莊百野

大腦的構(gòu)成人體中，唯一會(huì)思考、管記憶的“機(jī)器”，就是大腦。大腦象是兩半塊并合著的“大饅頭”。表面發(fā)灰，帶縐。大腦下面，抱著腦干和小腦；緊接著腦干，是一條長(zhǎng)長(zhǎng)的脊髓種經(jīng)，它安在我們的脊梁骨內(nèi)。不少大血管在腦子里進(jìn)進(jìn)出出。

動(dòng)物有大腦，從魚(yú)開(kāi)始。不過(guò)，魚(yú)的大腦，其薄如紙，即使把它割了去，也不影響它的生活和行動(dòng)。從魚(yú)以上，越是進(jìn)化的動(dòng)物，腦子的份量越重，對(duì)生命和生活的維系，也越不可缺少。貓腦重29克，猴腦重62克，而人腦的平均重量為1850克。將腦和脊髓神經(jīng)相比，那么貓的腦重為脊髓重的3倍，猴的就增至8倍，人就增加為45倍。可以肯定：人的卓越智慧和無(wú)盡的創(chuàng)造力，和大腦在整個(gè)中樞神經(jīng)中占?jí)旱箖?yōu)勢(shì)，有密切關(guān)系。

構(gòu)成大腦的主要單位，是“大腦細(xì)胞”。大腦細(xì)胞不止一種，它們都有一個(gè)小點(diǎn)子樣的身子，兩頭各長(zhǎng)著一根細(xì)條條，這就是它們的“通訊電線”。

這樣的大腦細(xì)胞，在整個(gè)大腦中，有140億！其中92億集中在大腦表面的薄層內(nèi)，呈灰色，就是大腦皮質(zhì)。在大腦皮質(zhì)下層，有大把大把的“線路”穿來(lái)穿去，有的一直往下伸向大腦的遠(yuǎn)方。

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)大腦皮質(zhì)上也劃區(qū)分片，據(jù)說(shuō)，有400個(gè)之多（也有人說(shuō)只有50個(gè)，或一百多個(gè)）。在不同的分區(qū)內(nèi)，安排著不同的細(xì)胞層，平時(shí)專門分別掌管著一種職務(wù)。只要它們中的某一些細(xì)胞發(fā)下命令，受這些細(xì)胞管轄的四肢百骸、五臟六腑，就奉命活動(dòng)起來(lái)。

我們?nèi)?，到處散布有?xì)密的神經(jīng)網(wǎng)，大腦是它的最高統(tǒng)領(lǐng)。它管意識(shí)、思考和記憶，還管感覺(jué)和活動(dòng)，管身子內(nèi)部的胃腸心肺、毛發(fā)皮肉……。所以大腦，實(shí)在是人體的“總管家”。

大腦的本領(lǐng)

大腦有三種本領(lǐng)。第一，能興奮、抑制；第二，會(huì)反射；第三，會(huì)分析、綜合。

一堆大腦細(xì)胞在緊張地干活，我們就叫它“興奮”。如果克制住了興奮，就稱“抑制”。興奮和抑制，成了大腦細(xì)胞工作的兩種手段，有了興奮和抑制，人也就好進(jìn)行活動(dòng)了。

比如，我們念書(shū)。念書(shū)是大腦中管看的、管理解和記憶的那些細(xì)胞在興奮；其余管聽(tīng)、管吃、管行動(dòng)的所有大腦細(xì)胞，一律都抑制，悶聲不響安安靜靜地在那兒。只有這樣念書(shū)才會(huì)很專心。

腦細(xì)胞的抑制，不僅為了讓路，還為了腦細(xì)胞能獲得休息。抑制了的大腦細(xì)胞，會(huì)不理采外來(lái)的刺激，這就起了保護(hù)作用。

睡眠，也是大腦抑制的集中表現(xiàn)。整個(gè)大腦，除了少數(shù)“值班守夜”的“警覺(jué)點(diǎn)”以外，其他大腦細(xì)胞都處于抑制狀態(tài)，因而人就呼呼地入睡了。

大腦的另一個(gè)重要工作方法，是反射。什么是反射呢？由一群大腦細(xì)胞的興奮，而引起另一群大腦細(xì)胞的興奮，這就叫反射。此如：我們學(xué)習(xí)了水的化學(xué)分子式后，一看見(jiàn)水，馬上會(huì)想超這是氫氧化合而成。因?yàn)?，我們看到水，必然是大腦中管“看”的細(xì)胞群在興奮了，由此勾起管記憶的腦細(xì)胞的興奮，翻出水是氫氧化合物的記憶老帳來(lái)。兩群細(xì)胞仿佛忽的一下接通了“細(xì)路”，反射因此形成。

學(xué)習(xí)、掌握技術(shù)，甚至連思維、推理、研究，所有腦子的一切智慧活動(dòng)，無(wú)非是一連串簡(jiǎn)單或復(fù)雜的反射而已！但是大腦細(xì)胞的聯(lián)系通路，臨時(shí)性的居多，過(guò)后會(huì)不留一點(diǎn)痕跡。

那么，怎樣才能使反射的連系道路牢固呢？

只有一個(gè)辦法：反復(fù)地重復(fù)這個(gè)反射，就能鞏固。所謂勤學(xué)苦練出功夫，就是這個(gè)意思。

大腦的最后一手本領(lǐng)，就是分析和綜合的能力。

在學(xué)校里，聽(tīng)到鈴響，我們馬上會(huì)靜聽(tīng)一會(huì)（這就是先天性的探究反射，高等動(dòng)物都有），靠著大腦的分析，立刻辨出這是上課鈴，腦子里馬上掠過(guò)一個(gè)印象：上課了！于是，我們就加快腳步，走向教室。

為什么要定得那么快呢？因?yàn)檫@時(shí)腦于里會(huì)浮現(xiàn)出另外一種想法：不應(yīng)該遲

（圖見(jiàn)原版面）

到，這是學(xué)習(xí)紀(jì)律，不得違犯！

由于聽(tīng)到鈴聲，體會(huì)出來(lái)鈴聲的意義，那就是大腦的綜合能力。這種綜合能力常常要借重反射來(lái)實(shí)現(xiàn)。

大腦也管著內(nèi)臟。內(nèi)臟出了什么毛病，我們感到肚痛，不舒服，就是內(nèi)臟把病痛的不幸消息上傳至腦子，而后又上傳至大腦的結(jié)果。

用腦問(wèn)題

腦子也和身體一樣，越鍛煉越好。比如說(shuō)：有人要你心算99＋99是多少？如果你是一個(gè)常做算術(shù)的人，一眼就能回答：198。為什么答得那么快？秘密是：大腦一看到99，很自然的會(huì)聯(lián)想到99＝100－1，同時(shí)又聯(lián)想到兩個(gè)99相加，也就是等于200－2。這樣，把問(wèn)題大大的簡(jiǎn)單化了。這個(gè)聯(lián)想，就是大腦的反射活動(dòng)，所以，聰明和笨，極大的分野，要看平時(shí)用腦的多少了；也就是說(shuō)，要看你平時(shí)養(yǎng)成的反射是否牢固，是否廣搏了。

那么，過(guò)度用腦好不好呢？

這也和身體鍛煉一樣，要量力而為，過(guò)分反而有損傷。用腦，是腦子在那兒興奮、工作；工作到一定限度，它會(huì)疲勞，就自然地抑制起來(lái)。這時(shí)，我們就感到注意力不集中，精神渙散，記憶減退，缺乏耐心。出現(xiàn)這些癥狀，是大腦在向我們提出警告了：應(yīng)該馬上休息。如果到了這時(shí)候，還強(qiáng)打精神繼續(xù)工作，那么不僅工作效率不高，而且久而久之，就會(huì)使腦子變得需要興奮時(shí)，興奮無(wú)力；需要抑制時(shí)又抑制不成，人整天昏昏沉沉，這就是種經(jīng)衰弱癥。

確實(shí)也有些大科學(xué)家、大政治家、大軍事家，他們可以長(zhǎng)時(shí)間地持續(xù)工作，每天只要很少時(shí)間休息，就夠了。這除了與他們的鍛煉、體質(zhì)等有關(guān)外，還表明：大腦的工作時(shí)間和強(qiáng)度，能因人而異。也有人問(wèn)：為什么人在情緒激動(dòng)成心情緊張時(shí)，往往睡不著覺(jué)或不斷做夢(mèng)？毛病也出在興奮和抑制的失調(diào)上面。睡前激動(dòng)，用腦，都能使大腦興奮。興奮能趕跑抑制，所以人就不易入睡。即使人已睡著，只要還有小、部分的大腦細(xì)胞仍在興奮，在那兒活動(dòng)，就能使人產(chǎn)生夢(mèng)境。由于休息著的大腦失去了分析和綜合的能力，因而夢(mèng)常成為亂而不合邏輯的了。

健腦之方

有什么健腦的好辦法呢？

積極地進(jìn)行體格鍛煉，特別是球類、拳擊、武術(shù)一類的運(yùn)動(dòng)，能使人眼明手快、提高動(dòng)作的正確性，反應(yīng)也會(huì)格外敏捷。因?yàn)橐谘杆俚淖兓h(huán)境中贏得勝利，就要求神經(jīng)系統(tǒng)的感官、動(dòng)作各方面有良好而快速的配合，也就鍛煉了大腦，加強(qiáng)了它的活動(dòng)性與領(lǐng)導(dǎo)能力。

我國(guó)提倡的氣功，也能健腦，尤其是大腦興奮與抑制功能失調(diào)的，氣功最能幫它的忙。上海第二醫(yī)學(xué)院的醫(yī)師們，在1960年的一篇報(bào)告里，告訴我們：氣功入靜時(shí)，從腦電波、肌肉時(shí)值和皮膚電位測(cè)定等的研究中，無(wú)不透露“入靜”是大腦皮質(zhì)主動(dòng)地進(jìn)入了內(nèi)抑制。結(jié)果不僅把頭暈?zāi)X脹一類的癥狀一掃而空，還使人的精神振作，頭腦一新。

大腦最愛(ài)新鮮空氣。氧是腦細(xì)胞的主要食糧之一。據(jù)測(cè)定，從心臟打出去的鮮血約三分之一是運(yùn)到腦里去的。它的耗氧量是全身第一位，比肌肉還要多出15－20倍！在人多氣悶的屋內(nèi)，大腦缺氧，就會(huì)頭腦昏沉。遇到這情形，應(yīng)該到新鮮的空氣中，走一走。

大腦占用的血量很多，所以，在剛作過(guò)劇烈運(yùn)動(dòng)或飯后，都不宜立即看書(shū)用腦。在幽暗的光線下看書(shū)，由于雙眼費(fèi)力，也會(huì)引起頭暈不適意。

在各項(xiàng)健腦的方法中，沒(méi)有一項(xiàng)比充足的睡眠更重要的了。睡醒后，精神愉快，頭腦清新，就是睡眠充足的標(biāo)志。睡得過(guò)少，固然不宜于腦子，但睡得過(guò)多，由于大腦長(zhǎng)時(shí)處于抑制狀態(tài)，反而會(huì)昏昏沉沉。所以睡眠也應(yīng)適當(dāng)。

除了睡，善于積極的休息，對(duì)腦的保健也很有意義。根據(jù)這個(gè)道理，用腦到一定時(shí)間，休息休息，做做操，散散步，甚至看看小說(shuō)，欣賞名畫(huà)，聆聽(tīng)歌曲，就會(huì)很快地驅(qū)散大腦的疲勞，得到更好的工作效果。這種使大腦細(xì)胞輪替休息的方法，就是“積極的”休息。

用腦還要得法。譬如，養(yǎng)成良好的讀書(shū)方法和工作方法，作好合理的計(jì)劃安排，該用腦時(shí)，就集中精力全神貫注地工作；該休息時(shí)就好好休息，使頭腦經(jīng)常清醒，精神經(jīng)常充沛，這樣就必然會(huì)事半功倍。

堅(jiān)定的革命意志，革命的樂(lè)觀主義，廣闊的胸懷，高尚的理想和情操，都會(huì)使我們的心境愉快，精神倍增，也會(huì)使我們的大腦工作得更好。所以，樹(shù)立革命的人生觀和世界觀，也是健腦的一個(gè)重要方面。

除了上述健腦的一些積極辦法外，還應(yīng)注意克制一些刺激性的嗜好。象煙、酒、濃咖啡和濃茶等，那是腦神經(jīng)所不歡迎的。有人喜歡拿這些東西來(lái)提神，偶一為之可以，如養(yǎng)成習(xí)慣，積久就會(huì)生出弊病來(lái)。