中學(xué)生冬天忌戴口罩
　　
　　小雪姐姐：
　　一年一度的冬天又到了，在凜冽的寒風(fēng)中，像我這樣每天騎單車上學(xué)的走讀生不得不戴著口罩上學(xué)?？晌业牟簧偻瑢W(xué)騎車時都沒戴口罩，請問小雪姐姐，冬天是戴口罩好還是不帶好？
　　很多中學(xué)生冬天都習(xí)慣戴口罩上學(xué)，以此御寒，其實，這是不科學(xué)的。因為人的鼻黏膜里有許多海綿狀血管網(wǎng)，血液循環(huán)十分旺盛，就如同裝在屋子里的暖氣一樣，對吸進(jìn)的冷空氣可起加溫作用，另外，再加上鼻腔是一個彎彎曲曲的管道，使鼻黏膜面積增大了許多，更增強了加溫作用。因此，冷空氣經(jīng)鼻腔吸入肺部時，一般已接近體溫了。人體的這種生理功能，是可以通過耐寒鍛煉不斷增強的。如果冬天經(jīng)常戴口罩，反而會使鼻黏膜變得越來越“嬌氣”，因此更容易患感冒。所以，中學(xué)生冬天最好不戴或少戴口罩。
　　
　　冬天忌用冷水洗腳
　　
　　小雪姐姐：
　　我常在電視里看到人們在冬天游泳或者用冷水洗澡，說是可以增強體質(zhì)。我不敢用冷水洗澡，但今年冬天，我試著用冷水洗腳，結(jié)果，不僅沒增強體質(zhì)，還讓我的腳長了凍瘡。小雪姐姐，請你告訴我，冬天用冷水洗腳究竟好不好？
　　冬天用冷水洗腳只會使腳部溫度降低，血液循環(huán)減慢，導(dǎo)致生凍瘡甚至凍傷。所以，冬天臨睡前，應(yīng)用熱水泡腳，可以促進(jìn)血液循環(huán)，保持皮膚柔軟，以防止凍腳和皮膚裂口。另外，熱水洗腳還可以給大腦以良好的刺激和清新感覺，促進(jìn)入睡和消除疲勞的感覺。因此冬天不應(yīng)用冷水洗腳，否則的話，會影響健康。當(dāng)然，體質(zhì)強壯的人會用洗冷水腳和冷水澡來鍛煉身體。但這要根據(jù)自己的身體情況區(qū)別對待，不要盲從。
　　
　　冬季時室溫不能過高
　　
　　小雪姐姐：
　　我是一個很怕冷的女孩，所以，冬天在家的時候總是把空調(diào)的溫度調(diào)得很高，尤其是來例假的時候，更習(xí)慣把室溫調(diào)高。但也因此反倒容易感冒，我該怎么辦呢？
　　冬天，如果把室內(nèi)溫度調(diào)得過高，人體皮膚血管、汗腺擴張，因而引起出汗。如果這時人突然走出室外，受到冷空氣的刺激，血管、汗腺會迅速收縮。因外寒侵入，直接刺激體溫調(diào)節(jié)中樞，使機體散熱減少，產(chǎn)熱增加，從而破壞了產(chǎn)熱與散熱原有的相對平衡，因而引起體溫上升，這就是人們所說的傷風(fēng)感冒的發(fā)燒。因此，冬季室溫一般控制在20攝氏度左右比較合適。人對溫度是可以慢慢適應(yīng)的，你不妨一點點地把室內(nèi)溫度往下調(diào)，最終適應(yīng)。
　　
　　編輯/姚晟