朱勇杰

體育與健康課程以促進學生身體、心理和社會適應能力整體健康水平的提高為目標，融合了體育、生理、心理、衛(wèi)生保健、環(huán)境、社會、安全、營養(yǎng)等諸各學科的有關知識，真正關注學生的健康意識、鍛煉習慣和衛(wèi)生習慣的養(yǎng)成，將增強學生健康貫穿于課程實施的全過程，確?！敖】档谝弧彼枷肼鋵嵉綄嵦帲箤W生健康成長。但在現(xiàn)實教學中，我們的體育教師還是停留在注重技能教學中，沒有根據(jù)學生的實際情況，進行區(qū)別對待。這樣有很多學生高中畢業(yè)后，大多數(shù)人都把體育鍛煉還給了學校，因為根據(jù)調(diào)查，影響人們進行體育鍛煉的最大因素是沒有興趣。我想這正是當今學校體育教育的失敗。

“生命在于運動”是至理名言，但并不是多多益善。體育就象一把雙刃劍。既有益健康的一面，也有不利健康的一面。它有利的一面是大家眾所周知的，即通過適量、適時的鍛煉可以達到強身健體的效果，雖然高中學生在生理及心理上正處在日趨成熟的時期，各方面的發(fā)展都接近或達到成人水平，但由于知識水平和鍛煉的經(jīng)驗欠缺，及自我控制能力的不足，往往出現(xiàn)適得其反的效果，即不能正確地把握運動的時間，運動量，運動規(guī)律，營養(yǎng)補充等，往往達不到鍛煉的效果，反而受傷、生病等現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生，從而影響了學習、生活，在農(nóng)村高中，二極分化的現(xiàn)象也很普遍，既一些人運動量過大，運動時間消耗過多，又沒有明確的最終目標，從而影響了學習生涯，到高中畢業(yè)時成了一無所有；而有些人由于運動量過少或者極少運動，承擔不了高中繁重的學習壓力，最終成了一介病夫。有些人生了病后，大夫的一句話就可以把他嚇得一動也不敢動，(因為現(xiàn)在的大多數(shù)大夫還是任何病以靜養(yǎng)為主，開出方子后總是一句不要參加劇烈運動就了事。)而學生由于保健知識的不足，往往聽而信之，動也不敢動。但我想，如果體育教師在保健方面有豐富的知識，可以引導學生進行恢復性鍛煉。如曾有這樣幾個學生，一個心臟早搏，醫(yī)生的一句不要參加劇烈運動，就把她嚇得連輕微的運動也不敢做，體育課老是請假，我通過做大量細致的工作、解釋、引導，她參加了適合她身體的—些運動，通過藥物療法和體育恢復，她的身體恢復了健康，而且體質(zhì)有所提高；另一個是出現(xiàn)痛經(jīng)，醫(yī)生也是如此說，我建議她每天走步上學、回家(她家離學校只有二千米左右)，再結合藥物治療，她的病情也得到了改善。這樣影響了周圍的一幫同學，提高了她們的運動興趣。

如何通過體育鍛煉來治療心理疾病，也是我們體育教師應引起重視和自身提高這方面知識的一方面。有針對性地進行體育鍛煉，是彌補心理缺陷、培養(yǎng)健全人格的有效心理訓練方法。如有孤獨、怪僻的心理缺陷的人選擇一些如足球、籃球、棒球等集體項目；有靦腆、膽怯的心理缺陷的人選擇一些單雙杠、平衡木、跳馬等要求人們不斷地克服害怕摔到、跌痛等各種膽怯心理，以勇敢、無畏的精神去戰(zhàn)勝困難的項目；有優(yōu)柔寡斷的心理缺陷的人參加一些乒乓球、羽毛球、跳高、跳遠等需要迅速果斷，否則要遭到失敗的項目；有易躁、易怒的心理缺陷的人參加一些下棋、打太極拳，騎自行車等緩慢、需要耐心的項目；有缺乏信心的心理缺陷的人選擇一些如跳繩、跑步等簡單易做的活動。在現(xiàn)實教學過程中，我曾碰到這樣的一些人，由于自身的缺點，如身材矮，運動能力差，特別是打籃球等需要—定身高和靈活性的項目，他們往往不主動去參與，總認為自己沒有特長。有一次，我看到一個學生能用手指來轉(zhuǎn)動籃球，我就順勢利導，承認他這個動作也是特長，并要求他把這個技術動作進一步提高，這給了他很大的促進，在以后的活動中，他的積極主動性提高了很多。在以后的教學中，我總是把他們這些基礎差的學生集中在一起，專門給他們安排了場地?，F(xiàn)在，他們的參與性都有了很大的提高，不需要再給他們進行專門的安排了。

綜上所述，我們體育教師只有提高保健和心理專業(yè)知識，結合體育特點，根據(jù)學生個體情況，來指導學生掌握更多的保健和心理知識，掌握正確的運動技能，正確地參加體育鍛煉，提高學生的運動參與興趣，為終身體育打下扎實的心理基礎和技能基礎，使學生在高中畢業(yè)后，能繼續(xù)參加鍛煉，更能通過自身來影響周圍的人，使更多的人來參加鍛煉，起到帶頭作用。