郭俊春

十月懷胎和一朝分娩，對于女性來說都是不容易的。從勞動保護(hù)的觀點來看，不應(yīng)該認(rèn)為婦女可以無例外地參加一切種類的生產(chǎn)勞動或家務(wù)勞動，而不顧其生理特點。尤其當(dāng)婦女處于妊娠和哺乳期時，其勞動保護(hù)是否恰當(dāng)，不僅對孕婦本身，而且可對第二代的健康產(chǎn)生影響。

自20世紀(jì)30年代開始，各國相繼制定了對成年婦女搬運(yùn)重物時的負(fù)重限制：美國紐約州規(guī)定為11千克；英國為23千克；法國、蘇聯(lián)、意大利為20千克；波蘭為15千克。近年來的研究表明，婦女單人負(fù)重20千克的負(fù)重量限值仍不夠安全，應(yīng)為10千克才安全。但事實上，許多國家和個人并沒有按這個限值去做。

懷孕是成年婦女的生理過程，婦女可以適應(yīng)這種變化。但人的代償能力是有限的，過重的體力活動會增加婦女的額外負(fù)擔(dān)，因為婦女已經(jīng)開始了對其精神和體力影響均很大的孕育第二代的使命。如果再增加重力勞動的消耗，身體就會吃不消。實驗證明，坐著休息或輕微走路，心臟每分鐘輸出3~6升血液就足夠全身使用。干比較費(fèi)力的活，心臟每分鐘就得輸出8~9升的血液。如果進(jìn)行劇烈的活動，那就得增加比休息時多7倍左右的血液才能滿足身體的需要。孕婦血液總量比普通婦女大約多30%左右。妊娠末期，每分鐘從心臟輸出的血液增加50%左右。這時的孕婦如再干體力活，心臟怎么能吃得消？甚至有可能導(dǎo)致妊娠合并心臟病。

一般來說，婦女不宜搬運(yùn)超過25千克的重物或者推拉超過200千克的車子。否則，容易發(fā)生早產(chǎn)、流產(chǎn)或死產(chǎn)等。實驗證明，孕婦拿25千克重物時，子宮沒有變化或者輕微受壓；拿30千克以上重物時，子宮就會向后傾并向下脫垂。因此，國家規(guī)定不得讓孕婦搬運(yùn)超過25千克的重物。

孕婦也不宜長時間彎腰和蹲著干活。在各種勞動作業(yè)中，蹲位增加腹壓最為嚴(yán)重，不是妊娠婦女勞動應(yīng)該采取的體位。也不宜做爬高一類的作業(yè)。上述勞動姿勢均會使孕婦腹壓大大增加，從而壓迫胎兒，影響血液循環(huán)，不利胎兒的生長發(fā)育。特別是妊娠末期，孕婦頭肩后仰，腰腹向前突，更不宜過度彎腰和下蹲。

那么是不是孕婦什么活也不要干了呢？不是的。孕婦應(yīng)適當(dāng)?shù)貐⒓芋w育鍛煉并干一些力所能及的家務(wù)活。這樣能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，增強(qiáng)心肺功能，增進(jìn)食欲，幫助消化，促進(jìn)腰部和下肢血液循環(huán)，減少腰酸腿疼和下肢水腫。孕婦一般的鍛煉是散步，做動作緩慢的保健操或家務(wù)活。但不宜參加競賽性運(yùn)動和騎馬及長途旅行，以免造成意外事故和下肢水腫。孕婦鍛煉時，要根據(jù)自己平時的身體素質(zhì)來考慮，一般以心率每分鐘不超過100~120次、胎心率不超過每分鐘140次為宜。孕婦在單位工作時，，每天中午最好睡一個小時，上下午還應(yīng)增加半小時的休息時間，并抬高下肢，促進(jìn)血液回流。孕婦不應(yīng)值夜班，以免影響睡眠和休息。