正確的愛好是有益于身心健康的，它能改變單調(diào)乏味的生活，有助于你去贏得生命長跑的勝利，使你延年益壽，樂以忘憂。

與其說重要的是你如何去從事，不如說你應(yīng)如何去選擇。假如一位銀行總經(jīng)理沉湎于集郵到半夜甚至更晚，那將不能對他那長時(shí)間伏案的肌肉有所松弛。對他來說，集郵就很難說是一種有益于健康的愛好了。然而，對一位終日掄錘弄鋸的木匠來說，集郵可能是很有益的一種消遣了。

選擇時(shí)，要選那種能調(diào)節(jié)你生活的愛好——能使你從煩惱中解脫出來。假如花點(diǎn)時(shí)間從事于某項(xiàng)愛好，就能有助于醫(yī)治現(xiàn)代生活中的很多所謂憂郁癥，甚至得以防止。譬如，水邊的活動，能放松一下緊張的神經(jīng)，無論是岸邊垂釣，或者在波瀾不驚的水邊眺望一番，大有收益是毫無疑問的了。

“沒有時(shí)間”只不過是托辭而已。要善于忙中偷閑從事一項(xiàng)愛好。一些人有時(shí)蹙著眉，憂心忡忡，但當(dāng)他開始從事他的愛好時(shí)，便馬上感到了輕松。

今天，愛好被醫(yī)學(xué)界權(quán)威們認(rèn)為具有醫(yī)療價(jià)值。醫(yī)院現(xiàn)在設(shè)有職業(yè)醫(yī)療部。在那里，患者被訓(xùn)練做些手工藝品:如皮革裝飾、編織、繪畫、木雕，以及其他有意思的活動，這些活動常常比藥物更有效地恢復(fù)疲勞的身體，鎮(zhèn)靜緊張的神經(jīng)。

在這里還要提醒一下:如一項(xiàng)愛好占用數(shù)小時(shí)的睡眠時(shí)間，或使你倍感疲勞，那將不是一項(xiàng)有益的愛好。愛好不能以贏利為目的。從中獲利誠然是好事，假如鈔票摻和在其中，那它就不是消遣，而是買賣了。象吊床對于你的肢體一樣，愛好有益于你的大腦神經(jīng)放松，得到休息。

(趙家哲編譯自〔美〕《讀者文摘》，插圖:青林)