国产日韩欧美一区二区三区三州_亚洲少妇熟女av_久久久久亚洲av国产精品_波多野结衣网站一区二区_亚洲欧美色片在线91_国产亚洲精品精品国产优播av_日本一区二区三区波多野结衣 _久久国产av不卡

?

武派太極拳的“雙重”說

2000-06-13 13:10文/龐大明
精武 2000年9期
關鍵詞:雙重陰陽太極拳

文/龐大明

王宗岳在《太極拳論》中指出:“偏沉則隨,雙重則滯。每見數(shù)年純功不能運化者,率皆自為人制,雙重之病未悟耳?!蔽渑商珮O拳創(chuàng)始人武禹襄(1812~1880年)也在《太極拳解》中指出:“精神能提得起,則無雙重之虞,粘衣能跟得靈,方見落空之妙?!蔽溆硐彘L兄武秋瀛(1800~1884年)在《釋原論》中也對“雙重”做過較為詳細的解釋:“偏沉則隨,雙重則滯,是比活如車輪而言,乃己之謂也。一邊沉則轉(zhuǎn),兩邊重則滯,不使雙重即不為人制矣,是言己之病也?!蔽渑商珮O拳第二代傳人李亦畬又接著在《走架打手行功要言》中指出:“如自己有不得力處,便是雙重未化,要于陰陽開合中求之?!庇捎趯η叭巳摰睦斫庥挟悾袢藢Α半p重”仍有不同見地,我認為“雙重”是指在練拳或與人交手時自己的身法是否能有機地與陰陽相結(jié)合,現(xiàn)將老師的傳授和個人的練拳心得奉獻出來,供參考,亦權當拋磚引玉。

各派太極拳都很重視襠位的陰陽變化。如陳式太極拳要求扣襠和翻襠;楊式太極拳要求圓襠和吊襠;而武派太極拳卻要求裹襠和吊襠。不難看出,襠位的陰陽變化在太極拳中占據(jù)著極其重要的地位。下面我們就武派太極拳襠位的陰陽變化來探討一下什么是“雙重”。

人的襠位有前襠和后襠之分,前襠又有左襠與右襠之別。

首先我們來探討一下前襠。前襠平常是開著的,所以稱為陽襠。當著力時,比如向前拉或向前推東西時,為得機得勢,就會很自然的以腳內(nèi)側(cè)用力,膝稍向里裹,這樣就會使前襠隨之而內(nèi)裹,在武派太極拳中這個動作就稱之為裹襠。也就是說前襠為陽而裹襠為陰,就形成了陽中有陰,是謂太極。反之,當著力時腳外側(cè)用力,膝向外翻,使前襠隨之而外翻,也就是說前襠為陽而外翻襠也為陽,就形成了陽中有陽,是重陽,是謂“雙重”,故不得力,為之病。王宗岳在《太極拳論》中指出:“欲避此病,須知陰陽。”即是此意。

其次研究一下后襠。后襠平常是合著的,所以稱為陰襠。故此要將后襠吊起,使合著的襠略開,武派太極拳稱這個動作為吊襠,也就是說后襠為陰而吊襠為陽,就形成了陰中有陽,是謂太極。反之,將吊襠解釋為提肛或會陰穴上提,這兩種做法都會使本來正常合著的后襠更為內(nèi)合,也就是說,后襠為陰而提會陰穴或提肛也為陰,就形成了陰中有陰,為重陰,是謂“雙重”,故不得力,為之病。武派太極拳第二代傳人李亦畬在《走架打手行功要言》中指出:“如自己有不得力處,便是雙重未化,要于陰陽開合中求之?!?/p>

我們再分析一下左襠與右襠的陰陽轉(zhuǎn)化。以左摟膝拗步為例,左腿為實左襠為之陽襠,所以要求左膝略內(nèi)扣,使左襠內(nèi)裹,裹為陰。也就是說,左襠為陽而裹襠為陰,就形成了陽中有陰,謂之太極。右腿為虛為陰襠,所以要求右膝略外翻,使右襠略開,開為陽。也就是說,右襠為陰而開襠為陽,就形成了陰中有陽,同樣也為太極。反之,如左襠開就會形成陽中有陽,為重陽,右襠裹就會形成陰中有陰,為重陰,這些都是“雙重”,是為病。武派太極拳第五代傳人吳文翰先生在《武式太極教法述要》中指出:“武派太極拳走架時要求步法虛實分清,兩腿總是一實一虛、一虛一實地在相互變換。為了變換靈活,還要‘虛非全然無力,有預動之勢;‘實非全然站煞,含上提之意以避‘雙重之病。”

上述粗淺體會,望同道指正。太極拳“雙重”之病,歸根到底,正如武秋瀛所說:“是比活如車輪而言,乃己之謂也。一邊沉則轉(zhuǎn),兩邊重則滯,不使雙重,即不為人制矣,是言己之病也。”由此,筆者認為,“雙重”之說,武秋瀛已經(jīng)寫得明白,不必再爭論什么是“雙重”,只是在走架打手時自己體會就是了。

最后再強調(diào)一點,本文只是舉以襠為例,周身應當無處不合陰陽之度。李亦翟凇堵坌槭悼合》中指出:“究之周身無一處無虛實,又離不得此虛實,總要聯(lián)絡不斷,以意使氣,以氣運勁,非身子亂挪,手腳亂換也。虛實即是開合,走架打手著著留心,刻刻留意,愈練愈精,功彌久技彌精矣?!?注:有的抄本此句做“則無遲重之虞”)

猜你喜歡
雙重陰陽太極拳
語文閱讀課堂教學流程的雙重邏輯
分析師關注對財務重述的雙重作用
分析師關注對財務重述的雙重作用
陰陽合同(雙語加油站)
法于陰陽
陰陽泛函
學寫雙重否定句
淺論守陰陽在養(yǎng)生中的重要作用
光影視界
42式太極拳