文/張紅譯自李小龍原著

阻擋是一門防守戰(zhàn)術(shù)。是用緊握或張開的手，或里或外快速擋住對方的攻擊。這一防御技巧幾乎不帶任何推動之力，只是輕拍對方的手，以使他的一擊偏離攻擊目標。

這個技巧幾乎在一個固定的姿勢中，從手到胳膊的運動，都是用肘部來完成的。這不是一種激烈的反應(yīng)，一如揮打或拍擊動作。因為手上任何一個過分的動作，都會使自己的身體暴露在對方的打擊范圍以致被反擊。如果換一種說法，就是手的動作和阻擋力度必須正好足夠警戒或控制對方的這一擊。

在這個技巧中，時間的選擇比推動力更重要。如果你反應(yīng)過早，對手可以改變打擊路線，以踢或戳，或者向你的空門擊打。運用阻擋技巧，要到對方的殺招——最后一擊接近你的時候，格截最有利。

如果遇到一個速度快，攻擊銳利的對手，或一個身材較高反應(yīng)亦敏捷的對手，在阻擋時，你不得不向后退一步。記住，在阻擋的同時向后退步，而不要在阻擋后退步。

學會去阻擋對方的真正攻擊，如果你沒有識別對方虛擊假攻的能力，而貿(mào)然地去阻擋，你的動作將會受到對手的控制，手和胳膊幾乎不能反攻，陷于被動局面。

如何識別對手的虛擊和假攻呢?讓陪練對你施展各種各樣的踢打、戳擊，以便訓練你對格斗中實擊、虛擊的識別和反應(yīng)。經(jīng)常進行一定數(shù)量的這種訓練，你將會只阻擋實擊而對虛擊或假攻猶如未見。

通常，阻擋是一種很好的并且安全的防御措施，但是，一個技能型選手可能會撕破你的阻擋防線。如果他這樣做了，那么在阻擋的同時，你就不得不向后退。

內(nèi)側(cè)高擋經(jīng)常被運用，因為許多攻擊是直接戳向臉部的。如果拿傳統(tǒng)武術(shù)中的內(nèi)側(cè)高擋與截拳道中的高級內(nèi)側(cè)高擋對比一下，如圖1，很容易辨別，截拳道的阻擋對上線提供了更多的保護，同時也有更快的速度。在圖2中截拳道展現(xiàn)了戳與阻擋幾乎可以同時施出，在傳統(tǒng)內(nèi)側(cè)高擋中，同時阻擋和戳是不可能的——很明顯，反擊得慢，這是因為截拳道與傳統(tǒng)武術(shù)之間的兩個截然不同姿勢的優(yōu)劣使然。

李小龍用一根長棍來練習內(nèi)側(cè)高擋(如圖3、4)。搭檔用長棍直戳李小龍的臉。李小龍把身體重量轉(zhuǎn)移到前腿，微微彎曲前膝閃開這一戳。與此同時，他左手輕輕擋開長棍。這一類訓練是極有價值的，因為你的搭檔可以擊打你平衡動作中任何一點。阻擋重的擊打如踢踹時，你可以握緊拳頭(如圖5)。

防守對方擺拳時，李小龍以警戒姿勢站好(如圖6)，準備攻擊。當他的對手一開始擺動，李小龍的右手立刻動作(如圖7)。在對手阻擋這一戳的同時，李小龍的右手立刻擊向其臉部(如圖8)。在圖9中，他用同樣的阻擋來避開對手的右手直拳。

當你的手遇到擊打時，輕輕逆時針地擰動腕關(guān)節(jié)進行內(nèi)側(cè)高擋。這個輕微的動作有保護自身的能力，因為腕部的擰動使手離開身體迎上了這一擊。因為手臂非常堅實，當手臂離開身體阻擋總比對著對方的攻擊不動好。傳統(tǒng)的用法是相對的動作。順時針擰或朝著對手的身體。

內(nèi)側(cè)低擋是在敵人戳或踢自己下盤區(qū)域時應(yīng)用。以右手在前的警戒式，阻擋是一手順時針朝下劃半圓的動作(如圖10)。當你輕微彎曲膝蓋的同時，身體重量轉(zhuǎn)移到前腿。幾乎與此同時，用右手出擊(如圖11)。

而在傳統(tǒng)內(nèi)側(cè)低擋中，阻擊的手朝下傾方向運動(如圖12)，其另一只手朝臀部縮回(如圖11)。在傳統(tǒng)內(nèi)側(cè)低擋中，不利之處是當你縮回另一只手的同時，你又不得不去阻擋，然后再施出一戳，這樣的反擊程序，速度必然就慢了下來。這兩個動作明顯的分出了優(yōu)劣。而在截拳道中，雙手只有一個不固定的動作。傳統(tǒng)內(nèi)側(cè)低擋另一個不利之處就是自己的身體，尤其是上盤，暴露的空門太大了。

在下列一組圖片中，李小龍闡明了內(nèi)側(cè)低擋的運用。在圖13中，李小龍以警戒式，眼盯對手。當對手剛一攻擊，李小龍對他的動作就有了反應(yīng)(如圖14)。

對方右手出擊，李小龍用內(nèi)側(cè)低擋接住(如圖15)。然后李小龍來一個轉(zhuǎn)擋為抓的技巧。在這個近乎圓熟的動作中，他推動對手面向他，然后身體前移，向?qū)Ψ降哪槍嵤┮挥浨爸比?img align="center" src="https://cimg.fx361.com/images/2000/08/12/qkimagesjiwujiwu2002jiwu200207-15-l.jpg">

外側(cè)高擋比內(nèi)側(cè)高擋更像拍擊，因為內(nèi)側(cè)高擋有點像避開的姿勢。這種外側(cè)阻擋是把對方的一擊轉(zhuǎn)移到自身的另一面去(如圖16)。這種阻擋并不是不能快速反擊，因為幾乎在阻擋的同時，你的前手仍能實施一擊。在利用防守的手或后手阻擋時，前手，離對方最近，而這一只手也就是最強勁的一只手，等待著出擊(如圖17)。

傳統(tǒng)外側(cè)高擋也用同樣的阻擋對內(nèi)和外側(cè)高擊，這僅僅是顛倒了手的功能。如本該在手的阻擋而以右手代之(如圖18)。

在下面一系列的圖片中，李小龍解釋了他是如何利用外側(cè)高擋來防御射向頭部的一擊。在圖19中，李小龍等待對手進攻。在圖20中，對方右手擲出一拳，李小龍輕輕拍擊來進行阻擋，其力度僅僅是足夠轉(zhuǎn)移這一擊向自己的臉。同時，他前腳向前滑動3或4英寸，并且彎屈膝部，因此，身體重量都在前腳上了。

控制住對方阻擋的來手，實施打出自己的右拳(如圖21和22側(cè)面)。如果李小龍有力地拍擊或阻擋這一拳，他就不可能借助肩膀控制住對方的手。

接下來需要闡明的是，李小龍以警戒式準備攻擊(如圖23)。對方先發(fā)進攻(如圖24)，李小龍外側(cè)阻擋住對方的左擺拳，戳向?qū)κ值哪樳M行反擊(如圖25)。這個動作，李小龍需向前運動，而且外側(cè)高擋的動作、時機掌握得正確，足以保護自己。

在圖26中，李小龍流暢地轉(zhuǎn)換雙手，因此，他還有機會再實施一擊，這是一記反背拳。(待續(xù))

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