān)鍵詞]腸易激綜合征；呼氣；影響因素分析doi:10.3969

部的手向前移動(dòng)；呼氣時(shí)放在腹部的手稍用力，幫助腹部恢復(fù)原位。放在胸部的手用于感受胸部起伏。呼吸節(jié)律和頻率：呼吸須按節(jié)律進(jìn)行，吸與呼之比（即每次呼吸中吸氣時(shí)間與呼氣時(shí)間的比例）為1：2或1：3為宜。盡量每分鐘呼吸7～8次左右。每日鍛煉3次，每次10～15分鐘。要領(lǐng)二：縮唇呼吸。目的是防止小氣道塌陷，盡量將肺內(nèi)氣體排出。方法：吸氣時(shí)用鼻子，呼氣時(shí)將嘴唇縮起成“吹口哨”狀，從而施加一定的呼氣阻力，呼氣要慢而長(zhǎng)，吸氣和呼氣比例可維持在1：2～1：4?？s唇呼氣和腹式

，把耳朵往上提。呼氣時(shí)松開(kāi)；連續(xù)呼吸6次。2.捏住雙耳下部。吸氣時(shí)把耳朵下拉，呼氣時(shí)松開(kāi)。連續(xù)做6次。捂嘴弄舌養(yǎng)心臟：吸氣時(shí)舌頭上卷，呼氣時(shí)下伸。連續(xù)呼吸6次。瞠目揪瞼養(yǎng)肝臟：雙眼睜開(kāi)，雙手的拇指和食指分別輕輕捏住上眼瞼。吸氣時(shí)輕輕提起，呼氣時(shí)放松，連續(xù)呼吸6次。再捏住下眼瞼，操作方法如前。咧嘴伸頷養(yǎng)脾胃：吸氣時(shí)閉口，嘴角向兩邊伸展，呼氣時(shí)放松，連呼6次。鼻翼紛飛養(yǎng)肺臟：吸氣時(shí)，兩側(cè)鼻翼張開(kāi)；呼氣時(shí)復(fù)原，連續(xù)做6次。（摘自《小病小痛，拉伸搞定》）

400)關(guān)于使用呼氣酒精含量探測(cè)儀檢測(cè)過(guò)程存在的問(wèn)題及解決方法探究崔厚祥1潘衛(wèi)江2(1.廣東省計(jì)量科學(xué)研究院,廣東廣州 510405;2.佳思德科技(深圳)有限公司,廣東深圳 518400)呼氣酒精含量探測(cè)儀對(duì)駕駛員呼出酒精濃度檢測(cè)結(jié)果成為交警執(zhí)法重要判定依據(jù),因此呼氣酒精探測(cè)儀的檢測(cè)的準(zhǔn)確性直接關(guān)系到到執(zhí)法的可靠性,公正性。但是呼氣酒精探測(cè)儀檢測(cè)過(guò)程中受呼氣體積、持續(xù)時(shí)間、流速、呼氣中斷、呼出氣體濃度和呼氣溫度的影響,而在檢測(cè)過(guò)程中存在著標(biāo)準(zhǔn)酒精氣源不統(tǒng)

上。慢慢深吸氣后呼氣，同時(shí)上身慢慢前俯，壓縮胸腹，頭向前頂，牽引頸椎，然后呼氣，上身慢慢起來(lái)。再吸氣，以臀部為支點(diǎn)向后仰，舒展胸腹，至最大限度后，呼氣恢復(fù)原位，共做九次。慢慢吸氣后呼氣，同時(shí)上身挺直向左側(cè)傾斜，擠壓左腰腎，然后恢復(fù)原位；再吸氣，呼氣時(shí)上身向右側(cè)傾斜，恢復(fù)原位。如此反復(fù)做九次。上身向左擰至極點(diǎn)，并向左下方傾斜，然后以頭帶腰身，慢慢旋轉(zhuǎn)至正前方，頭向前頂，然后繼續(xù)向右、向后旋轉(zhuǎn)，至正后方時(shí)，上身略后仰。重復(fù)旋轉(zhuǎn)九次。然后從右開(kāi)始，按逆時(shí)針?lè)较蛐?/div>

特別健康·上半月 2015年4期2015-05-30

指壓在風(fēng)池穴，隨呼氣從上向下壓按，吸氣時(shí)放松上移重新壓在風(fēng)池穴，手指始終貼在皮膚上，如此36次。（2）合谷穴：兩手相對(duì)，以右手中指尖壓在左手合谷穴，隨呼氣向小臂方向壓推。吸氣時(shí)放松，保持指端貼皮膚重新壓在合谷穴。然后用左手中指壓在右手合谷穴，要領(lǐng)相同，左右各推壓36次。（3）列缺穴：兩手指方向一致，以右手中指壓在左手列缺穴，隨呼氣向手指方向推壓。吸氣時(shí)中指仍貼著皮膚回來(lái)再壓于列缺穴，連按36次。再以相同要領(lǐng)左手中指推壓手列缺穴36次。（4）大椎穴：用兩手中

西喬木哪一個(gè)呼氣口可以繼續(xù)呼吸?這是北極的海豹必須要問(wèn)的問(wèn)題。當(dāng)寒冷的北極變得冰天雪地，海面上也銀裝素裹，結(jié)上了厚厚的冰，海豹就不可能再冒出海面呼吸了。躲在厚厚的冰層下是安全的，但它是哺乳動(dòng)物，必須呼吸，盡管它的潛水能力很強(qiáng)，它也要每隔10分鐘至少呼吸一次。它會(huì)在冰面上開(kāi)鑿一個(gè)洞口，作為它的呼氣口。然后，在認(rèn)為安全的情況下，上來(lái)呼吸。它有12種選擇，因?yàn)樗?2個(gè)呼氣口。北極熊是海豹的天敵。在冰天雪地的北極，海豹就是它最好的正餐。它在冰面上悄然前行，尋找海

天堅(jiān)持可起到加強(qiáng)呼氣,矯正呼氣量不足和呼氣過(guò)快的作用。呼吸操最好在仰臥下進(jìn)行,頭部擺正,頸部放松,兩手自然放在腹部上。吸氣時(shí)腹部漸漸隆起,呼氣時(shí)腹部漸漸凹下;每天做2～3天,每次15～20分鐘。具體步驟如下——◇立位:患者雙手叉腰,作深呼吸,盡量延長(zhǎng)呼氣階段,呼氣時(shí)間比吸氣時(shí)間長(zhǎng)1～2倍,即吸氣與呼氣時(shí)間的比倒是1∶2或1∶3,其要點(diǎn)是用鼻吸氣,用嘴呼氣,盡量深呼吸。而后口唇縮起做吹哨子的樣子,慢慢把氣從齒縫或唇間呼出?！笸谝徊搅⑽?但呼氣時(shí)用雙手壓迫胸

個(gè)洞口，作為它的呼氣口，然后，選擇一個(gè)安全的洞口上來(lái)呼吸。北極熊是海豹的天敵。它在冰面上慢慢尋找海豹的蹤跡，每走一步，腳下都會(huì)碾碎冰渣。這聲音會(huì)暴露北極熊的行蹤，冰下的海豹就可以遠(yuǎn)遠(yuǎn)地避開(kāi)。但是北極熊不會(huì)笨到總是暴露自己，它走到一個(gè)海豹的呼氣口，開(kāi)始靜靜地耐心等待。這種守候有時(shí)長(zhǎng)達(dá)一個(gè)星期。北極熊的聲音突然消失，海豹就有些驚慌。因?yàn)樗恢辣睒O熊停在了哪個(gè)呼氣口。它必須非常慎重地選擇，因?yàn)橐坏┥细〉?span id="syggg00" class="hl">呼氣口，由于浮力的作用，它不能在最后的一分鐘內(nèi)改變方向逃生

西喬木哪一個(gè)呼氣口可以繼續(xù)呼吸?這是北極海豹的每天必問(wèn)。當(dāng)寒冷的北極海面上結(jié)上了厚厚的冰時(shí),海豹就不能再隨便冒出海面呼吸了。躲在厚厚的冰層下是安全的,但海豹是哺乳動(dòng)物,必須呼吸,盡管它的潛水能力很強(qiáng),它至少也要每隔10分鐘呼吸一次。它會(huì)在冰面上開(kāi)鑿一個(gè)洞口,作為它的呼氣口。然后,在認(rèn)為安全的情況下,上來(lái)呼吸。它有12種選擇,因?yàn)樗?2個(gè)呼氣口。北極熊是海豹的天敵。在冰天雪地的北極,海豹就是北極熊最好的正餐。它在冰面上悄然前行,尋找海豹的蹤跡。它動(dòng)作緩慢,

。上時(shí)吸氣，下時(shí)呼氣，時(shí)間、次數(shù)逐步增加。二、當(dāng)您坐著，活動(dòng)范圍受到限制時(shí)：1、翻腕推掌：兩手交叉翻腕，掌心向外用力推(吸氣、含胸、下頜緊貼胸部、雙腿同時(shí)用力前伸)，。稍停片刻，呼氣，還原重做。(見(jiàn)圖一)2、后抱椅背或身后抱臂：兩臂向后環(huán)抱椅背，擴(kuò)胸(抬頭趿氣、兩眼望天，同時(shí)雙腿用力前伸)。稍停片刻，呼氣，還原重做。(見(jiàn)圖)3、肩部繞環(huán)：提臂屈肘，兩手搭肩，以肩為軸進(jìn)行肘向前，向后的小繞環(huán)(擴(kuò)胸時(shí)吸氣，含胸時(shí)呼氣)。(見(jiàn)圈三)三、當(dāng)您久坐之后，站起活動(dòng)時(shí)：

，兩手相合。3、呼氣，同時(shí)兩手向前落于胸前。4、吸氣，兩手分開(kāi)，拇指相連，向上伸至頭后上方。5、呼氣時(shí)身體前屈，兩手盡可能伸到兩腳側(cè)的地上。如腿的確不能伸直，可稍屈膝。6、左腿盡可能向后伸，左膝靠在地面上，右腿彎曲，兩手扶地，向上抬頭并作深吸氣。7、右腿后伸與左腿相并，低頭提臀身體拱起成三角形，呼氣。8、邊呼氣邊降落身體，雙膝下壓使胸部和下巴貼在地面上。9、吸氣，向上抬頭，兩臂推直身體呈眼鏡蛇狀。10、再如眼鏡蛇般地向后縮頭成完全拜倒姿勢(shì)，呼氣。11、吸氣