一、自救自強(qiáng)
　　（一）逃出困境
　　1.將跳高架和排球網(wǎng)圍成一個三角型的“倒塌建筑”網(wǎng)高1．2米，其空間僅能容納10人。在其外圍布置一周墊子。
　　2.要求小隊10人，想方設(shè)法，盡快全部都從網(wǎng)上面逃出，誰要是觸網(wǎng)了，必須重新鉆入，再做。不得從網(wǎng)下鉆出。
　　3.主持人記時，看哪個小隊完成得既快又巧妙并符合規(guī)則。
　　很顯然，要想完成這個脫險任務(wù)是不容易的。第一個逃出的人得踩在隊友的肩膀上跳到外面的墊子上，最后一人更是困難，要依靠外面的人架好人梯，將其“撈”出來，沒有良好的智慧和團(tuán)隊精神是完不成的。
　?。ǘ┡莱龊诎低ǖ?br/>　　利用舊窗簾、舊條幅等自制長12米、直徑為1米的圓柱體布通道（要求內(nèi)襯黑布，不透光線）兩套，蒙目罩若干。發(fā)令后，小隊的12名隊員依次蒙目爬行通過通道。與此同時，其他隊員必須協(xié)力配合，位置分布均勻，將布通道拉直提起，盡可能使通道空間變大、通暢，方便同伴行動。以完成最快的小隊為優(yōu)勝。
　?。ㄈ┚o急撤離
　　以小隊12人為一個參賽單位，將13塊木磚從起點開始，直接擺放在地上，間距為60厘米左右，最前面一塊空著，12人雙腳踩在各塊磚上（也可側(cè)開，一腳踩半磚），主持人發(fā)令后，大家齊心協(xié)力，將隊尾用背、抱的辦法，運至最前面一塊磚上，并且還要把最后一塊磚運至最前面，其間不得有任何人腳著地。都站穩(wěn)后，再按照同樣的方式運送尾二隊員，直到每人都被運送為止，先完成任務(wù)的小隊為勝。
　?。ㄋ模┦赝嘀?br/>　　發(fā)給12人小隊12只椅子，任意放置?；顒娱_始，每位都登上一只椅子。每隔15秒鐘取走一只椅子，小隊全體成員必須立即想辦法，讓失去椅子的隊友能安全地轉(zhuǎn)移到其它的椅子上去，不能讓一名隊員腳落地，如果失足，則全隊結(jié)束活動?？茨膫€小隊的生存時間最長為優(yōu)勝。
　　（五）救出同學(xué)
　　在空地上畫一個直徑為5米的圓圈，里面分散布置5個布娃娃代表被埋在廢墟中的同學(xué)。圓圈為危險區(qū)，不得進(jìn)人。每隊24人，設(shè)法將一根救生長繩編成一個能載人的結(jié)構(gòu)，要求依次派出其中5人，在大家齊心合力下，懸空不著地進(jìn)圈取到一個布娃娃。先取全五個布娃的隊為優(yōu)勝。
　?。┏冯x山溝
　　用粗圓木或鋼管搭建一個2米高的“山梁”（也可利用學(xué)校的足球大門，橫梁用小墊子包裹，繩子扎緊代替），要求一個小隊12人，不借助任何器材，依靠集體的智慧和力量，互助合作，使每一個人都盡快安全地翻過去。以方案合理、完成時間快、體現(xiàn)合作互助精神好的小隊為優(yōu)勝。
　?。ㄆ撸┱壬?br/>　　利用墊子或草坪，全班學(xué)生成兩路縱隊相對插肩仰臥，舉起雙手，然后出列三人，其中甲乙兩人將丙抱起放于隊尾的多位隊員的手上，并且拉住其左右手保護(hù)，由大家齊心協(xié)力，把丙一直運至排頭。要求丙的身體始終保持“一根棍”，并且不能掉下來。接著換另外三人做，直至每人都體驗過三種角色活動結(jié)束。
　?。ò耍┚o急逃生
　　1、發(fā)令后，游戲者從起點跑出，要求連續(xù)推倒沿跑道左右兩側(cè)的六個豎立的木磚（或可樂瓶）再跑到前面的圓轉(zhuǎn)椅上，用雙手扶著旋轉(zhuǎn)六圈，然后返回起點，拿起一根槌子，敲響起點后面3米處的銅鑼。在此過程中，如果不超過30秒，就算逃生成功。途中摔倒可迅速爬起來繼續(xù)。從起點到圓轉(zhuǎn)椅的距離可定為10米。
　　2、在各條10米長的跑道上，布置一個豎圈，一個墊子和一個跳箱，間距各為4米半。發(fā)令后，隊員從起點出發(fā)，鉆過圈，在墊子上做一個前滾翻，再爬上跳箱后轉(zhuǎn)身跳下，再折返到墊上做前滾翻，鉆過圈后再折返，如此循環(huán)一直接連不斷地做下去，堅持三分鐘，如果能達(dá)到規(guī)定的次數(shù)（如8次），就算從倒坍的房子中逃生。
　　二、一方有難，八方支援
　?。ㄒ唬r間就是生命
　　用墊子鋪成一塊“地震災(zāi)區(qū)”，邀請一個小隊的12人扮演“災(zāi)民”，主持人事先請他們每人抽取一張粘紙，上面分別寫上“額頭流血”、“右下肢骨折”、“腰損傷”、“驚嚇恐懼”等，貼到相應(yīng)的部位，然后分散躺倒。其他三個小隊排成縱隊，站在起點線后，主持人發(fā)令后，迅速在小隊長的帶領(lǐng)下，沖到災(zāi)區(qū)，根據(jù)各位災(zāi)民的具體情況，可用攙扶、背起、雙人拉車式、三人橫抱或多人抬運等合適的方式，盡快把所有的災(zāi)民安全地運回起點。接著，可以討論，哪些人做得對，哪些人還不足，需要改進(jìn)，之后，再互換角色做。
　　（二）愛心接力
　　準(zhǔn)備許多蛇皮袋，內(nèi)裝充填物以及可利用的體育小器材如健身球、實心球、接力棒等以及水瓶等。由體育老師將隊伍調(diào)成S形，依次將A點的救援物資，通過每一位師生的雙手或雙腳，快速傳遞到B點。
　?。ㄈ┐蛲ㄟ\輸?shù)缆?br/>　　小隊12人，每人雙手持一根1米長的半截PV管，連接成一個圓圈，管內(nèi)布置一只乒乓球，主持人發(fā)令后，大家齊心協(xié)力，依靠降低和抬高PV管的兩頭，使乒乓球在管中移動轉(zhuǎn)圈。過程中不掉球，先完成六圈的隊名次列前。
　　（四）支援災(zāi)區(qū)
　　準(zhǔn)備大硬紙板箱24只，擺成4×6的大拼板塊，上面糊白鉛化紙，在其六個面上繪上：帳篷、食品、藥物、血漿、捐款、志愿者，要求結(jié)實，抗摔，不會破損（可用透明膠帶加固）。
　　主持人事先將大拼圖塊打亂，成一堆。參賽每隊12人，游戲開始，大家齊問：“災(zāi)區(qū)急需什么？”主持人如果說：“帳篷！”該隊就必須馬上把這個圖案拼搭出來?？茨膫€小隊完成得最快。
　?。ㄎ澹闉?zāi)區(qū)送水
　　每隊先上5人，共同穿上一雙大板鞋，并用右手拎住一只小水桶。發(fā)令后，從起點出發(fā)，來到A大水桶，相互協(xié)作各打滿小桶里的水，然后步調(diào)一致向前，至B桶倒入。然后返回起點，把大板鞋和小水桶交本隊另外5人，再繼續(xù)。如此住返接力，直至將A大桶里的水全部運完。先完成任務(wù)，并且運至B大桶里的水多的隊為勝。
　　如果隊員過去沒有接觸過大板鞋游戲，則應(yīng)先練習(xí)，之后，逐漸增加水桶數(shù)量最后增至5個。