一個(gè)女子告訴我:“我要?dú)⒘怂?我如此愛他，我寧可看他死，也不愿看見他和其他女人鬼混!”這是奇怪而不合邏輯的昏迷呢，還是人的正常現(xiàn)象?當(dāng)然是正?，F(xiàn)象。

大多數(shù)人都曾一度經(jīng)驗(yàn)過(guò)嫉妒，不分社會(huì)地位、知識(shí)、經(jīng)濟(jì)水平或年齡大小。我記得甚至在我還是孩子的時(shí)候就有過(guò)這種難受的、有害自己的、并且有些驚怕的感覺。我曾有一只極可愛的狗，我叫它昆妮，是在我七歲時(shí)獲得的禮物。昆妮對(duì)人友善而親熱，看到她對(duì)旁人親熱，我就一肚子不高興。沒有人教我去嫉妒，可是，我就是嫉妒，這帶給我難以置信的痛苦。

嫉妒是一種普遍存在的感覺。除非已付諸行動(dòng)，否則便不是病態(tài)。這種感覺是正常的。但當(dāng)這種感覺占據(jù)我們的情感時(shí)，常使人失去理智。

嫉妒的起因

嫉妒可能是好的，也可能是壞的，它并不注重我們?nèi)绾胃杏X，而在于我們?cè)趺醋?，以及?duì)我們所感覺的采取什么樣的行為。嫉妒不是無(wú)中生有的。它主要起自于自己所愛的人與別人積極而親密的關(guān)系。常常，我們愈是在乎，嫉妒的可能性就愈大。人與人的關(guān)系通常開始于相互的吸引。當(dāng)這種吸引增加，就常出現(xiàn)占有。我們愈是彼此接近，我們就愈愿意為彼此擔(dān)負(fù)責(zé)任。我們對(duì)彼此付出更大的感情和投資。我們熱切試圖由“我”轉(zhuǎn)變成為一個(gè)新的、更有價(jià)值的單位，我們視之為“我們”。我們付出時(shí)間與精力，以進(jìn)一步確定與增強(qiáng)這個(gè)新單位。我們沉醉在“我們的歌”、“我們的飯館”、“我們共有的經(jīng)驗(yàn)”，以及我們?yōu)楸舜怂Q的親昵的特別名字。我們努力繼續(xù)把兩人合而為一。我們分享我們的信念，我們的意見，我們的忠實(shí)，我們的責(zé)任。

由于并沒有安全感或永久性的可靠保證，又要完成這些復(fù)雜而微妙的行為，我們就常常易于嫉妒?！八掳嗤須w”、“她有太多新朋友”、“他們排擠我”。任何對(duì)“我們的”新建夢(mèng)想構(gòu)成的威脅，都可能引起害怕失去及恐慌的感覺，深怕可能失去我們所已獲得的美好東西。當(dāng)我們?cè)谛闹忻壬思刀矢?，只有我們能體會(huì)我們的失落，我們甚至可能在理智上也知道，這些感覺是荒唐的。由于自己感到羞慚，我們無(wú)法向他人解釋這些事，自然我們就會(huì)開始把我們的痛苦歸咎于別人，而不歸咎于我們自己。畢契爾在《該隱的印記》一書中說(shuō):“他們慣于把罪過(guò)推給他們自己以外的某人，好象那個(gè)人應(yīng)為他們的痛苦及他們的無(wú)力感負(fù)責(zé)。其實(shí)，這并不能怪罪別人，一個(gè)嫉妒的人，或是其他受困擾的人，是他自己將自己毀掉?！?/p>

尋求短暫的自我麻醉

人們對(duì)待嫉妒的態(tài)度是多種多樣的。當(dāng)安全感或占有感受到威脅時(shí)，最本能的反應(yīng)就是攻擊——相信這對(duì)自己有利。有些人則自己找理由解釋，告訴自己，對(duì)方不如我們。使自己相信，我們不屑于這種狀況，不值得花精神去對(duì)付。這樣做，有時(shí)我們可以暫時(shí)減輕痛苦。至于另外一部分人則壓制這些沖動(dòng)的感情。人心真是難測(cè)。我們常能把我們的感覺完全埋葬掉，似乎根本不存在似的，至少暫時(shí)可以。

再有一部分人則選擇退縮。他們逃避目前情況，認(rèn)為:他們離痛苦的來(lái)源愈近，他們所要經(jīng)歷的痛苦就愈大；他們?nèi)羰请x得愈遠(yuǎn)，痛苦減輕的可能也愈大。

還有一些人，他們默默忍受著嫉妒情感的折磨。他們感到無(wú)助，可是并不因此采取行動(dòng)。他們等待、期望、祈求情形好轉(zhuǎn)。

另外一些人則扮演虐待狂角色。他們尖叫、指責(zé)、威脅并且打人。他們緊抿雙唇，皺起眉頭，發(fā)誓非報(bào)復(fù)不可。他們想盡辦法去傷害那個(gè)他們一度深愛的人。他們決心向他“報(bào)仇”。

雖然有些人在某些時(shí)候會(huì)采用以上所述的某種方式，但我們大多數(shù)人已發(fā)現(xiàn)，這些只能暫時(shí)減輕嫉妒所引起的無(wú)望、無(wú)助感覺。但事實(shí)證明這些都只有短暫的效果，等到這短暫的麻醉過(guò)去之后，我們留下的只是更空虛和更難以排解的怒氣。

愛的先決條件

“嫉妒”這個(gè)字源自希臘字“jeal”。它的意思是一項(xiàng)受珍視的占有物面臨了危機(jī)，必須采取某種行動(dòng)。它暗示了:一個(gè)反面的現(xiàn)象經(jīng)過(guò)時(shí)間的考驗(yàn)，能改變成為正面的現(xiàn)象。一旦雙方的關(guān)系，以及涉及這個(gè)關(guān)系的人變得愈來(lái)愈堅(jiān)強(qiáng)，愈來(lái)愈感到安全時(shí)，嫉妃就可減少。有一句老話說(shuō)，愛必須放開手，等到它又回頭，那時(shí)你才懂得真正的愛。

我們終于克服嫉妒的極端之后，我們將找到更好、更堅(jiān)定的愛人。世事永遠(yuǎn)如此，在克服了較低層次的事物之后，我們將升至新的境界。

艾林諾·羅斯福說(shuō):“每當(dāng)你遇到一個(gè)情況，雖然你當(dāng)時(shí)想這簡(jiǎn)直不可能，要經(jīng)過(guò)許多險(xiǎn)阻困難，然而，一旦你已完成了，而且安然走了過(guò)來(lái)，你總會(huì)發(fā)現(xiàn)，你比以前更為自由?！?/p>

不要怕嫉妒。那是自然而正常的情緒。每個(gè)人只要他在乎或是愛戀，他總會(huì)在某一時(shí)候感受到嫉妒。你所要做的重要決定在于:你要讓你的嫉妒變成一只能吞噬一切的大怪獸，足以毀掉你和你所愛的人呢，還是變成一項(xiàng)對(duì)你的挑戰(zhàn)，以增長(zhǎng)自尊與個(gè)人經(jīng)歷呢?這個(gè)挑戰(zhàn)將等著你。

(于黎推薦，摘自《愛與被愛》)