生一個(gè)“健康、聰明、漂亮”的寶寶是每一位準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽的美好愿望。隨著現(xiàn)代人生活品質(zhì)的飛躍，家庭對撫育子女的重視和對其智力的需求，“準(zhǔn)媽媽”的胃在孕期受到的關(guān)照也空前提高。然而，“準(zhǔn)媽媽”吃得又“好”又“多”就能使寶寶先天健康且營養(yǎng)全面嗎？
　　專家表示，“準(zhǔn)媽媽”在孕期吃得又“好”又“多”實(shí)際上是一個(gè)誤區(qū)。在中國存在孕產(chǎn)婦“營養(yǎng)不足”及“營養(yǎng)過?！北壤痈卟幌碌默F(xiàn)象，某種程度上折射出我國對于出生人口素質(zhì)發(fā)展缺乏長期營養(yǎng)學(xué)意義上的規(guī)劃，無論是正在孕育孩子的家庭還是醫(yī)護(hù)人員都亟待有針對性地了解孕期營養(yǎng)的相關(guān)知識(shí)。
　　跨國醫(yī)療健康公司雅培日前公布了一份“孕期生活習(xí)慣網(wǎng)絡(luò)調(diào)查”，結(jié)果顯示：目前孕產(chǎn)婦營養(yǎng)過剩比例偏高，超過半數(shù)的受訪者自認(rèn)為孕期營養(yǎng)知識(shí)不足夠。雅培在業(yè)內(nèi)率先倡導(dǎo)科學(xué)的營養(yǎng)規(guī)劃，以及為孕婦、嬰幼兒等提供實(shí)用的營養(yǎng)指導(dǎo)，其舉辦此次活動(dòng)的目的之一就在于，推動(dòng)孕期營養(yǎng)知識(shí)的傳播，擴(kuò)大我國孕婦孕期營養(yǎng)知識(shí)的普及度。
　　懷孕后，家里長輩都會(huì)給“準(zhǔn)媽媽”大補(bǔ)特補(bǔ)，以為這樣可以讓母子更健康。在本次“雅培-孕期生活習(xí)慣調(diào)查”中，接受調(diào)查的700多位對象，超過66％的孕婦認(rèn)為自己營養(yǎng)十分充足，甚至達(dá)到“過?！睜顟B(tài)。
　　大家都知道，孕婦營養(yǎng)缺乏對胎兒有害。那么，是不是營養(yǎng)越多對胎兒就越有利呢？著名嬰幼兒營養(yǎng)和優(yōu)生保健專家、中福會(huì)國際和平婦嬰保健院沈月華教授表示：孕期營養(yǎng)并非越多越好。正所謂“過猶不及”，營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)不足都會(huì)影響母親健康、胎兒正常發(fā)育。沈月華表示，在臨床上，孕期多種并發(fā)癥如孕期糖尿病、妊高癥、高血脂等，均與飲食不當(dāng)有關(guān)。即使對于水果、牛奶類有益食物，“準(zhǔn)媽媽”也不宜無限制地?cái)z入。
　　但是，如何才能吃得恰到好處？雅培的本次調(diào)查顯示，一半的“準(zhǔn)媽媽”對此表示茫然，自認(rèn)懷孕期間的營養(yǎng)知識(shí)不夠。懷孕8個(gè)月的外企白領(lǐng)陳瑛說，因?yàn)闆]有一個(gè)營養(yǎng)“金標(biāo)準(zhǔn)”，自己吃多吃少，該吃什么都沒什么概念，只能按老一套的經(jīng)驗(yàn)來進(jìn)補(bǔ)。調(diào)查結(jié)果顯示，有超過1/3的受訪者認(rèn)為，自己懷孕期間的營養(yǎng)攝取不夠均衡。
　　而在營養(yǎng)知識(shí)獲取途徑上，孕婦們也是八仙過海、各顯神通。雅培調(diào)查結(jié)果顯示，超過80%的孕婦信賴醫(yī)生、營養(yǎng)師等專業(yè)人士的推薦；口口相傳、親朋好友的意見也值得參考。此外，書籍、報(bào)紙雜志、電視節(jié)目、廣播等專業(yè)傳播媒體，既有權(quán)威性的一面，同時(shí)也易于接觸到；最后一部分是網(wǎng)絡(luò)，盡管只有40%的孕婦相信其權(quán)威性，但近80%的孕婦會(huì)考慮在網(wǎng)上了解相關(guān)營養(yǎng)知識(shí)。
　　沈月華表示，科學(xué)的“0歲前營養(yǎng)規(guī)劃”，將使寶寶終身受益。孕期飲食應(yīng)每天達(dá)到“九個(gè)一”標(biāo)準(zhǔn)：包括1-2杯合適的奶制品；1份糧食、粗細(xì)糧搭配；1斤蔬菜（綠葉）；1-2個(gè)水果；100克豆制品；100克肉類；1個(gè)雞蛋；一定量的調(diào)味品（油20-25g、鹽６克、不用或少用糖）；一定的飲水量（2000毫升）。
　　孕產(chǎn)期營養(yǎng)比平時(shí)豐富一些是必要的，但還是要注意適可而止。這一點(diǎn)，除了有待于孕婦及其家人觀念的改變，有關(guān)部門也應(yīng)加強(qiáng)對孕產(chǎn)期營養(yǎng)規(guī)劃重要性的認(rèn)識(shí)，加大權(quán)威指導(dǎo)的范圍和力度，多方合作，努力提高我國出生人口素質(zhì)。