彭　翔

近來聽到消息說，“情歌王子”張信哲“失聲復(fù)得”重出江湖了，等待了三年的歌迷們總算是又有機(jī)會(huì)欣賞到他清澈、高亢的好嗓音了。喉嚨突生息肉，開刀、休養(yǎng)，對(duì)歌手來說有多么殘酷是常人難以想象的 。據(jù)他說，發(fā)病前竟然沒有任何征兆，“只是有一天突然感冒，感到嗓子不舒服，覺得有痰咳不出……開始以為只是感冒，后來越來越嚴(yán)重，不但唱不了歌，說話時(shí)間長(zhǎng)了都會(huì)失聲，到醫(yī)院一檢查，才發(fā)現(xiàn)原來是長(zhǎng)了一塊息肉?！?估計(jì)是嗓子使用過度導(dǎo)致了他聲帶病變的惡果。他說自己病中考慮了很多過去不曾想的問題，“世界上沒有什么是理所當(dāng)然的，如果不夠珍惜，即使感覺牢牢握在手上的，也隨時(shí)可能溜走。”但人們不禁要問，為什么如今年歲已高的世界歌王帕瓦洛蒂的聲音能依舊珠圓玉潤、聲調(diào)鏗鏘，絲毫不比年輕時(shí)遜色呢？對(duì)于聲樂演唱者來說，保持自身良好的嗓音狀態(tài)是十分重要的，否則自身?xiàng)l件再好也很難唱出美妙動(dòng)人的歌聲。

產(chǎn)生嗓音疾病的原因

造成嗓音疾病的原因是多種多樣的，概括起來主要有以下幾點(diǎn)：

1、發(fā)聲不當(dāng)對(duì)嗓音的損害。發(fā)聲器官、組織都十分的嬌嫩脆弱，一些錯(cuò)誤的發(fā)聲方法很容易引起各種嗓音疾病。未掌握正確發(fā)聲方法、喉頭位置壓得太低、聲帶過份松懈沒有張力、不正確的呼吸都會(huì)導(dǎo)致發(fā)聲器官工作失調(diào)，也會(huì)引起病變。

2、濫用嗓音造成的損害。發(fā)聲器官即是后天可塑性很強(qiáng)的器官，又是十分嬌貴的器官。所以演唱者要避免練習(xí)或演唱任務(wù)過重，超負(fù)荷濫用嗓音而造成聲帶疲勞或病變。

3、心理因素對(duì)嗓音的損害。人體發(fā)聲器官的運(yùn)動(dòng)是受心理因素支配的。中醫(yī)學(xué)著作《內(nèi)經(jīng)》中談到“喜傷心、憂傷肺、怒傷肝、思傷脾、恐傷腎”等可以誘發(fā)疾病的觀點(diǎn)，演唱者心理過度緊張，悲慟、情緒波動(dòng)都會(huì)對(duì)嗓音產(chǎn)生很大的影響。

4、不良生活習(xí)慣對(duì)嗓音的損害。不良的生活習(xí)慣如作息無規(guī)律，抽煙喝烈酒、飲食不注意節(jié)制，喜食辛辣油厚食物，用嗓后吃冷飲都可能導(dǎo)致失聲。

5、藥物對(duì)嗓音的損害。藥物常常會(huì)有一些不同程度的副作用。如長(zhǎng)期服用睪丸素、苯丙酸諾龍等激素會(huì)使聲音變得粗啞，音調(diào)降低，女性嗓音男性化等。演出前濫用安定、魯米那，安眠酮、撲爾敏、笨海拉明可造成嗓音的沙啞。

6、疾病對(duì)嗓音的損害。人體的健康對(duì)發(fā)聲器官的狀況有著重要的影響。身體的某部分發(fā)生病變，往往都會(huì)影響到發(fā)聲器官的工作。傷風(fēng)感冒引起的上呼吸道發(fā)炎，如急、慢性鼻炎、咽炎、鼻竇炎、扁桃體炎等都會(huì)造成聲帶運(yùn)動(dòng)不良、充血、水腫，從而出現(xiàn)聲音嘶啞。

嗓音保健的方法

1、提高發(fā)聲方法?！肮び破涫?，必先利其器”。演唱者須不斷地提高發(fā)聲技巧，糾正錯(cuò)誤的或不科學(xué)的發(fā)聲方法，力爭(zhēng)做到用最節(jié)約的發(fā)聲能量，發(fā)揮發(fā)聲器官最大聲學(xué)作用，達(dá)到最佳藝術(shù)發(fā)聲效果。

2、合理使用嗓音。嗓音使用要遵循“用則興、滯則廢”的辨證規(guī)律。嗓音只有在正確合理的使用中才會(huì)得到積極有效的保健，同時(shí)要防止用聲過度，濫用嗓音。學(xué)習(xí)歌唱一定要遵守循序漸進(jìn)的原則，不可好高騖遠(yuǎn)，急于求成。注意勞逸結(jié)合，不可過度使用，要根據(jù)自身情況，量力而行。

3、加強(qiáng)體育鍛煉，保證身體健康。常言道：體壯聲洪，體弱聲嘶。根據(jù)個(gè)人身體條件和自身愛好，堅(jiān)持參加體育活動(dòng)，不但可增強(qiáng)體質(zhì)，還可以提高自身免疫能力。鍛煉時(shí)應(yīng)注意選擇能提高呼吸機(jī)能，增大肺活量的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如：慢跑、打球、游泳、登山、騎自行車等。一些激烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)憋氣用力，沖擊聲帶，容易引起聲帶充血水腫。鍛煉口渴時(shí)千萬不要吃冷飲，以免刺激聲帶引起炎癥。鍛煉出汗后，穿好衣服，以免感冒。

4、保持良好的心理健康。人的心理狀況總是與某些情緒活動(dòng)相聯(lián)系，并可通過多種神經(jīng)活動(dòng)來影響軀體內(nèi)臟器官的功能。心態(tài)不良會(huì)引起大腦皮層紊亂，使之對(duì)發(fā)聲器官的控制能力減低，產(chǎn)生嗓音變化。消極抑郁、萎靡不振的心理狀態(tài)，是絕對(duì)不會(huì)發(fā)出好的聲音的。平日熱愛事業(yè)，熱愛生活，努力提高自身休養(yǎng)，學(xué)會(huì)調(diào)控自己的心態(tài)平衡，保持愉快樂觀的情緒，凡事泰然處之，這樣對(duì)嗓音的保養(yǎng)是大有益處的。

5、遵循正常的生活規(guī)律。著名男高音歌唱家卡魯索就說過：“我個(gè)人是用合理的生活方式來解決嗓音保護(hù)這一問題的?！闭５纳钜?guī)律是嗓音健康的重要保證。要有規(guī)律地生活，保持正常睡眠 ；飲食方面要忌過冷過熱、刺激性食物，控制煙酒，尤其在演出前后，否則會(huì)引起聲帶充血。

6、堅(jiān)持經(jīng)常性的嗓音保護(hù)

A、平時(shí)日常生活中可用胖大海、甘草、麥冬、桔梗、菊花等中藥泡水飲服，對(duì)演唱者嗓音保養(yǎng)十分有效。

B、可找專業(yè)按摩醫(yī)生學(xué)一些日常的咽喉部的按摩法，以增強(qiáng)機(jī)體抗病能力，消除疲勞。

C、堅(jiān)持每天用溫食鹽水漱口，可預(yù)防咽喉部炎癥。

D、定期進(jìn)行檢查，了解咽喉部器官的健康情況，一旦發(fā)現(xiàn)病變可及時(shí)治療。