如何上好器械體操課，特別是高中女生的教學(xué)？這就要求教師了解其生理特點(diǎn)、特征，按照人體發(fā)展規(guī)律，把好教學(xué)關(guān)，才能奏效。
　　
　　一、女生解剖生理特點(diǎn)分析
　　
　　女子肌肉力量顯然比男子差，從身體特征看：自然站立時(shí)，男子重心高度約是身高的56%，女子約是身高的55%，重心比男子低。女子下肢比男子短，肩寬小于男子，軀干比男子長(zhǎng)，但女子上肢比男子短，做支撐動(dòng)作明顯不如男子強(qiáng)。因此，女生要做器械體操，相對(duì)男生而言具有一定難度。
　　
　　二、合理安排組織教法
　　
　　采用不同教學(xué)方法、手段來減少教學(xué)難度，提高教學(xué)質(zhì)量。
　　1.教師的示范動(dòng)作。教師在器械上示范動(dòng)作的好壞，會(huì)直接影響女生的心理變化，這是上好器械體操課的重要一環(huán)。
　　2.動(dòng)作要領(lǐng)的講解藝術(shù)。教師在高中生的教學(xué)中，應(yīng)在技術(shù)要領(lǐng)上下功夫 ，要有啟發(fā)思維和分析在點(diǎn)子上，讓其認(rèn)識(shí)動(dòng)作的始末及關(guān)鍵，激發(fā)她們的學(xué)習(xí)興趣。
　　3.運(yùn)用“注意指向”進(jìn)行講解示范。學(xué)生看示范時(shí)有目標(biāo)，能帶著任務(wù)去觀看，加深印象。同時(shí)避免不足點(diǎn)：一是學(xué)生看示范范圍很大，一晃而過，這要幫助建立完整動(dòng)作概念是不可能的；二是避免學(xué)生看歸看，腦不動(dòng)，聽歸聽，丟示范的弊病。
　　4.教師執(zhí)行組織教法。這個(gè)環(huán)節(jié)是教與學(xué)的重點(diǎn)，也是衡量教學(xué)效果的唯一標(biāo)準(zhǔn)。
　?。?)教師要提前充分備好課，分析教材的重點(diǎn)、難點(diǎn)及教學(xué)關(guān)鍵，并安排好各節(jié)教學(xué)課要解決什么問題，盡量做到課前心中有數(shù)，課中胸有成竹，有目的地教學(xué)。
　?。?)了解學(xué)生。根據(jù)上面所述掌握女生特點(diǎn)，力量差、膽小、怕摔、易笑、怕癢的現(xiàn)象，了解她們的實(shí)際水平，大部分學(xué)生在初中從未接觸過器械體操課，這會(huì)給課的教學(xué)帶來一定的難度。
　?。?)及早布置課外自我鍛煉和發(fā)揮教材前后銜接作用。這要求她們利用課外時(shí)間加強(qiáng)手臂、腹背肌力量練習(xí)。如俯臥撐、仰臥起坐等練習(xí)。
　?。?)課前進(jìn)行技術(shù)研究和預(yù)演，力求在示范動(dòng)作時(shí)更準(zhǔn)確，輕松自然，以舒展大方的動(dòng)作來感染、啟發(fā)、鼓舞她們樹立信心。
　?。?)動(dòng)作示范前，教師多采用提示法，每一次示范都要求注意觀察的部位動(dòng)作。如示范雙杠支撐擺動(dòng)動(dòng)作，第一次重點(diǎn)看教師兩臂支撐的動(dòng)作，肩部處于什么狀態(tài)；第二次則引導(dǎo)她們看以肩為軸，擺動(dòng)過垂直部位時(shí)，上體處于什么位置，接著示范一下錯(cuò)誤動(dòng)作，讓其對(duì)比。
　?。?)在分析動(dòng)作中，引導(dǎo)她們聯(lián)想所見的大掛鐘擺動(dòng)情景，這主要是幫助她們積極性思維和創(chuàng)造能力的發(fā)揮，并突出動(dòng)作要領(lǐng)的講解，如直臂頂肩，以肩為軸，前擺送髖。
　　
　　三、不斷激發(fā)學(xué)習(xí)興趣
　　
　　如雙杠支撐擺動(dòng)動(dòng)作，可采用圖①所示的簡(jiǎn)易方法進(jìn)行練習(xí)：三人一組，一人練習(xí)，另外兩人分別壓住椅面，并保護(hù)，兩至三次后輪換。教會(huì)學(xué)生保護(hù)和幫助的方法。在此基礎(chǔ)上再讓她們上器械練習(xí)，然后把在器械練習(xí)時(shí)出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作帶到輔助器械中來糾正、體會(huì)。加上教師在旁邊的技術(shù)指導(dǎo)、精神鼓勵(lì)，增強(qiáng)學(xué)生的信心，使學(xué)生上課積極性高漲，出現(xiàn)爭(zhēng)先恐后上器械練習(xí)的可喜現(xiàn)象。在此情況下接著教她們一些較難的動(dòng)作，教學(xué)難度相對(duì)小些，使大部分女生能較快地掌握動(dòng)作，而且動(dòng)作質(zhì)量較高。
　　
　　只有耐心誘導(dǎo)，掌握特點(diǎn)，認(rèn)真研究教材，背好教材，因人而異地采用不同的方法，那么上好女生的器械體操課就有把握，而提高教學(xué)質(zhì)量就有了保證。