阿　梅

20歲的董婉秋是一名護(hù)士，在別人的眼里，她是個(gè)內(nèi)向、溫柔的女孩子，但很難想像一向少言、溫順的她會(huì)對(duì)自己下手那么狠。白皙的肌膚常被她擰得青一塊紫一塊的，頭也常常被她自己撞得大包小包的。很多人都不明白她為什么這樣折磨自己。

原來(lái)，董婉秋有一個(gè)妹妹，妹妹比她漂亮，人也比她聰明，能說(shuō)會(huì)道，不管走到哪兒，妹妹都受到人們的喜愛(ài)，就連她們的父母也把較多的愛(ài)給了妹妹而忽視了董婉秋。最主要的是聰明的妹妹無(wú)論是人緣還是學(xué)業(yè)都比董婉秋好，從小到大，妹妹就如公主一樣處處被人嬌寵，沉默少言的董婉秋卻像丑小鴨一樣被人冷落。

在董婉秋高考落榜、妹妹金榜題名的時(shí)候，妹妹更是集萬(wàn)千寵愛(ài)于一身。最初，董婉秋只是羨慕妹妹所擁有的一切，后來(lái)漸漸地由羨慕轉(zhuǎn)向了嫉妒，她開(kāi)始感到痛苦，一種被嫉妒纏繞的痛苦。她常常盯著妹妹漂亮的面容想，為什么爸爸媽媽生了她，還要生妹妹?如果沒(méi)有妹妹，她該多幸福，妹妹現(xiàn)在所擁有的一切都應(yīng)該屬于自己。一想到父母和別人對(duì)自己的忽視，董婉秋腦中就閃過(guò)—個(gè)念頭：“妹妹死了吧，沒(méi)有妹妹，我就不會(huì)這么受冷落!”想過(guò)之后，她竟沒(méi)有一絲不安和愧疚。于是，這種想法經(jīng)常冒出來(lái)，在妹妹得到獎(jiǎng)學(xué)金時(shí)，在妹妹當(dāng)選為學(xué)生干部時(shí)，在妹妹在著名的外企工作時(shí)……只要董婉秋被嫉妒心折磨得喘不過(guò)氣時(shí)，她就發(fā)狠地在心里詛咒妹妹：“讓她死了吧!”

終于有一天，董婉秋的咒語(yǔ)實(shí)現(xiàn)了，妹妹出車禍離開(kāi)了這個(gè)世界。而在妹妹走后，父母忽然意識(shí)到只有她這么一個(gè)女兒，因此開(kāi)始給予她許多的關(guān)愛(ài)。真像她先前詛咒的那樣，沒(méi)有了妹妹，父母將他們?nèi)康膼?ài)轉(zhuǎn)而傾注到她的身上?？蓪?duì)于董婉秋來(lái)說(shuō)，這種愛(ài)無(wú)疑是一種心靈的酷刑!父母越是對(duì)她好，她越是恨自己用詛咒害死了妹妹。當(dāng)她恨自己恨到極點(diǎn)時(shí)，便拿自己的身體來(lái)發(fā)泄這種憤恨，只有這樣，她才覺(jué)得稍稍安心點(diǎn)，仿佛自己替妹妹懲罰得越狠，她的內(nèi)心就越感到解恨。

心理專家分析：

董婉秋的行為屬于自虐行為，而她自虐的心理根源主要是妹妹的優(yōu)越給她的心理帶來(lái)的壓力。在一種極不平衡的心理狀態(tài)下成長(zhǎng)起來(lái)的她，形成了內(nèi)向、壓抑、憂郁的性格。而在心理極度不平衡的時(shí)候，她選擇了在詛咒妹妹的快意中尋求發(fā)泄，結(jié)果這一詛咒給她帶來(lái)更大的心理災(zāi)難。由于對(duì)妹妹突然死去這件事沒(méi)有一個(gè)正確的認(rèn)知，在巨大的自責(zé)心理作用下，她認(rèn)為是自己的咒語(yǔ)咒死了妹妹。帶著沉重的負(fù)罪感，她選擇了自虐的方式來(lái)懲罰自己。從嚴(yán)格意義上講，她不是咒妹妹死，而是在發(fā)泄她的消極情緒，也就是說(shuō)，她在說(shuō)“你死了吧”這樣的話時(shí)，就相當(dāng)于說(shuō)“煩死了，真倒霉”一樣，只是對(duì)現(xiàn)實(shí)不滿的一種發(fā)泄，完全不能由此認(rèn)為她是一個(gè)狠毒的人，希望自己的妹妹死掉。其實(shí)，董婉秋妹妹的死完全是個(gè)意外，即使董婉秋從未詛咒過(guò)妹妹，事故也會(huì)突然發(fā)生的，所以她不應(yīng)該認(rèn)為是自己的一句咒語(yǔ)害死了妹妹，若董婉秋不改變這一想法，也許這一生她都無(wú)法解脫自己給自己銬上的精神枷鎖。

柔情主張：

第一，不要總把自己關(guān)在屋子里想這件事，要學(xué)會(huì)向別人傾訴內(nèi)心壓抑的情感，在傾訴中排除、化解積聚在心中的自責(zé)情緒。可以及時(shí)與父母溝通，坦誠(chéng)地將自己內(nèi)心所想告訴父母，他們不僅不會(huì)認(rèn)為是你害死了妹妹，而且會(huì)為以前對(duì)你的冷落而給你的心理帶來(lái)無(wú)盡的傷痛而后悔。從而他們會(huì)給你最貼心的安慰，這對(duì)于你戰(zhàn)勝自虐、走出心理陰影將起到極大的推動(dòng)作用。

第二，平時(shí)你要學(xué)會(huì)回避、轉(zhuǎn)移不合理的情緒侵?jǐn)_。當(dāng)自責(zé)情緒出現(xiàn)，自知難以駕馭時(shí)，應(yīng)盡可能避免由懊悔引起的各種消極情緒，尤其是過(guò)激的行為。你應(yīng)設(shè)法轉(zhuǎn)移注意力，把精力集中到自己喜歡做的事情上，或者干脆出去走走。