量減少，建議預(yù)防骨質(zhì)疏松。請(qǐng)問(wèn)。補(bǔ)鈣可以預(yù)防骨質(zhì)疏松嗎？湖南長(zhǎng)沙 田 麗預(yù)防骨質(zhì)疏松，補(bǔ)鈣很重要，但預(yù)防骨質(zhì)疏松僅僅靠補(bǔ)鈣還不夠。臨床上，骨質(zhì)疏松大致分三種類型：老年性骨質(zhì)疏松、女性絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松，以及特殊疾病引起的骨質(zhì)疏松。 骨質(zhì)疏松的根源是缺鈣，而鈣的吸收和利用需要活性維生素D。人的皮膚經(jīng)過(guò)陽(yáng)光照射、肝臟代謝后能形成活性維生素D。可是很多人缺乏運(yùn)動(dòng)，缺少陽(yáng)光照射。長(zhǎng)期不動(dòng)，導(dǎo)致骨量減少，引起骨質(zhì)疏松。 正確預(yù)防骨質(zhì)疏松。首先要做到飲食均衡。補(bǔ)鈣對(duì)預(yù)

隨著年齡的增長(zhǎng)，骨質(zhì)疏松的發(fā)病率在快速增多。骨質(zhì)疏松被稱為“沉默殺手”，可無(wú)任何癥狀，患者常常在遭遇了骨折后才被確診。骨質(zhì)疏松應(yīng)如何篩查、如何診斷呢？臨床上，診斷骨質(zhì)疏松主要依據(jù)的是骨密度檢測(cè)。采用雙能X線對(duì)骨進(jìn)行平面檢測(cè)，標(biāo)準(zhǔn)的骨密度（T）數(shù)值應(yīng)該是在±1之內(nèi)，在-1～-2.5叫骨量減少，≤-2.5即可診斷為骨質(zhì)疏松。還可用定量CT（QCT）進(jìn)行立體檢測(cè)，測(cè)量單位立方厘米體積范圍內(nèi)的鈣含量。鈣含量在80～120毫克之間提示骨量減低，低于80毫克診斷為骨質(zhì)

要】目的：通過(guò)對(duì)骨質(zhì)疏松知識(shí)的講解讓大眾了解骨質(zhì)疏松的相關(guān)知識(shí)。方法：通過(guò)對(duì)骨質(zhì)疏松相關(guān)醫(yī)學(xué)知識(shí)的科普，讓廣大群眾了解骨質(zhì)疏松的起因以及預(yù)防和治療。結(jié)果：通過(guò)對(duì)骨質(zhì)疏松相關(guān)醫(yī)學(xué)知識(shí)的科普，人們對(duì)骨質(zhì)疏松的防治有了科學(xué)的認(rèn)知。 結(jié)論：骨質(zhì)疏松作為老年群體一種常見(jiàn)的疾病，需要對(duì)廣大群眾進(jìn)行科學(xué)的宣傳，才能起到提早預(yù)防以及科學(xué)的治療。【關(guān)鍵詞】老年人;骨質(zhì)疏松【中圖分類號(hào)】R580 ? ? ?【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A ? ? ?【文章編號(hào)】1672-3783（2020）

醫(yī)生卻診斷我為“骨質(zhì)疏松”，這病難道不是老年人才會(huì)得的嗎？骨質(zhì)疏松可不是老年人才會(huì)得的病。原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥又分為絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥（Ⅰ型）、老年性骨質(zhì)疏松癥（Ⅱ型）和特發(fā)性骨質(zhì)疏松（包括青少年型）三種，其中的特發(fā)性骨質(zhì)疏松就可見(jiàn)于青年人身上。只能說(shuō)老年人和絕經(jīng)期后的女性占骨質(zhì)疏松病例的大部分，但仍有部分青少年骨質(zhì)疏松病例的存在。特發(fā)性骨質(zhì)疏松是指非目前所知的任何原因引起的骨質(zhì)疏松，特發(fā)性青少年骨質(zhì)疏松是一種比較罕見(jiàn)的病癥，而特發(fā)性成年骨質(zhì)疏松較常見(jiàn)。那我應(yīng)該

注的熱點(diǎn)。其中，骨質(zhì)疏松算是一種比較典型的老年性疾病。對(duì)骨質(zhì)疏松的認(rèn)識(shí)一般存在以下誤區(qū)。誤區(qū)一：骨質(zhì)疏松是隨著機(jī)體衰老自然出現(xiàn)的疾病，沒(méi)有辦法預(yù)防。首先，我們應(yīng)當(dāng)明確，骨質(zhì)疏松是可防可治的慢性病。雖然骨質(zhì)疏松被視為一種自然的衰老的體現(xiàn)，但是這種表現(xiàn)是可以預(yù)防的。一般來(lái)說(shuō)，正常人從30歲開(kāi)始，身體的各個(gè)器官就會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)衰老的表現(xiàn)，骨關(guān)節(jié)系統(tǒng)也不例外。而絕經(jīng)期后的女性由于失去了雌激素的刺激，骨質(zhì)疏松的進(jìn)程會(huì)進(jìn)一步地加快。因此，絕大多數(shù)人需要從30歲開(kāi)始就預(yù)防骨

是什么原因?qū)е碌?span id="syggg00" class="hl">骨質(zhì)疏松如果把人體比作一座大樓，那么骨骼就像鋼架一樣重要。骨質(zhì)疏松這類骨關(guān)節(jié)病聽(tīng)起來(lái)事小，一旦引起并發(fā)癥，后果不堪設(shè)想。其最常見(jiàn)的并發(fā)癥是骨折，輕微外力即可導(dǎo)致骨折，如咳嗽可發(fā)生肋骨骨折。老年人骨折可引發(fā)或加重心腦血管并發(fā)癥，導(dǎo)致肺感染和褥瘡等多種并發(fā)癥的發(fā)生，甚至危及生命，死亡率可達(dá)10%～20%。骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)還有疼痛，身材變矮，骨折。嚴(yán)重骨痛可影響老年人的日常生活，飲食和睡眠等，常使病人生活無(wú)規(guī)律，牙齒過(guò)早脫落。目前，我國(guó)已是世界上擁

附屬第六人民醫(yī)院骨質(zhì)疏松和骨病科主任遠(yuǎn)離“骨松”莫信謬誤◎章振林上海交通大學(xué)附屬第六人民醫(yī)院骨質(zhì)疏松和骨病科主任誤區(qū)一：骨質(zhì)疏松是生理性改變很多人認(rèn)為，人老了，一定會(huì)出現(xiàn)骨痛、駝背和身高縮短等骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)。實(shí)際上，骨質(zhì)疏松雖然是增齡性疾病，常見(jiàn)于絕經(jīng)后婦女和老年男性，但并不是生理現(xiàn)象，也并非每個(gè)老年人都會(huì)患上骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松是可以預(yù)防和治療的疾病，保持良好的生活習(xí)慣、適量攝入維生素D和鈣劑，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。一旦被確診為骨質(zhì)疏松，及早接受相關(guān)藥物治療，

劉級(jí)骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率已躍居常見(jiàn)病、多發(fā)病的第四位，正確認(rèn)識(shí)、早期診斷、早期預(yù)防尤為重要。然而多數(shù)人對(duì)骨質(zhì)疏松的認(rèn)識(shí)存有誤區(qū)。誤區(qū)1：骨質(zhì)疏松就是缺鈣，補(bǔ)鈣就行了真相：骨質(zhì)疏松不僅僅是缺鈣，骨質(zhì)疏松的原因或誘因很多，體重過(guò)低、性激素低下、吸煙、過(guò)度飲酒、過(guò)度飲咖啡和碳酸飲料、體力活動(dòng)缺乏、飲食中鈣和維生素D缺乏（光照少或攝入少）、患有影響骨代謝的疾?。谞钕俸图谞钆韵偌膊　⑻悄虿〉龋┓糜绊懝谴x的藥物（激素、免疫抑制劑等）、老年人群（女性50歲、男性60歲

會(huì)老齡化的進(jìn)程，骨質(zhì)疏松的發(fā)病率正呈逐漸上升的趨勢(shì)，骨質(zhì)疏松也正得到了社會(huì)的廣泛重視。然而在骨質(zhì)疏松的門(mén)診中也常遇見(jiàn)許多誤區(qū)，這些誤區(qū)的產(chǎn)生多來(lái)自于患者和某些非專科醫(yī)生對(duì)疾病的認(rèn)識(shí)不足和對(duì)某些藥物名稱的“望文生義”。誤區(qū)一：“鈣針”是最好的補(bǔ)鈣藥。在骨質(zhì)疏松的門(mén)診中經(jīng)常會(huì)有患者主動(dòng)要求醫(yī)生處方“鈣針”，認(rèn)為“鈣針”起效快、含量高，所以注射后就不用補(bǔ)鈣了。其實(shí)老百姓常說(shuō)的“鈣針”醫(yī)學(xué)上稱為“降鈣素”，其主要作用是阻斷鈣的流失，本身是不含鈣的，通過(guò)阻斷鈣的流失

會(huì)老齡化的進(jìn)程，骨質(zhì)疏松的發(fā)病率正呈逐漸上升的趨勢(shì)，骨質(zhì)疏松也正得到了社會(huì)的廣泛重視。然而在骨質(zhì)疏松的門(mén)診中也常遇見(jiàn)許多誤區(qū)，這些誤區(qū)的產(chǎn)生多來(lái)自于患者和某些非專科醫(yī)生對(duì)疾病的認(rèn)識(shí)不足和對(duì)某些藥物名稱的“望文生義”。誤區(qū)一：“鈣針”是最好的補(bǔ)鈣藥。在骨質(zhì)疏松的門(mén)診中經(jīng)常會(huì)有患者主動(dòng)要求醫(yī)生處方“鈣針”，認(rèn)為“鈣針”起效快、含量高，所以注射后就不用補(bǔ)鈣了。其實(shí)老百姓常說(shuō)的“鈣針”醫(yī)學(xué)上稱為“降鈣素”，其主要作用是阻斷鈣的流失，本身是不含鈣的，通過(guò)阻斷鈣的流失

期酗酒是引起男性骨質(zhì)疏松的一大原因。人體內(nèi)的酒精過(guò)量，酒精中某些成分就會(huì)抑制成骨細(xì)胞，破壞的骨質(zhì)多于新生的骨質(zhì)，骨質(zhì)開(kāi)始流失，骨頭就會(huì)過(guò)早陷入“入不敷出”的境地，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況。此外，嗜酒者骨細(xì)胞活動(dòng)受抑制，會(huì)妨礙鈣、鎂的吸收和利用，這也是誘發(fā)和加重骨質(zhì)疏松的重要原因。愛(ài)喝酒的人，應(yīng)養(yǎng)成均衡的飲食習(xí)慣，同時(shí)注意多做戶外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，讓鈣更好地被身體吸收。

胖人更容易骨質(zhì)疏松哈佛大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，血液中甘油三酯水平越高，骨髓的脂肪水平也隨之增高，骨骼的密度就會(huì)降低。換句話說(shuō)，越是胖，越容易因?yàn)?span id="syggg00" class="hl">骨質(zhì)疏松而骨折。現(xiàn)代人不僅肥胖的多，而且骨質(zhì)疏松的也多，之所以如此，首先是日照不足，人們室內(nèi)活動(dòng)更多，紫外線照射量不夠，不足以轉(zhuǎn)化成足夠的維生素D。而缺少了維生素D， 再多的鈣質(zhì)也無(wú)法被身體吸收，骨質(zhì)就要疏松。其次是運(yùn)動(dòng)不足，除了引起肥胖，還減少了骨質(zhì)的重建。人只有在運(yùn)動(dòng)之后，才會(huì)告知大腦，這里工作量增加，要承重，需要給更

輯：董朝菊由國(guó)際骨質(zhì)疏松基金會(huì)（IOF）成立的國(guó)際骨質(zhì)疏松日（WOD）為每年的10月20日，旨在強(qiáng)調(diào)骨質(zhì)健康的重要性。今年，Sunsweet作為國(guó)際骨質(zhì)疏松日的營(yíng)養(yǎng)贊助商也參加了此次活動(dòng)，希望能引領(lǐng)更多的人健康生活、預(yù)防骨質(zhì)疏松。骨骼的強(qiáng)度和密度受營(yíng)養(yǎng)攝入的影響，是整個(gè)人體健康的重要組成部分。越來(lái)越多的研究發(fā)現(xiàn)，西梅脯中的營(yíng)養(yǎng)元素能提高骨骼強(qiáng)度，如最新的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，患骨質(zhì)疏松的婦女每日食用西梅脯 50 g（約 4～5粒），6個(gè)月后，該人群的骨密度得到了有

）社區(qū)護(hù)理干預(yù)對(duì)骨質(zhì)疏松患者治療效果的影響郭金美（勝利石油管理局汽修衛(wèi)生院，山東 東營(yíng) 257082）目的通過(guò)社區(qū)護(hù)理干預(yù)觀察分析社區(qū)健康教育對(duì)于骨質(zhì)疏松患者的臨床治療效果。方法選取社區(qū)從2010年3月至2012年3月確診為骨質(zhì)疏松患者共90例。總結(jié)社區(qū)健康教育的內(nèi)容以及開(kāi)展情況，對(duì)比骨質(zhì)疏松患者健康教育前后的骨密度情況以及生活方式改變情況。結(jié)果小區(qū)骨質(zhì)疏松患者在接受教育后期骨密度出現(xiàn)一定程度的提升，骨質(zhì)疏松性骨質(zhì)的病理出現(xiàn)明顯減少（P＜0.01），生活習(xí)