貝國新

在日常生活中，孩子在精神上受到外界的各種刺激，引起不良情緒是屢見不鮮的。如父母吵架、離婚或犯錯誤、犯罪被處理，使孩子感到傷心、自慚、孤獨、失望，甚至產(chǎn)生棄家出走或自殺念頭；父母遇到不愉快的事，把火氣往孩子身上發(fā)泄；父母“常有理”，即使孩子是對的，也只能把委屈往肚里咽；孩子好動，喜歡攀援登爬，或因好奇弄壞了家里的東西，就被視為“壞孩子”“不成材”，遭到訓(xùn)斥、體罰，甚至當(dāng)眾侮辱人格，使孩子難以忍受：或者父母雖不打罵，但整天板著面孔，使孩子抬不起頭來，自罪自責(zé)，郁郁寡歡，行動拘束，性格內(nèi)向，甚至產(chǎn)生說謊、怨恨等變態(tài)心理，完全失去了兒童那種應(yīng)有的天真、活潑、歡快的性格；再有，遇到孩子不肯打針吃藥，不好好吃飯、睡覺，或啼哭不止時，就嚇唬孩子：

“民警來了”“老虎來了”“狼來子”，造成孩子的緊張、恐怖；或帶孩子看兇殺、驚險的電影，電視錄相，圖書，講荒誕鬼怪的故事，嚇得孩子不敢一個人睡覺、上廁所，寧愿把尿撒在褲襠里。

凡此種種，都會損害孩子的心靈和健康。我國古代醫(yī)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》就有“思傷脾，憂傷肺，恐傷腎，怒傷肝”以及“悲哀愁憂則心動，心動則五臟六腑皆搖”的記載，說明喜、怒、憂、思、悲、恐，驚七情是使人體內(nèi)傷的重要因素。何況孩子的神經(jīng)還很脆弱，象剛剛開放的花朵，未經(jīng)受風(fēng)雨?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，孩子情緒如長期受到壓抑，就會積郁成疾，導(dǎo)致憂郁癥，神經(jīng)官能癥等各種精神疾患，而且情緒壓抑，影響呼吸系統(tǒng)生理功能，加上上呼吸道感染，可引起支氣管哮喘發(fā)作。突然受驚或暴怒，會出現(xiàn)呼吸急促，脈搏加快，臉色發(fā)青，渾身抖顫的“換氣過度癥”，還會引起胃肌緊縮，導(dǎo)致腹部劇痛，消化不良，消化液分泌減少，食欲不振，長期如此，可導(dǎo)致消化道疾患。有人認為潰瘍病多見于成年人，其實不然。據(jù)國外報道，成年人患胃和十二指腸潰瘍病，有1.9％始于4歲以前，2.1～5.0％始于兒童期。除其他病因外，不良情緒乃是不可忽視的因素。此外，還有專家認為，兒童如長期為緊張、恐懼、急躁等不良情緒所困擾，使血液中膽固醇升高，凝血時間縮短，脂肪類物質(zhì)沉積于心臟的冠狀動脈壁，將來就會導(dǎo)致動脈粥樣硬化，造成冠心病。

總之，不良情緒對孩子的健康危害是很大的。有的家長認為孩子小，不會有什么情緒，或即使發(fā)現(xiàn)孩子的情緒異常也不以為然，這是不對的。那么，應(yīng)該怎樣重視孩子的情緒健康呢?

1避免各種精神刺激。父母要以關(guān)心、耐心、尊重、信任和諒解的態(tài)度對待孩子，切忌用壓服、侮辱、諷刺、體罰等方式對待。孩子做錯了事，要堅持正面教育，不能動輒訓(xùn)斥，更不要使用體罰、恐嚇、不準(zhǔn)吃飯、不準(zhǔn)上床睡覺等有害孩子身心健康的懲罰手段。也不要當(dāng)眾侮辱人格，以免傷害其自尊心。否則，在壓力下孩下口服心不服，只能留下心靈創(chuàng)傷。也不要帶孩子去看兇殺、恐怖的電影、電視、錄相和圖書畫片，讓他有一個和悅、親善、寧靜的生活環(huán)境。

2培養(yǎng)愉快的情緒。父母從小就應(yīng)該把孩子培養(yǎng)成為一個樂觀、風(fēng)趣、性格開朗的人，使他有廣泛的興趣和愛好，熱愛生活，感到整個世界都是美的，對一草一木一花一石都產(chǎn)生興趣。這樣，心境開闊，遇到什么不稱心的事，也就不會去斤斤計較了。同時，在生活上，父母不要過多地給以滿足和照顧，要讓孩子做一些力所能及的事，吃一點苦，磨煉意志，增強適應(yīng)環(huán)境的能力，不做溫室里的花朵。這樣在今后的生活道路上遇到困難和風(fēng)浪，才不致于感到悲觀和恐懼，也不會引起過于強烈的情緒波動。也要告訴孩子，人生道路并非都是陽光和鮮花，而常常是成功與失敗同在，順境與逆境交替，歡樂與苦惱共存，對事情不能要求盡善盡美，要把困難挫折，甚至失敗，看成是常有的事。此外，還要教育孩子講禮貌，講文明，尊重他人，團結(jié)他人，助人為樂，做誠實，舉止文雅的好孩子。不要為一點小事就發(fā)火，更不要隨便和別人吵嘴、打架，要把精力多用在學(xué)習(xí)上，立志將來干大事業(yè)。

3幫助孩子轉(zhuǎn)移不良情緒。俗話說“心病還需心藥醫(yī)”。找孩子誠摯地談?wù)勑?，讓他把情緒暴露出來，比憋悶在心里好。如實在解不開思想疙瘩，讓他痛痛快快地哭一陣也好?？茖W(xué)家認為，哭可以把身體因壓力而產(chǎn)生的有害化學(xué)物質(zhì)排出來?；蛘呖梢院蛣e的小朋友玩一玩，做做游戲，聽聽音樂，畫畫，看看電影，都可以轉(zhuǎn)移他的情緒。或給他洗介澡，使他金身輕松，去除煩惱與憂愁?；蜻m當(dāng)抱一抱，撫摸撫摸，進行皮膚接觸，不僅會緩和情緒，而且還能分泌生長激素，有利發(fā)育。

4注意營養(yǎng)。一些專家在探索營養(yǎng)素時發(fā)現(xiàn)，腦在代謝中需要大量蛋白質(zhì)來更新自己，還需要糖、脂肪和微量元素。如供應(yīng)不足，就會感到困倦、思想渙散、情緒抑郁、易激動。因此，營養(yǎng)與情緒有著密切關(guān)系。孩子應(yīng)多吃些含蛋白質(zhì)、維生素豐富的食品，如牛奶、雞蛋，豆、豆制品、動物內(nèi)臟，蔬菜、水果等，這也有助改善情緒。