劉慧

心理健康教育可以通過(guò)專(zhuān)題活動(dòng)、學(xué)科滲透、心理咨詢等多種形式展開(kāi)，其中，心理活動(dòng)課因其系統(tǒng)性和有效性，已成為當(dāng)前學(xué)校心理健康教育的理想載體和主要渠道。那么，怎樣才能上好心理活動(dòng)課呢？

心理活動(dòng)課以培養(yǎng)學(xué)生健全的心理素質(zhì)為根本目標(biāo)，而學(xué)生心理素質(zhì)的形成一般要經(jīng)歷“自我認(rèn)識(shí)——?jiǎng)忧闀岳怼呗詫?dǎo)行——反思內(nèi)化——形成品質(zhì)”的過(guò)程，因此，心理活動(dòng)課也應(yīng)以此為基礎(chǔ)，圍繞這個(gè)過(guò)程展開(kāi)。

一、營(yíng)造課堂氣氛，鼓勵(lì)自我開(kāi)放。

民主、寬松、自由的課堂氛圍可以使學(xué)生產(chǎn)生心理安全感，自由暢談感受，積極參與活動(dòng)，并從中獲取成長(zhǎng)的經(jīng)驗(yàn)，形成良好的心理品質(zhì)?？梢哉f(shuō)，良好氣氛的營(yíng)造和學(xué)生心靈的開(kāi)放是心理活動(dòng)課成功的前提與基礎(chǔ)。

（一）優(yōu)化物理環(huán)境。

優(yōu)秀的教師善于充分利用綠色植物、柔和的燈光、柔軟的紡織品坐墊，或者在墻壁上貼滿學(xué)生的作品，在講臺(tái)上擺放一束野花來(lái)創(chuàng)造一個(gè)溫馨、安全的課堂氣氛;也可以在活動(dòng)中適時(shí)地播放音樂(lè)，如開(kāi)展結(jié)識(shí)新朋友的活動(dòng)時(shí)插入歌曲《找朋友》作為背景音樂(lè)，學(xué)生暢談?dòng)H子溝通感受時(shí)教室里響起《懂你》的歌聲都能很好地渲染氣氛;合理安排座位也是一種有效的方法，教師可以根據(jù)教學(xué)需要將座位調(diào)整成馬蹄型、環(huán)型、四邊型、T型、“八”型等，使生生互動(dòng)時(shí)看得見(jiàn)彼此的微笑、感受得到對(duì)方的關(guān)心與專(zhuān)注，這也將積極促進(jìn)學(xué)生真誠(chéng)地開(kāi)放自我。

（二）融洽師生關(guān)系。

融洽師生關(guān)系對(duì)于提高心理輔導(dǎo)活動(dòng)的效果至關(guān)重要。為此教師應(yīng)努力做到：無(wú)條件完整地接納學(xué)生的一切，即使學(xué)生的觀點(diǎn)與自己的不同，也給予他自由表達(dá)的空間，即使學(xué)生有缺點(diǎn)，也給予他鼓勵(lì)和進(jìn)步的機(jī)會(huì);移情性理解，即暫時(shí)放棄自己的參照標(biāo)準(zhǔn)，善于從學(xué)生的立場(chǎng)和角度體會(huì)他的內(nèi)心感受，理解行為產(chǎn)生的原因，并將這種理解準(zhǔn)確地傳遞給學(xué)生;適度自我開(kāi)放，自我開(kāi)放是一個(gè)互動(dòng)的過(guò)程，教師適時(shí)適度地自我開(kāi)放不僅提供了榜樣，使學(xué)生認(rèn)同效仿，也積極地自我開(kāi)放，而且還有利于安全、自由氛圍的營(yíng)造。

（三）設(shè)計(jì)暖身活動(dòng)。

課前暖身活動(dòng)有多種形式，如身體放松運(yùn)動(dòng)、拍掌活動(dòng)（即學(xué)生隨口令由慢漸快地拍掌）、禮節(jié)操（即讓學(xué)生面對(duì)面，微笑注視對(duì)方，點(diǎn)頭問(wèn)好，握手問(wèn)候和擁抱拍肩）等，其目的都在于使學(xué)生減少緊張焦慮，進(jìn)入放松的情緒狀態(tài)。

二、引發(fā)自我認(rèn)識(shí)，激起成長(zhǎng)動(dòng)機(jī)。

心理輔導(dǎo)是一個(gè)自我認(rèn)識(shí)、體驗(yàn)、探索和成長(zhǎng)的過(guò)程，是學(xué)生自覺(jué)主動(dòng)的教育過(guò)程。因此如何激發(fā)學(xué)生自我成長(zhǎng)的愿望就顯得格外重要。教師宜采用多種手段（如心理測(cè)驗(yàn)、呈現(xiàn)案例、表演小品、創(chuàng)設(shè)情景等）來(lái)幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我發(fā)展現(xiàn)狀，引導(dǎo)學(xué)生反思自我心理發(fā)展水平與健全心理素質(zhì)間的差距，充分認(rèn)識(shí)某種心理品質(zhì)的重要性，從而產(chǎn)生缺失感和認(rèn)同感，喚起情感共鳴或震撼，激起自我成長(zhǎng)的動(dòng)機(jī)。

如創(chuàng)設(shè)拍賣(mài)行的情境，讓學(xué)生用手中有限的道具錢(qián)買(mǎi)下自己最想要的東西（如快樂(lè)、財(cái)富、友情、美貌、自由等），以此使學(xué)生認(rèn)清自己的生活態(tài)度與目標(biāo)，了解自己的價(jià)值觀。又如，進(jìn)行自我調(diào)控能力訓(xùn)練時(shí)，可以設(shè)計(jì)這樣一個(gè)活動(dòng)：在桌子上隨意扔一把細(xì)棒，讓某學(xué)生用另一根細(xì)棒去一一挑起，挑的過(guò)程中不能移動(dòng)其他細(xì)棒，否則就輸了。同時(shí)要求其他同學(xué)在一旁大聲起哄說(shuō)“動(dòng)了，動(dòng)了”以分散其注意力。隨后讓該生總結(jié)自己的表現(xiàn)和感受，了解自己的自控水平。

三、創(chuàng)設(shè)活動(dòng)情境，促進(jìn)自我體驗(yàn)。

心理輔導(dǎo)活動(dòng)是一種體驗(yàn)性的學(xué)習(xí)，它不以傳授系統(tǒng)的心理學(xué)知識(shí)為主要任務(wù)，而是強(qiáng)調(diào)通過(guò)各種活動(dòng)，讓學(xué)生在做中學(xué)，在參與中體驗(yàn)，在感悟中獲得成長(zhǎng)的經(jīng)驗(yàn)?；顒?dòng)的效果主要取決于兩個(gè)方面，即學(xué)生的積極參與和教師的有效監(jiān)控。

（一）調(diào)動(dòng)學(xué)生積極參與。

首先，提高學(xué)生的參與深度。要確?；顒?dòng)不是表面熱鬧而學(xué)生實(shí)際上被動(dòng)地、應(yīng)答式地參與，教師就必須精心設(shè)計(jì)活動(dòng)的內(nèi)容和形式;活動(dòng)內(nèi)容上，教師不能閉門(mén)造車(chē)或照著參考教材生搬硬套，而應(yīng)在課前細(xì)心觀察和全面調(diào)查，把體現(xiàn)不同地域和年齡學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)、貼近生活實(shí)際、反映學(xué)生關(guān)注焦點(diǎn)的一些典型事例作為材料靈活運(yùn)用到活動(dòng)中來(lái)，以引起共鳴，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極參與;活動(dòng)形式應(yīng)生動(dòng)有趣，教育方式要隱蔽，要讓學(xué)生在活動(dòng)中不知不覺(jué)地受到教育和啟迪。例如，可以設(shè)計(jì)活動(dòng)“荷葉上的青蛙”來(lái)加深學(xué)生對(duì)合作的體驗(yàn)，即用一張報(bào)紙作荷葉，讓小組所有成員同時(shí)站在這片荷葉內(nèi)停留一分鐘，要求腳不可接觸荷葉以外的地面。然后依次減小荷葉的面積。使小組成員不得不越來(lái)越緊地團(tuán)結(jié)在一起。

其次，擴(kuò)大學(xué)生的參與面。心理活動(dòng)課是面向全體學(xué)生的教育，教師在活動(dòng)設(shè)計(jì)時(shí)應(yīng)盡可能考慮不同學(xué)生能力水平的差異，分配多種角色，使每個(gè)學(xué)生都有能力、有機(jī)會(huì)參與到活動(dòng)中來(lái)。采用小組合作學(xué)習(xí)是一種有效的措施。它將班級(jí)授課與小組活動(dòng)相結(jié)合，突出生生互動(dòng)的潛在意義，突出教學(xué)的情意功能，追求教學(xué)在認(rèn)知、情感和技能目標(biāo)上的均衡達(dá)成，是心理活動(dòng)課理想的教學(xué)形式，但采用合作學(xué)習(xí)要防止“搭車(chē)現(xiàn)象”的出現(xiàn)，即活動(dòng)時(shí)只有個(gè)別學(xué)生積極參與，其他組員則在一邊旁觀。克服的方法是提高小組成員間的相互依賴(lài)。比如，只給每小組一份材料;讓每個(gè)學(xué)生都分別承擔(dān)活動(dòng)中不可缺少的角色和任務(wù);活動(dòng)后隨機(jī)抽取小組成員作為代表呈現(xiàn)小組活動(dòng)的結(jié)果;開(kāi)展組間競(jìng)賽，并以小組每個(gè)成員得分的總和作為評(píng)價(jià)和獎(jiǎng)勵(lì)的依據(jù)等。

（二）發(fā)揮教師監(jiān)控作用。

學(xué)生是活動(dòng)的主體，但教師的作用同樣不容忽視。一方面，教師要在活動(dòng)中引導(dǎo)學(xué)生深入思考問(wèn)題，轉(zhuǎn)變錯(cuò)誤的思維方式，樹(shù)立正確的觀念，幫助學(xué)生掌握形成良好心理素質(zhì)的思維步驟和行動(dòng)步驟，并在思考、行動(dòng)中喚醒其情感體驗(yàn)。另一方面，還要注意活動(dòng)秩序的維持。雖然心理活動(dòng)課不主張過(guò)多的約束和限制，但只有維持良好的課堂秩序才能確?；顒?dòng)順利開(kāi)展，取得預(yù)期的效果。所以教師有必要與學(xué)生共同討論和制定基本的活動(dòng)規(guī)則，如別人發(fā)言時(shí)專(zhuān)心聽(tīng)，眼睛注視對(duì)方，以微笑點(diǎn)頭表示感興趣或贊同，不講話，不隨便插嘴，有不同意見(jiàn)要等別人說(shuō)完后再提出。教師也可以作為小組成員參與活動(dòng)，以加強(qiáng)監(jiān)控和促進(jìn)師生溝通。

四、深化反思領(lǐng)悟，促進(jìn)行為遷移。

這一環(huán)節(jié)往往被很多教師所忽視，事實(shí)上，活動(dòng)只是一個(gè)中介和載體。通過(guò)活動(dòng)體驗(yàn)的分享，進(jìn)一步促進(jìn)反思領(lǐng)悟、行為遷移和品質(zhì)內(nèi)化才是活動(dòng)的最終目的。

（一）催化經(jīng)驗(yàn)分享。

心理活動(dòng)課不同于一般教學(xué)的核心因素在于團(tuán)體動(dòng)力因素之應(yīng)用與掌握，催化學(xué)生互動(dòng)與分享是其精妙之處，教師往往因此取得意想不到的教育效果。所以每次活動(dòng)后教師要留有充足的時(shí)間讓學(xué)生自由暢談活動(dòng)的感受，通過(guò)經(jīng)驗(yàn)分享使學(xué)生將他人體驗(yàn)與自我體驗(yàn)加以整合，提升認(rèn)識(shí)的高度，深化教育的效果。

為催化經(jīng)驗(yàn)分享，教師可靈話運(yùn)用以下技巧：澄清意譯，即當(dāng)學(xué)生表達(dá)得不是很清楚時(shí)，協(xié)助學(xué)生將自己的感受更具體、更清楚地表達(dá)出來(lái)，如多使用“你是不是想說(shuō)……”、“你的意思是……”等句型;提煉歸納，即將學(xué)生共同的體驗(yàn)與感受加以銜接、串聯(lián)整合，增加彼此的認(rèn)同感，例如，“王明和崔浩的發(fā)言都說(shuō)明了一個(gè)共同的問(wèn)題……”;鼓勵(lì)支持，即在學(xué)生講述自己痛苦的體驗(yàn)、感受時(shí)，運(yùn)用語(yǔ)言、眼神、表情、手勢(shì)等給予他鼓勵(lì)和強(qiáng)化，如，“你的話讓我很感動(dòng)”、“很高興你已經(jīng)邁出了改變自己的第一步”;折中，即確保所有的意見(jiàn)都有公平的表達(dá)機(jī)會(huì)。因?yàn)橐坏┠骋环N觀點(diǎn)占了上風(fēng)，就會(huì)使有不同意見(jiàn)的其他成員怯于表達(dá)。所以教師不能失去客觀立場(chǎng)，不能偏袒任何一方，應(yīng)確保各種體驗(yàn)和感受都有機(jī)會(huì)表達(dá)出來(lái)。

（二）加強(qiáng)行為實(shí)踐，

良好心理素質(zhì)的形成不是一朝一夕就能見(jiàn)效的。一次活動(dòng)僅僅是讓學(xué)生有所體驗(yàn)和感悟，要將習(xí)得的策略真正內(nèi)化成品質(zhì)，轉(zhuǎn)化為行動(dòng)，還需要課后的行為實(shí)踐以及實(shí)踐中不斷地反饋和調(diào)整。因此，課堂教學(xué)的結(jié)束并不意味著輔導(dǎo)的結(jié)束。要延伸和拓展訓(xùn)練的效果，教師可以布置一定的家庭作業(yè)（如寫(xiě)心理日記或制定具體的行動(dòng)計(jì)劃），這不僅可以鼓勵(lì)學(xué)生把課堂上學(xué)到的成果拓展、延伸、遷移運(yùn)用到日常生活中，而且可隊(duì)充分發(fā)揮學(xué)?！鐓^(qū)——家庭這一教育網(wǎng)絡(luò)的支持作用。

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