張　琪

每個(gè)病友都會(huì)經(jīng)歷從一竅不通的門外漢到熟悉管理自己身體的“半個(gè)大夫”。從本期開始，我將陸續(xù)把多年來(lái)的抗糖經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，以故事的形式介紹給大家，希望幫助廣大病友盡快成為自己的貼身醫(yī)生，重拾健康生活。

安妮簡(jiǎn)介

張琪 英文名anny，北京兒童醫(yī)院兒科研究所醫(yī)生，北京糖尿病防治協(xié)會(huì)理事，患1型糖尿病31年，多年來(lái)致力于糖尿病防治和教育工作，曾參與上海第一人民醫(yī)院胰島移植研究，先后赴瑞士、德國(guó)、澳大利亞等國(guó)學(xué)習(xí)交流，組織糖尿病患者沙龍，幫助病友解決各種生活難題和心理問題，深受患者愛戴。

小安是我的大學(xué)校友，三十出頭，六年前懷孕時(shí)患上了妊娠型糖尿病，因?yàn)樽约菏轻t(yī)生，她坦然地接受了注射胰島素治療來(lái)控制血糖，并且按照內(nèi)分泌科醫(yī)師的囑咐，每日按時(shí)自行監(jiān)測(cè)并記錄9個(gè)時(shí)間點(diǎn)的血糖值，從不耽誤。很快她就發(fā)現(xiàn)了問題，為什么自己生活規(guī)律，胰島素用量和飲食、運(yùn)動(dòng)也安排得很合理，清晨的空腹血糖卻一直忽高忽低，始終不穩(wěn)定呢？她趕緊到內(nèi)分泌科找專業(yè)醫(yī)師咨詢，于是醫(yī)生給她調(diào)整了胰島素用量，指導(dǎo)她如何正確飲食和運(yùn)動(dòng)，小安都認(rèn)認(rèn)真真照著做了，可空腹血糖還是不穩(wěn)定，于是醫(yī)生又給小安調(diào)了幾次血糖，可空腹血糖像是故意跟她作對(duì)，越來(lái)越亂，小安心情也越來(lái)越不好，于是找我訴苦……

聽了小安的遭遇，我先是安慰她不要著急，然后問了小安幾個(gè)問題，你每天早晨幾點(diǎn)測(cè)空腹血糖呢？小安說，每天早晨起床后，我一般先照顧孩子、給家人做早餐、刷牙洗臉、打掃衛(wèi)生，等活兒都干完了，然后再測(cè)血糖。每天我6點(diǎn)半起床，大概7點(diǎn)～7點(diǎn)半測(cè)血糖。聽到這里，我微微一笑。小安問道，空腹血糖不就是吃早餐前的血糖嗎？難道我測(cè)血糖的時(shí)間有問題？我點(diǎn)點(diǎn)頭，這就是問題所在了。

大家都知道，定時(shí)到醫(yī)院監(jiān)測(cè)靜脈血糖不足以讓醫(yī)生了解自己的病情變化，醫(yī)生無(wú)法據(jù)此制定出合理有效的治療方案。而在家中每日快速監(jiān)測(cè)指血血糖，看似簡(jiǎn)單卻蘊(yùn)含著許多不簡(jiǎn)單的道理，好多病友只知道每日檢測(cè)八九次血糖，卻不知道為什么要這樣做。

小安誤以為空腹血糖就是早晨起來(lái)后，吃早餐前采血測(cè)定的血糖值，其實(shí)不然。人在起床后，機(jī)體也會(huì)隨著大腦的清醒處于準(zhǔn)備活動(dòng)狀態(tài)，體內(nèi)各種激素水平開始活躍地變化，血糖水平也隨著變化起來(lái)，特別是使用胰島素治療的患者，血糖水平更容易忽高忽低，這時(shí)測(cè)得的血糖值并不能完全反應(yīng)夜間血糖的控制水平。

其實(shí)空腹血糖并不是餓著肚子測(cè)血糖?？崭故侵父粢?、至少禁食8小時(shí)以上、醒后立即測(cè)定的血糖值。因此，糖尿病病友們醒來(lái)后第一件事是溫水洗手，然后立即檢測(cè)血糖，記錄下血糖值再去干其他的事情。并且將此養(yǎng)成習(xí)慣，空腹血糖才能準(zhǔn)確測(cè)量。如果測(cè)完空腹血糖后距吃早餐還有段時(shí)間，還可以將每日的晨起空腹血糖和早餐前血糖測(cè)得的結(jié)果進(jìn)行比較，日后可以提供給醫(yī)生做調(diào)整用藥的參考。

小安不解地問，為什么測(cè)了空腹血糖還要測(cè)早餐前血糖呢？其實(shí)，了解餐前血糖非常有用，可以了解兩餐中間的活動(dòng)量和血糖變化，在不改變藥物用量情況下，還可以依靠調(diào)整食物品種和進(jìn)食量保證餐后血糖平穩(wěn)。

聽了我的解釋，小安的愁容漸漸舒展，她高興地說，“測(cè)了這么久血糖，竟還不知道該怎么樣正確的檢測(cè)。從今天開始我把血糖儀放在床邊，起來(lái)后洗洗手就先測(cè)血糖。”

再次見到小安，她高興地告訴我，現(xiàn)在空腹血糖控制地非常平穩(wěn)了。