成　達

聽母親說，我生下時是個胖小子，然而，兩歲時得上了哮喘病，害得我好苦啊!它奪去了我童年、少年和部分青年時代的歡樂。

我清楚地記得，幼年時祖母帶我去廟里求菩薩保佑，香煙繚繞，香灰代藥，越求越喘。還記得，母親捏我鼻子灌湯藥，呼吸尚且困難，還卡住“雙通道”，真是要命!父親常陪我去醫(yī)院打針服藥，但也無法根治。年復，一年地發(fā)作，到了十三、四歲已骨瘦如柴，像個少年老頭。據說發(fā)育期間能斷病根，然而，二十多歲進入青年還是病魔纏身。求醫(yī)之外，我試過很多秘方，如北瓜膏、羊膽蜜之類；還試過“組織療法”、穴道敷貼等，均未見效。俗話說，久病能成醫(yī)。我在中學時代就自我摸索哮喘病的規(guī)律，如氣候與哮喘的關系，詳細記錄溫差的變化，及時采取預防措施。又如飲食與哮喘的關系，試嘗各種食物，均無過敏反應。還摸索發(fā)作前后用藥的時間和劑量，學會了自己給自己打針，我成了半個醫(yī)生。摸索的結果，只能稍加控制，尤其春秋兩季，仍依賴藥物度日，影響學習、工作。不能像正常人一樣生活，真是苦不堪言。

25歲那年，有位同事對我說：“若要身體好，跟我練長跑?！惫?，走路還氣喘吁吁豈能練跑!他又說：“不能跑就練走?！痹谒黄瑹崆楣膭钕?，我就利用哮喘緩解期，每天早晨五時起床到體育場去跟他練跑步。先是繞道走了一個時期，后變快走為慢跑，每天800米跑下來竟然不喘，且飯量增加，面色紅潤，精神大振。練了四個月，奇跡出現(xiàn)了，每年總是病假在家的“五一”節(jié)，我竟活躍在體育場上，于是信心倍增，繼續(xù)鍛煉，每天能跑1500米，從不間斷，雨天在家繞著方桌轉，平時跑步上班，還徒步登上十二層樓的辦公室，同志們感到奇怪。記得那年國慶節(jié)夜晚，我是建國后第一次能上街觀看焰火，歡樂的心情，難以言表。單位里召開秋季運動會，動員我報名，對我申明不計賽時，走到終點也行。于是我參加了1500米賽，特地買了一套運動服，新裝上陣。想想我這個患了20多年哮喘的病人，居然站到了比賽的起跑線上。槍令一響，六個人拔腿就跑，我竟名列第五。廣播喇叭里表揚我，老病號成了運動員。

從此我認識到，哮喘病求醫(yī)服藥固然重要，但振作精神，堅持鍛煉。增強體質，去適應氣候的變化，形成良性循環(huán)，逐步使哮喘少發(fā)或不發(fā)，才是真正的治病良方。生命在于運動。

然而，天有不測風云，在我進入中年時期，跌了一跤，造成股骨頸骨折，后來股骨頭壞死，非但不能跑步，走路還得用拐杖，于是體質明顯下降，哮喘又來同我作伴。我深知，要斗倒這個頑疾，非堅持鍛煉、增強體質不可，否則單靠藥物又會陷入惡性循環(huán)。不能跑就練走，撐了拐杖走，慢慢地走。奇怪，由于腿部行動，缺血性壞死停止發(fā)展了，再次發(fā)作的哮喘又被趕走了，撐了六年的拐杖被我丟掉了。50歲那年，我在嚴冬臘月去北京，登上了長城，成了好漢。

如今，我已入老年時期，由于骨折壞死部位變形增生，手術后不能多走，就自編一套坐式健身操，退休在家，早晚鍛煉，增強體質，防病健身。

健身之道，青年、中年、老年因時而異，但最重要的還在于選擇適合于自身狀況的體育鍛煉，貴在堅持。