吳俊卿

本文以上海市長寧區(qū)游泳俱樂部少年兒童游泳培訓(xùn)班男、女各40名(分成實(shí)驗(yàn)組和對照組)為研究對象，對少兒自由泳的教法進(jìn)行研究，采用實(shí)驗(yàn)的方法探索兩種不同方法的結(jié)果，為進(jìn)一步教學(xué)實(shí)驗(yàn)提供了理論實(shí)踐的依據(jù)。

１． 結(jié)果與分析

１．１ 實(shí)驗(yàn)前兩組狀況比較

兩組均為從未學(xué)習(xí)過游泳的少年兒童。為客觀地反映實(shí)驗(yàn)和對照兩組實(shí)驗(yàn)前的游泳水平狀況，首先進(jìn)行２５米橫渡測試。

１．２ 實(shí)驗(yàn)結(jié)果

實(shí)驗(yàn)組通過為期２個(gè)月的連貫教學(xué)法進(jìn)行自由泳教學(xué)后進(jìn)行２５米游距測試，見表２。

通過對實(shí)驗(yàn)與對照組兩組實(shí)驗(yàn)后所測成績來看,實(shí)驗(yàn)組有4人能游20米,15人能游15米以上?而對照組只有1人能游20米,8人能游15米以上?從2組的對比的數(shù)據(jù)上我們可以看出,采用連貫式教學(xué)的各種動作練習(xí)來增加自由泳游距,使其動作節(jié)奏既強(qiáng)又輕松耐久,收到了良好的效果?采用分段式教學(xué)的對照組動作較為僵硬,不連慣,使其在游泳的過程中動作節(jié)奏感較差,從而在游距上不如實(shí)驗(yàn)組距離長?連貫教學(xué)法能夠幫助少兒在練習(xí)自由泳過程中激發(fā)學(xué)生的興趣,起到復(fù)習(xí)的作用,加強(qiáng)鞏固了基本動作的概念,使少兒在學(xué)習(xí)自由泳過程中輕松掌握?而傳統(tǒng)的分段教學(xué)則不重視這一系列的連貫教法.少兒在還未能熟悉地掌握一項(xiàng)基本動作時(shí),又增加了新的教學(xué)內(nèi)容,使少兒在學(xué)習(xí)時(shí)比較難以掌握,了解每個(gè)動作的要領(lǐng)?從而在學(xué)會自由泳后,兩組隊(duì)員在游距上存在了較大的差距?經(jīng)統(tǒng)計(jì)(運(yùn)用SPSS),實(shí)驗(yàn)組測試后成績優(yōu)于對照組,P<0.05,呈顯著性差異,表明實(shí)驗(yàn)組采用的方法是有效的?

同時(shí),在實(shí)驗(yàn)后,對實(shí)驗(yàn)與對照組進(jìn)行12.5米自由泳速度的測定發(fā)現(xiàn),實(shí)驗(yàn)組的成績?yōu)?4.66秒,明顯快于對照組的19.30秒,經(jīng)T檢驗(yàn)后呈顯著性差異?兩組隊(duì)員通過了為期兩個(gè)月的訓(xùn)練后,實(shí)驗(yàn)組采用了連貫教學(xué)法,對照組采用了分段教學(xué)法,從教學(xué)的手段上,兩組都一樣,但方法上的不同運(yùn)用,直接分出了這兩組在自由泳游速上的差距?要在游泳中體現(xiàn)速度,有兩點(diǎn)是非常重要的?一是頻率,二是劃幅?這兩點(diǎn)掌握好,速度自然就能體現(xiàn)出來?分段教學(xué)往往只重視單一手段的掌握,比如教完配合后只練習(xí)打腿和劃手,不會再去練習(xí)水感這一環(huán)節(jié),而水感正是體現(xiàn)劃幅的最佳手段;如果采用了連貫教學(xué)就不同了,既在原有的基礎(chǔ)上提高了頻率,又加大了劃幅,使少年兒童充分地夯實(shí)了基礎(chǔ),也從速度練習(xí)上反映出了連貫教學(xué)的優(yōu)越性?統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明連貫教學(xué)法在提高少兒自由泳速度方面的效果優(yōu)于分段式教法?

此外,在實(shí)驗(yàn)后為長寧區(qū)幾位資深教練專門為實(shí)驗(yàn)組與對照組的少兒進(jìn)行了自由泳的技術(shù)評定,幾位教練的意見一致,采用連貫教學(xué)法的實(shí)驗(yàn)組少兒,身體位置保持較好,平衡能力強(qiáng),在移臂動作?劃水效果及手腿配合的協(xié)調(diào)性上明顯好于對照組,從而為少兒將來的自由泳發(fā)展打下了良好的基礎(chǔ)?

從上面兩組對比的數(shù)據(jù)來看,身體位置取得較好技術(shù)評定的實(shí)驗(yàn)組和身體位置取得一般評定的對照組,在自由泳手腳配合上一下拉大了差距,實(shí)驗(yàn)組11人優(yōu),9人良?而對照組只有3人優(yōu),9人良,5人中,3人差的技術(shù)評定?在從平衡能力和移臂動作來看,實(shí)驗(yàn)組20人優(yōu),9人良,11人中?對照組6人優(yōu),7人良,21人中,6人差?在自由泳中平衡能力如果較差,移臂動作就要大打折扣,因?yàn)闆]有一個(gè)良好的平衡身體位置就無法使自己的手臂輕松地移出水面,尤其是少年兒童更為重要?

1.3 實(shí)驗(yàn)分析

兩組的考核成績:

從兩組的考核成績看,實(shí)驗(yàn)組的教學(xué)效果明顯好于對照組,說明游泳教學(xué)的初學(xué)階段,在熟悉水性?身體位置,打腿技術(shù)上多下功夫,對以后的劃手?手腿配合及完整配合會帶來很多便利?第一,由于水的密度比空氣大800倍,水的壓力大,呼吸困難,每次課先做呼吸練習(xí),就容易適應(yīng)環(huán)境,這是有別于其他運(yùn)動項(xiàng)目的特殊性練習(xí);第二,在水中不習(xí)慣于在水平的體位下運(yùn)動,會使運(yùn)動能的形成造成困難,多做浮體和滑行練習(xí),避免身體動作緊張?僵硬,有利于其他技能的學(xué)習(xí)?如學(xué)習(xí)自由泳打腿,常見的錯(cuò)誤是腰背緊張,動作不協(xié)調(diào),缺乏節(jié)奏,其生理原因是:神經(jīng)興奮在大腦皮擴(kuò)散,使不該收縮的肌肉收縮通過大量熟悉水性的練習(xí),使兒童在水中活動自如和放松,神經(jīng)興奮逐漸集中,分化能力增強(qiáng),內(nèi)抑制過程趨于完善,大腦皮層在空間與時(shí)間上按固定的運(yùn)動順序建立了定型?使新技術(shù)動作逐步協(xié)調(diào)?準(zhǔn)確?輕松?自如,動作連貫節(jié)奏性加強(qiáng)?實(shí)驗(yàn)組的教學(xué)中多練習(xí)動作變換快,不易分散注意力,對組織教學(xué)也有積極意義?心理實(shí)驗(yàn)表明,年齡越小,注意力集中的時(shí)間越短,7歲兒童注意力集中的平均時(shí)間在15-20分鐘之間,教練員應(yīng)根據(jù)兒童心理特點(diǎn)來安排教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)進(jìn)度?同時(shí),各類練習(xí)應(yīng)是兒童力所能及的,但又不是輕而易舉的?只有練習(xí)的要求恰如其分,并且充滿娛樂性,少兒注意力才能大大加強(qiáng),教學(xué)效果才能不斷提高?

2?建議

2.1 兒童初學(xué)自由泳階段,應(yīng)將復(fù)習(xí)教材放在課前,并做到課課練,有利于提高少兒學(xué)習(xí)游泳的效率,增加自由泳的游距?

2.2 練習(xí)的時(shí)間和次數(shù)和分配適當(dāng),各組練習(xí)根據(jù)學(xué)生掌握動作的熟練程度,提高少兒自由泳的速度?

2.3 自由泳的連貫教學(xué)能夠完善少兒自由泳的技術(shù)?