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健康之路始于童年

2000-06-07 13:37
大眾醫(yī)學(xué) 2000年10期
關(guān)鍵詞:瓣膜病扁桃體炎風(fēng)濕性

沈 策

醫(yī)學(xué)研究表明,決定人一生健康最關(guān)鍵的時(shí)期是兒童期,很多疾病的病根是在童年種下的。

年僅30歲的技術(shù)員小王,因惡心、乏力到醫(yī)院就診,發(fā)現(xiàn)患了慢性腎炎,已發(fā)展到終末期--尿毒癥。盡管可以進(jìn)行腎臟移植,但昂貴費(fèi)用是大多數(shù)人無(wú)法承擔(dān)的。

自學(xué)成才的作家蔡女士,因風(fēng)濕性心瓣膜病,到醫(yī)院接受人工心臟瓣膜移植手術(shù)。她用作家的語(yǔ)言描述當(dāng)時(shí)的心情:孩童時(shí)潛入機(jī)體的"惡魔",今天已經(jīng)成長(zhǎng)壯大,并將折磨我的后半生。

事實(shí)上,不論是慢性腎炎,還是風(fēng)濕性心臟瓣膜病,多是由上呼吸道感染引起的。其中,最常見(jiàn)的是急性扁桃體炎,絕大多數(shù)是由溶血性鏈球菌大量繁殖引起,導(dǎo)致扁桃體的紅腫、充血,表面有黃色點(diǎn)狀膿性滲出物,患者畏寒、高熱、咽痛明顯。這種局部炎癥對(duì)人體損害較小,但如果反復(fù)發(fā)作,人體就會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)抗體,而抗體在攻擊細(xì)菌的同時(shí),也會(huì)摧毀腎小球的基底膜,導(dǎo)致慢性腎小球腎炎這一難以治愈的疾病。風(fēng)濕性心臟瓣膜病的發(fā)生,也是同樣的原理。

由于急性扁桃體炎等上呼吸道感染容易發(fā)生在兒童時(shí)期,因此在童年時(shí)積極防治上呼吸道感染就顯得非常重要,類似小王和蔡女士的悲劇也可以避免。再如哮喘、慢性支氣管炎、風(fēng)濕性心臟病、腎小球腎炎、病毒性心肌炎,甚至高血壓病、冠心病等心血管疾病,往往也是從兒童時(shí)期開(kāi)始,潛移默化中釀成苦果。所以說(shuō),健康之路,始于童年。

對(duì)兒童時(shí)期的健康,要糾正把胖當(dāng)成健康的標(biāo)準(zhǔn)。過(guò)度喂養(yǎng)造成的肥胖孩子,雖然體內(nèi)脂肪或能量"充足",但可能存在維生素和微量元素的缺乏。同時(shí),肥胖又是心血管疾病的病因。在重度肥胖兒中,發(fā)現(xiàn)有16.7%的兒童血壓偏高,30%的肥胖兒有血脂改變?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)已證實(shí),兒童期的肥胖不僅易導(dǎo)致成人肥胖,而且伴隨肥胖而來(lái)的心腦血管疾病的發(fā)生年齡也將相應(yīng)提前。要保證孩子的茁壯成長(zhǎng)、身體健康,應(yīng)從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、保健等方面入手。

均衡飲食

(1)常吃乳及乳制品兒童必須每天喝牛奶,以補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素及微量元素。每天喝500毫升牛奶,能獲得15~17克的優(yōu)質(zhì)蛋白;能獲得約600毫克的鈣,相當(dāng)每日需要量的80%。

(2)少吃脂肪或肥肉兒童應(yīng)適當(dāng)吃些瘦肉、魚(yú)類、蔬菜、水果等,但炸雞、漢堡包等食品膽固醇含量太高,以少吃為妙。

(3)多吃粗糧及豆制品粗糧中含有大量的纖維素,以及鉻、銅、鋅、鋰、硅等微量元素,可以保持大便通暢,避免免疫力下降。因此,從小要養(yǎng)成多吃粗糧的習(xí)慣。

戶外運(yùn)動(dòng)

鍛煉身體是增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力的重要手段。初秋時(shí)節(jié),安排孩子進(jìn)行耐寒鍛煉,這對(duì)于預(yù)防呼吸道疾病十分有效。入夏季節(jié),安排孩子進(jìn)行耐熱鍛煉,不要讓其長(zhǎng)時(shí)間生活在空調(diào)環(huán)境里。近年,夏季感冒患兒有所增加,就是空調(diào)搗的鬼,特別注意睡眠時(shí)將空調(diào)溫度適當(dāng)調(diào)高。

睡眠充足

睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素分泌增加,機(jī)體免疫功能可得到調(diào)整,缺乏睡眠則會(huì)影響孩子的智力、身高及免疫功能發(fā)育。年齡越小,需要的睡眠時(shí)間越長(zhǎng),小學(xué)生的睡眠時(shí)間應(yīng)保持在10~12小時(shí)。

醫(yī)療保健

有病早治,徹底根治,不留隱患。急性扁桃體炎是兒童的常見(jiàn)病,應(yīng)該徹底治愈,以免由急性扁桃體炎引發(fā)腎炎、心肌炎等并發(fā)癥。"缺什么補(bǔ)什么"是兒童保健的基本原則,隨意進(jìn)補(bǔ)則有害而無(wú)益。根據(jù)兒童的實(shí)際情況,可適當(dāng)補(bǔ)充維生素、鈣劑及深海鯊魚(yú)肝油等,以提高機(jī)體的免疫力,增強(qiáng)抵抗疾病的能力。

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