孫　倩　姜曉峰

籃球意識從廣義上說,是運動員對籃球的比賽規(guī)律的理解和認(rèn)識。當(dāng)一名進(jìn)攻隊員突破上籃,球在籃筐上顛了幾下沒進(jìn),緊接著快速跟進(jìn)的另一名進(jìn)攻隊員高高躍起將球重重砸進(jìn)籃筐,全場一片嘩然,我們在CBA、NBA會經(jīng)常看到。但試想是什么動力促使這名隊員去完成這一精彩的二次進(jìn)攻,是突發(fā)奇想,靈機(jī)一動,都不是。歸根結(jié)底源于意識。NBA原尼克斯隊主教練納帕特·賴?yán)f:“一個運動員只是為自己獲得球才會移動,他絕不是一名真正的運動員。如果他同時又會為同伴創(chuàng)造機(jī)會,使全隊受益,才算懂得籃球運動的正真奧秘?！币虼?可以把籃球意識定義為:運動員通過專項理論學(xué)習(xí)和反復(fù)實踐,根據(jù)場上情況,通過感覺、觀察、思維、判斷支配自己,采取合理行動的心理過程的總和。

一、循序漸進(jìn)原則

籃球意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練,是一個循序漸進(jìn),日積月累的過程,教練員的訓(xùn)練技巧,是其中關(guān)鍵一環(huán)。在現(xiàn)階段的籃球訓(xùn)練中,在隊員進(jìn)行籃球技術(shù)訓(xùn)練的同時對其灌輸滲透籃球意識的培養(yǎng),是培養(yǎng)隊員籃球意識的基本途徑。隊員的籃球意識是長期的、有計劃地在整個籃球訓(xùn)練過程中不斷滲透形成的。隊員從開始參加籃球運動訓(xùn)練,教師就開始對其采取各種手段和方法潛移默化地進(jìn)行籃球意識的培養(yǎng)與,陶,這就是對學(xué)生不知不覺地進(jìn)行點點滴滴的意識加工、滲透與提煉,使學(xué)生產(chǎn)生和形成一種正確的潛意識。運動員之所以能在球場上隨心所欲地運用與應(yīng)變技戰(zhàn)術(shù),正是其潛意識在起作用。而最初的技術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練階段則是關(guān)鍵。在技術(shù)對抗性訓(xùn)練階段,特別要重視在技術(shù)動作的個性訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生的籃球?qū)挂庾R,重點解決學(xué)生的觀察能力和分析判斷能力的提高,并在能力培養(yǎng)的過程中豐富隊員的籃球基本知識,積累技術(shù)運用的經(jīng)驗。在教育和訓(xùn)練中要多進(jìn)行二、三個人的配合套路,增加配合意識。教練在訓(xùn)練和比賽中應(yīng)有重點的分期、分批對運動員進(jìn)行技術(shù)反應(yīng)的專門性統(tǒng)計,看有多少是恰當(dāng)?shù)?有多少是不合理的,錯在哪里?為什么?根據(jù)總結(jié)出來的問題,再反饋給隊員重點訓(xùn)練,通過不斷反復(fù)實踐,一步步提高戰(zhàn)術(shù)意識。

二、基本技術(shù)訓(xùn)練與籃球意識訓(xùn)練相結(jié)合

在實施訓(xùn)練過程中,教練員要把籃球運動的基本規(guī)律、本質(zhì)特點、關(guān)鍵環(huán)節(jié)等,用形象正確的示范、準(zhǔn)確簡明的講解傳達(dá)給運動員。使他們明確不同情況、不同位置職責(zé)的具體要求,同時對訓(xùn)練中出現(xiàn)的問題及時發(fā)現(xiàn),正確解決,不斷地提高運動員的戰(zhàn)術(shù)意識?；@球運動員的意識問題是籃球教學(xué)、訓(xùn)練中的一項復(fù)雜、重要的內(nèi)容。應(yīng)在教學(xué)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上,從意識源于實踐出發(fā)在訓(xùn)練中有針對性地因人施教,有目的、有計劃、有組織地培養(yǎng)運動員的籃球意識,通過看、學(xué)、講、練等手段,達(dá)到提高籃球意識的目的。

籃球比賽瞬息萬變,絕大多數(shù)情況下運動員主要用眼睛的余光來觀察場上的變化,捕捉戰(zhàn)機(jī),及時應(yīng)變,如觀察運動員的面部表情、移動速度、方向、角度、節(jié)奏、球的落點、配合的路線、攻守特點等等。所以要特別強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)學(xué)生用眼睛的余光來觀察場上的情況,提高用余光觀察的能力。

三、注重能力經(jīng)驗的積累

在技術(shù)訓(xùn)練中,可用有助于擴(kuò)大視野的技術(shù)動作培養(yǎng)學(xué)生的余光觀察能力。例如:在練習(xí)運球技術(shù)時,要求學(xué)生用余光照顧球或不看球,觀察的重點是場上雙方全面的攻守情況。在練習(xí)傳接球技術(shù)時,可采用多人快速傳接球練習(xí),要求用余光觀察接球人及其防守情況,接球后立即將球傳出,并要求傳球及時、準(zhǔn)確到位。在兩個技術(shù)動作以上的組合性技術(shù)銜接中,特別要注意觀察能力的培養(yǎng),這對提高運用技術(shù)的應(yīng)變能力極為重要。

對學(xué)生來說,在平時的課堂訓(xùn)練中依照教師的″思維模式″進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)思維活動,是提高學(xué)生籃球意識的有效途徑。這就要求我們教師在籃球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練過程中,有計劃、有步驟地將各種戰(zhàn)術(shù)行動的“標(biāo)準(zhǔn)模式”以思維決策的形式傳授給學(xué)生,并通過教學(xué)比賽的反復(fù)的磨練,不斷總結(jié)經(jīng)驗,就能不斷提高學(xué)生的籃球意識。

總之,教師在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中要使學(xué)生掌握不同戰(zhàn)術(shù)運用時機(jī)、結(jié)構(gòu)、特點、配合規(guī)律及變化,要明確戰(zhàn)術(shù)位置分工職責(zé)與個位置的相互關(guān)系,要加強(qiáng)現(xiàn)代戰(zhàn)術(shù)打法趨勢意識的針對性訓(xùn)練,!擇典型戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用演示,提高戰(zhàn)術(shù)意識?；@球比賽是集體性很強(qiáng)的競技項目,運動員要講究配合打整體性,應(yīng)積極與同伴配合,努力為本隊創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會和組織嚴(yán)密的防守。同時,運動中個人技術(shù)的發(fā)揮不能理解為單獨存在的活動。任何技術(shù)都是處在集體配合之中,都是全隊整體戰(zhàn)術(shù)的組成部分。這些方面都需要教練員在平時的訓(xùn)練當(dāng)中對運動員進(jìn)行潛移默化的培養(yǎng)。