宋祥來

茶已被公認(rèn)為保健飲料，但飲茶也應(yīng)講求科學(xué)，否則會(huì)適得其反。有關(guān)專家提出了飲茶的十大誤區(qū)。

空腹不飲茶：空腹飲茶可稀釋胃液，降低消化功能，加上空腹?fàn)顟B(tài)時(shí)吸收率高，致使茶葉中某些不良成分大量吸收入血，引起頭暈、心慌、手腳無力、心神恍惚等癥狀。

飯后不飲茶：由于茶葉中含有大量的鞣酸，鞣酸可與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)，腸道粘膜難以吸收，時(shí)間一長(zhǎng)引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。正確的方法是：餐后1小時(shí)再飲茶。

經(jīng)期不飲茶：女性在月經(jīng)期間飲茶，特別是飲用濃茶，易誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。經(jīng)醫(yī)學(xué)專家觀察，經(jīng)期飲茶與不飲茶者相比，有飲茶習(xí)慣者發(fā)生經(jīng)期緊張癥的要高出2.4倍；每天飲茶超過4杯者，增加3倍。

發(fā)燒不飲茶：茶葉中含有茶堿，此種物質(zhì)有升高體溫的作用，發(fā)燒病人飲茶無異于火上澆油。此外，潰瘍病人不能飲茶，因茶中的咖啡因可促進(jìn)胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發(fā)潰瘍復(fù)發(fā)甚至穿孔。

不飲或少飲新茶：新茶宜少飲，存放不足半個(gè)月的新茶不宜飲用。這是由于新茶存放時(shí)間短，茶中含有較多的未氧化的多酚肽、醛類及醇類等物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)人的胃腸粘膜有較強(qiáng)的刺激作用，可產(chǎn)生胸悶欲吐等不適感。

不飲頭遍茶：頭遍茶即第一次沖泡的新茶。茶葉在栽培過程中受到肥料和農(nóng)藥等有害物質(zhì)的污染，茶葉表層往往有一定的殘留量，為確保人體健康，應(yīng)讓頭遍茶發(fā)揮洗茶作用而棄之不飲。

睡前不飲茶：茶葉中含有咖啡因、茶堿和可可等，都具有較強(qiáng)的提神興奮作用。特別是患有神經(jīng)衰弱、消化性潰瘍、冠心病、高血壓的老年人，更應(yīng)注意不要睡前飲茶。

不飲涼透茶：把熱茶涼透了再喝，這是不科學(xué)的。喝涼茶不僅沒有清熱化痰功能，反而有聚痰的副作用。

不飲滾水茶：滾開水沏茶會(huì)把茶葉中的鞣酸全部浸泡出來，從而把維生素等有益成分破壞。而且，用滾開水浸泡的茶水也不香，還有礙消化?？茖W(xué)的方法是把開水灌入暖瓶中1～2個(gè)小時(shí)后再泡茶，隨泡隨飲。

不用茶水服藥：服藥不宜用茶水，尤其是服用退熱藥如阿斯匹林之類的藥。因?yàn)橛貌杷幱袑?duì)抗藥效的作用。

(編輯霜沐)