王　烈

人們每天都要洗臉。洗臉有許多好處，常洗臉不僅可以除去面部的污垢，而且還能改善頭面部的血液循環(huán)，促進皮膚的新陳代謝，延緩皮膚衰老的速度，起到美容養(yǎng)顏的作用。當然，千人千面，由于各人的皮膚類型不同，加之每人都生活在不同的環(huán)境中，所以，必須采取不同的方法，因人而宜，方能達到應有的效果。

浴面可養(yǎng)顏

所謂“浴面”，即是用清水或富含各種營養(yǎng)物質(zhì)的水來洗臉。用清水洗臉，是大多數(shù)人所采用的一種浴面方式。其實，只要方法妥當，清水洗臉是一種最好的護膚養(yǎng)顏手段。

清水洗臉也有學問。其中，最講究的莫過于水溫了。熱水去污效果好，但經(jīng)常用50℃以上的熱水洗臉，卻會使皮膚松弛；冷水洗臉對皮膚的刺激也較大，且去污能力差；清水洗臉最合適的溫度是33～36℃，這個溫度適合面部皮膚的承受力，對皮膚沒有刺激作用。當然，還有一種較新的美容洗臉法，即“冷——熱交替法”，是在洗臉時交替使用溫水和冷水，使皮膚經(jīng)受相反作用的刺激：擴張和收縮血管?？焖俑淖兯疁貙ρ貉h(huán)有很好的調(diào)節(jié)作用，猶如血管進行了一種特殊形式的體操，這樣可使皮膚得到足夠的營養(yǎng)。為了保護面部的健美，一般清水洗臉以每天3～4次為宜。

清水洗臉時，要不要用肥皂呢?這是因人而定的，比如油性皮膚的人，洗臉時可用一些刺激性較小的肥皂，而對于中性、干性皮膚的人來說，最好不用或少用肥皂。采用肥皂洗臉時，最忌用洗衣服的堿性肥皂，雖然這類肥皂去污性強，但其傷害皮膚的作用也很強，用久會使臉皮發(fā)生干燥、脫皮、粗糙等不良后果。

另外，洗臉時還應配合按摩，這樣，美容效果會更好。用毛巾擦臉時，最好是由內(nèi)向外擦洗，并稍微用力揉擦。揉擦的重點在以下幾個部位：首先是眼眶周圍，其次是額部，再次是嘴角部。因為這幾個部位是面部皮膚衰退得較快的部分，容易產(chǎn)生皺紋，必須重點加以保護。

水的選擇法

水是清潔皮膚的“主力軍”，但不是所有的水都可以拿來就用。較理想的美容用水是雨水或雪水，這些水的鹽類含量少，可滋潤、清潔皮膚。而普通的井水、自來水含有鈣、鎂、鐵等無機鹽。它們會與皮膚上的脂肪或肥皂結合，產(chǎn)生新的污物貼附于皮膚表面，影響美容效果，有時還會誘發(fā)皮膚病。下面，介紹幾種美容水的制作方法：

煮沸法。硬水煮沸后，沉淀少許時間再用。這種方法較方便，水煮沸時，產(chǎn)生一定量的二氧化碳，促使一部分碳酸鹽沉淀。但是，此法并不能完全除去鈣、鎂、鐵的活性化合物。

加酸法。若在水中加一點醋，酸化洗臉水，可使面部保持一定的酸性，并緩和肥皂等去污劑的損害，使皮膚不會脫水干燥，減少皺紋。具體方法是：大半臉盆加食醋10滴左右，不可太多或太少。

皂液法。將15克香皂切成小塊溶于1杯熱水中。將此溶液倒入一桶(10升)水中(井水)，將水仔細攪拌，經(jīng)2小時左右，待沉淀物質(zhì)析出后，除去沉淀物，加入2～3茶匙硼酸，便成了較優(yōu)質(zhì)的盥洗用的美容水。

加自然物法。將一些自然植物(如蔬菜等)加人水中，也可制成較好的美容水。比如，在水中加入杏仁皮磨成的粉(一杯水中加入一湯匙)；以1:1的量向水中加入鮮黃瓜、蘋果、西紅柿的汁等等，這些民間的方法也可試用。

3種特殊洗臉法

1、果汁、菜汁洗臉。

瓜果汁、菜汁中的糖、維生素、礦物質(zhì)等成分，可以在洗臉時通過“滲透壓”等作用被帶入細胞內(nèi)，同時將水分帶進，使細胞營養(yǎng)充足，從而使皮膚具有彈性。多數(shù)美容專家認為，凡是帶酸性的瓜果汁都有一定的美容作用。比如，絲瓜汁可繃緊皮膚，使其光滑細膩；西紅柿、西瓜皮汁可滋潤皮膚，增加皮膚的水分；檸檬汁可消除色素斑，漂白皮膚，而菠蘿汁又可消除痤瘡、潤滑皮膚。用果汁、菜汁洗臉的具體方法有兩種：一是選擇適合自己皮膚的蔬菜、水果榨汁洗臉，二是先用清水洗臉，后涂果汁，涂后不必洗去。

2、蒸氣熏蒸洗臉法。

每天晚上臨睡前，用水蒸氣熏蒸面部。水里可加入甘菊花、蘋果皮或鮮牛奶。每次熏蒸5～10分鐘，熏蒸的作用是軟化面部皮膚皮脂腺內(nèi)的堵塞物，使皮膚潔凈滋潤，富有彈性。熏蒸后，趁毛孔仍張大時，用溫水洗臉，即可有效地清除毛孔申的污物，達到美容效果。

3、敷后、敷前洗臉法。

常用的為熱濕敷和冷濕敷。

熱濕敷常在洗臉前進行，功效類似于熏蒸法。方法是：用毛巾疊幾層，浸在熱水中(水溫不低于38℃～42℃，敷于面部5～10分鐘，然后再洗臉。熱濕敷后洗臉的方法，對有皺紋和黑斑的干燥、松弛的皮膚非常有益。

冷濕敷常在洗臉后進行。方法是：先用清水洗臉，再用毛巾疊2～3層。浸冷水(最好帶冰塊)中，輕輕擠出水后蓋在臉上，保持5～10分鐘即可。洗臉后進行冷濕敷，能改善面容氣色、增強皮膚的彈性，對油性皮膚且毛孔較粗的人和皮膚缺乏彈性的人有效。此法還可消除面部郁血。但皮膚發(fā)紺者不宜采用。