劉家清

“性是與生俱來的，只要生命存在，性愛就存在。生命不息，性愛不止。”性是一種自然的生理現(xiàn)象，它是生命的源泉，是人生不可缺少的機能，有著極為豐富的內(nèi)涵。它是一門科學，一種文化，一項藝術(shù)。我國古籍曰：“食、色，性也”，“飲食男女，人之大欲存焉”。把性的欲望和吃飯飽腹相提并論。

適度的正常的性生活，是健康長壽的需要，是提高中老年人生活質(zhì)量的重要內(nèi)容。性學專家認為：有規(guī)律地做愛，促成體內(nèi)激素水平的漲落，可使婦女的健康和壽命得到極大好處。夫妻關(guān)系穩(wěn)定、有規(guī)律的性生活的婦女不容易衰老；適度的性生活，有助于保持腦年輕，防止腦老化，并有促進新陳代謝的作用。研究發(fā)現(xiàn)，精液中的細胞漿素，是一種10倍于阿司匹林消毒功能的抗菌蛋白質(zhì)，它不僅能消滅葡萄球菌、鏈球菌，而且能滋潤陰道，保持女性體內(nèi)荷爾蒙的平衡。人體生命物質(zhì)精氨酸，500％存在精液中。正常的性生活，使女性紅顏不老，容光煥發(fā)；也是男性暢通血脈、提高免疫機能的松弛劑、安定劑和催眠強身劑。那種“談性色變”、“老不正經(jīng)”的舊傳統(tǒng)觀念是違反科學原則的，應該堅決拋棄。

中老年人的性愛生活，是一個被人們忽視的角落，甚至遭人責難。尤其是老人再婚，譏笑之詞不絕于耳，特別難過子女同意關(guān)。為此，開展生殖健康的科普宣傳是當務之急。早在1994年6月于開羅召開的國際人口與發(fā)展大會上，180多個國家的代表就一致同意把生殖健康列入全球“最優(yōu)先考慮的問題”，并寫入“行動綱領(lǐng)”之中。它要求各國政府首腦保證“在21世紀實現(xiàn)人人獲得生殖健康保健服務”。在隨后召開的“世界婦女大會”“世界健康大會”上，又多次強調(diào)生殖健康問題，世界衛(wèi)生組織已決定把21世紀定為“生殖健康世紀”。中老人的性愛健康也是生殖健康的重要內(nèi)容，應該得到社會關(guān)心和尊重，任何刁難和非議都是錯誤的。子女孝敬老人，就應關(guān)心和支持老人的性愛生活，這是提高其生活質(zhì)量的重要內(nèi)容，切不可橫加指責。

中老年人要有幸福美滿的性愛生活，關(guān)鍵在于強身健體。老人要多吃專家倡導的十大健康食品，即大豆(豆?jié){、豆奶等)；花椰菜等十字花科蔬菜；牛奶、酸奶；海魚；番茄；黑木耳、松蘑等菌菇類；綠茶；胡蘿卜；蕎麥(燕麥)；禽蛋蛋白。適當多食能增強生殖能力的含鎂食品，據(jù)說一頓包括兩碗麥片粥加脫脂牛奶和一只香蕉的早餐可得到每日鎂需要量的三分之二?？景资?、豆類、堅果、燕麥餅、花生醬、全麥粉、綠葉蔬菜和海產(chǎn)品也都含有豐富的鎂。同時，注意運用多種方式鍛煉身體，始終保持朝氣，心境開闊，夫妻恩愛，“性福”自然百年偕老。當然，老年人畢竟體力有限，千萬不可忘記“節(jié)欲以養(yǎng)精，存精以養(yǎng)生”的古訓，“性?！睉詯蹞釣橹?，量力而行。