文&演練/原寶山

第五十三式倒碾肱

同第十九式倒碾肱。

第五十四式白鵝亮翅

同第十式白鵝亮翅。

第五十五式斜形

同第八式斜形。

第五十六式閃通背

同第二十二式閃通背。

第五十七式白鵝亮翅同第四式白鵝亮翅。

第五十八式單鞭

同第五式單鞭。

第五十九式云手

同第二十五式單鞭。

第六十式十字單擺蓮

在云手走第三圈，左手向上到胸前時(shí)，由胸前右手掌上穿過(guò)，右手在上、手心向上，左手在下、手心向下(圖60-1)成二小臂交叉的十字手。手動(dòng)時(shí)，左足向左半步，右足也隨手向右靠半步，成前虛后實(shí)左虛步(圖60-2)，十字手向右順著翻時(shí)，左足前邁一步，成馬襠步，右足前伸右擺，足背擊打左手心(圖60-3)。

要領(lǐng)：十字手的翻轉(zhuǎn)，是一反一正的陰陽(yáng)變化。足前踢后向右擺打，身中正不偏斜。

歌訣：十字手法陰陽(yáng)翻，擺足旋飛攻中關(guān)，

側(cè)身進(jìn)步勾拌腿，擺擊擒拿掃堂還。

散打技擊：十字單擺蓮是右足腿用法，打?qū)Ψ叫乩?。十字手是平面陰?yáng)掌，以陰陽(yáng)翻轉(zhuǎn)，可采可拿，左右折疊，是太極拳技擊中以取直棍和折疊的重要一招。

第六十一式金剛?cè)髮?duì)

同第二式金剛?cè)髮?duì)。

第六十二式懶插衣

同第三式懶插衣。

第六十三式右砸七星

左手上旋，右手往中心旋落，二手相距一尺時(shí)，二掌心相對(duì)如抱球般旋轉(zhuǎn)一周，左手向左旋轉(zhuǎn)到耳邊，手心對(duì)耳眼。右足向右直伸，足尖向上，右手臂伸開(kāi)，手側(cè)立腿邊，右腿變曲，膝側(cè)貼地(圖63-1)。

要領(lǐng)：下勢(shì)身正，右腿伸直，左膝貼地，雙手側(cè)掌。

歌訣：雙蛇倒卷把勢(shì)下，左右分頭反關(guān)卡，

敵擊壓我往下引，破敵仆步七星砸。

散打技擊：對(duì)方按我右手臂時(shí)，我向左引化捋之，進(jìn)而擠按，向右方甩出，左者同。

對(duì)方從左右兩邊任何方推按者，我以砸七星下勢(shì)，對(duì)方易跌仆。右足伸出可擊對(duì)方腿，右手可搬對(duì)方小腿。

第六十四式擒拿

雙腿同時(shí)用力，右膀沖，左膀催，頂勁上領(lǐng)，周身直向前右沖，右膀往前沖時(shí)微往下斜，肩自然前擊，謂七寸靠。步成右弓箭步，右手在前，左手在后(圖64-1)，右掌往胸部收時(shí)變?nèi)?，左掌順?shì)由右拳向下前伸，超過(guò)右拳后，由右拳外下旋轉(zhuǎn)經(jīng)右拳上往胸中心旋時(shí)變?nèi)戕D(zhuǎn)身轉(zhuǎn)，成馬襠步，面向東方(圖64-2)。

要領(lǐng)：擒拿時(shí)，勁力往下蓄沉，雙掌如捆柴狀，左右撕開(kāi)繃緊，起身全體一致，一沖即起。

歌訣：兩掌纏繞耍擒拿，陰陽(yáng)翻轉(zhuǎn)運(yùn)八卦。

采┲飪咳擊打，高低同樣把敵發(fā)。

散打技擊用法：1.靠打。在起勢(shì)時(shí)向前沖打迎門(mén)靠，在雙拳纏繞起身時(shí)，左肩背折靠。

2.肘打。在雙拳纏繞捆柴撕打時(shí)，雙肘左右擊胸，兩拳各擒拿一手，任我捆撕。

3.采。在左手往右手下繞過(guò)返回時(shí)，經(jīng)右手腕旋纏為采。右手在右腿旁成側(cè)立掌，在上提時(shí)可采對(duì)方手腕或腳腕。

4.擒拿在運(yùn)用中，必須雙手配合，甚至于全身一股勁。在右手上提時(shí)，二手緊扣手臂，右手拳，左手掌，交叉如鎖，這樣對(duì)方難以逃走。

第六十五式吊打指襠捶

擒拿式完成后，左手變?nèi)胖裂厶?，右手變?nèi)蛴医?jīng)頭部旋轉(zhuǎn)到胸前下落到襠，同時(shí)在右手變?nèi)笥倚D(zhuǎn)時(shí)，右足向右橫挪半步，成左弓步（圖65-1）面向東北。

領(lǐng)：捶下時(shí)松襠，身不得扭轉(zhuǎn)，手帶足身手一致。

歌訣：吊打指襠捶下去，左右拳兩連環(huán)行，

右靠專打敵之胸，敵人膽戰(zhàn)又心驚。

散打技擊：本式擊法，左手變?nèi)蜃筠D(zhuǎn)時(shí)，拳擊其襠，肘擊其胸，左右皆同。在捶下?lián)魰r(shí)，微側(cè)身，右肩靠可打人，在練拳架過(guò)程中自然得知其法之妙。

第六十六式回頭看畫(huà)

左右兩拳同時(shí)向右上繞旋轉(zhuǎn)圈，左拳在額前，右拳與右肩平，面向東北（圖66-1）。

要領(lǐng)：兩拳右旋轉(zhuǎn)，以手帶足，渾身一致，身中正。

歌訣 ： 左拳纏繞沖天炮，右拳下打反上拋。

馬襠提膝把人發(fā)，回頭看畫(huà)妙中妙。

散打技擊：雙手左右纏繞，兩邊均可引進(jìn)落空，若是對(duì)方將左手抓住，我以旋轉(zhuǎn)上領(lǐng)引其采手放開(kāi)，拔其根，致其無(wú)力，任我發(fā)放。右手同樣是繞上發(fā)放。

雙拳向右旋轉(zhuǎn)，肩靠打人，回頭看畫(huà)時(shí)，右肩靠打人。

第六十七式白鵝亮翅

同第四式白鵝亮翅。

第六十八式單鞭

同第五式單鞭。

第六十九式左砸七星

同第六十五式，惟方向相反。

第七十式擒拿

同第六十六式擒拿。

第七十一式跨虎

動(dòng)作：雙拳下沉變掌，雙掌向上向兩側(cè)轉(zhuǎn)一圈，左手由胸前下向左轉(zhuǎn)至身后尾閭處變勾手，手心向尾閭（圖71-1）。右手掌下落到小腹前，同時(shí)收左腳半步成左虛步（圖71-2），接著右手上提帶左足，左手帶右足，左膝上提水平面，由面向西轉(zhuǎn)向東，雙手掌在胸前，左手掛中線（圖71-3）。

要領(lǐng)：手領(lǐng)足，足隨身，膝抬平，雙手護(hù)面。

歌訣：前拳后尾都有手，渾身上下一塊走，

跨虎氣勢(shì)雄赳赳，采┮領(lǐng)外加肘。

散打技擊：面前擊來(lái)，我雙拳接手，左來(lái)左接，右來(lái)右接，向左側(cè)旋轉(zhuǎn)，向右返轉(zhuǎn)，都成∞燮氚矗隨勢(shì)發(fā)出。

身后來(lái)人，左手采拉敵手，前領(lǐng)，右手速接其肘，雙手向右旋轉(zhuǎn)，左手向下，右手向上揣肘扔出。同時(shí)，左手變勾手向自己尾閭，點(diǎn)身后人穴位。

若對(duì)方左手打來(lái)，我右手接，左手托其肘，全身由西向右旋轉(zhuǎn)向東，到不了向東時(shí)，就自然將對(duì)方扔出。向東旋轉(zhuǎn)時(shí)，左腿足同樣打人。

第七十二式雙擺蓮

左襠胯微松，右足向左腿伸直擺出，伸腿的同時(shí)雙手臂伸直，雙手擊打右足，發(fā)出清脆響聲，落右足于西南，左掌落于腹前中下，右掌落在身右側(cè)，成左弓右蹬步（圖72-1）。

要領(lǐng)：擺蓮時(shí)身正，擺出時(shí)足打手。

歌訣：轉(zhuǎn)身擺足要輕松，提掃橫腿不容情，

腿擊雙掌上邊打，雙擺足時(shí)敵膽驚。

散打技擊：右足踢對(duì)方陰部，雙手擊其頭部。如其從右擊來(lái)，必須接打時(shí)，右腿右擺擊打。其次是擺打后右腿向右一步，可后打來(lái)人。從技擊來(lái)說(shuō)，是沒(méi)有你咋來(lái)我咋打的，全是在實(shí)踐中隨機(jī)應(yīng)變，得機(jī)應(yīng)手，全身上下都打人。

第七十三式彎弓射虎

雙掌變?nèi)蜃笮D(zhuǎn)，左拳經(jīng)面前過(guò)后向前左方，右拳經(jīng)頭頂過(guò)向前落于胸前中線，前腿蹬后腿弓，形如彎弓射虎（圖73-1）。

要領(lǐng)：雙拳肘臂要撐圓，上下配合，虛實(shí)變換。

歌訣：彎弓射虎斗志昂，箭離弦兒虎命亡。

左┯銥郯鴉⒅疲連環(huán)雙拳擊胸膛。

散打技擊用法：對(duì)方從正面來(lái)侵，我以左拳擋之，右拳擊其胸，謂之左迎右擊聲東擊西。

雙拳勢(shì)如彎弓射虎，拉弓時(shí)，右后靠擊人，右肘擊人。

雙拳由上向下時(shí)，左拳由胸前，隨后上提下領(lǐng)外翻到面部向外，左肘擊其胸，拳擊上胸和面部，右拳右旋時(shí)，擊右邊來(lái)人之胸，上循打其下頜，由自頭頂過(guò)，可擊對(duì)方頭頂。

彎弓射虎時(shí)，左拳外，右拳向內(nèi)┛郟一是折斷對(duì)方槍木棍、寶劍，二是折對(duì)方手肘或制止二人交手不開(kāi)。

第七十四式金剛?cè)髮?duì)

動(dòng)作中拳變掌，其它同第二式三大對(duì)。

第七十五式收式

右拳變掌和左掌同時(shí)在身前下落，雙手在身之兩側(cè)，手心向腿（圖75-1），雙掌同時(shí)上提，左手向前向左旋轉(zhuǎn)上升到左耳，右手向右側(cè)旋轉(zhuǎn)一大圈，經(jīng)風(fēng)府、百會(huì)穴向前（圖75-2）同時(shí)后退右足一步，在落左手時(shí)，左足退后一步，雙足落與肩寬，手落身之兩側(cè)，成原預(yù)備式（圖1-1）。□