對家長來講，懂得舌診的一些簡單方法，就可以觀察孩子健康狀況。健康的舌頭一般是薄白而濕潤，干濕適中，不滑不燥。但如果在“上呼吸道感染”或者“急性支氣管火”的疾病初起時，也可見到薄白苔。此時通常伴有身寒肢冷、手足不溫等現(xiàn)象，這時應(yīng)注意保暖?？蛇x擇偏溫清淡的食物，如紅棗糯米粥、牛羊肉湯、蛋花湯等。而少吃涼拌或蟹、螺、鴨蛋等性偏寒涼的食物。
　　舌苔白而厚膩，多為寒濕，應(yīng)選用溫胃健脾、散寒化濕食物，少用甜膩厚味的食品，此時應(yīng)給孩子禁食面食、豆制品、油膩的食物一段時間?？煞倭康霓较阏龤馑蛴棉较?克、薏苡仁30克煮湯給孩子喝。
　　舌苔由“白”轉(zhuǎn)“黃”，提示孩子體內(nèi)火氣較旺，邪郁生熱。需給孩子吃些助消化和去火的藥物，并預(yù)防感冒或發(fā)燒。此時應(yīng)清淡飲食，少吃油膩的食品，同時一定要讓孩子多喝水，如菊花水、綠豆湯等。如有發(fā)熱，要去醫(yī)院檢查。
　　舌苔黃而且厚膩，且孩子有口臭、口舌干渴、煩燥、厭食、大便特別臭穢、尿黃等表現(xiàn)，那么提示孩子脾胃濕熱重、腸胃有積食，見于感染、發(fā)熱或消化功能紊亂，應(yīng)當注意保持大便通暢。建議適量控制飲食，多吃些蔬菜和水果。
　　“地圖舌”如為先天性的，且孩子食欲正常，這往往不需要特殊處理。如為“非先天性”，且孩子有精神萎靡、食欲不振、頭發(fā)稀少發(fā)黃等癥狀，則考慮缺乏某些微量元素，或患有疳積的可能。應(yīng)帶孩子前往醫(yī)院做進一步檢查，并針對原發(fā)病進行治