劉國宏

前言：在籃球比賽中，搶奪籃板球可以更多地爭取控球權，增加進攻次數(shù)和得分機會。隨著現(xiàn)代籃球運動向“快、高、全、準”的方向發(fā)展，籃球運動員身高相對較高且運動員的身體素質的提高和腳步的靈活性增強，使爭搶籃板球的難度增大。若想在比賽中能搶得更多的籃板球，必須熟練掌握籃板球技術。

在現(xiàn)代高水平籃球比賽中，搶籃板球已成為雙方運動員爭搶最激烈的一項技術。據調查，一場優(yōu)秀籃球隊之間的比賽，在正常情況下，雙方進攻次數(shù)約為90次左右，這樣即使按50%的投籃命中率計算，尚有一半左右的控球權或得分機會需要雙方運動員去爭奪。另據對美國NBA30多場比賽和我國CBA10多場比賽的觀摩，投籃命中率相差不多的比賽，最后贏得勝利的隊中有80%的球隊在籃板球技術的統(tǒng)計上占據了優(yōu)勢，一支球隊如果能在比賽中很好地控制籃板球，還會提高運動員投籃的信心，使其無所顧慮，從而提高命中率，使球隊最終取得勝利。實踐證明，在現(xiàn)代籃球比賽中，誰控制了籃板球，誰就贏得了比賽。運動員搶籃板球時，要有積極的爭搶意識，準確的判斷和正確的步伐，以及適當?shù)膿屒蚣夹g。對于高水平的中學生籃球比賽中的爭搶籃板球，也應該向這方面發(fā)展。

（1）增強籃板球意識，有助于提高籃板球得搶獲率?；@球運動中，存在著許多這種意識，但是籃板球意識在這中間，是具有一定重要作用的。所謂籃板球意識，就是在籃球比賽中，當場上出現(xiàn)爭搶籃板球機會時，運動員所表現(xiàn)出來的爭搶愿望。存在決定意識，意識作用于存在。很顯然出現(xiàn)爭搶籃板球機會時，身處有利位置的隊員采取觀望態(tài)度是爭搶籃板球意識不強的反映。意識是行動的前提，美國職業(yè)籃球教練雷喬治說：“搶籃板球70%取決于愿望，25%取決于能力?！笨梢娀@板球意識在籃板球技術中的重要性。所以要想在比賽中提高籃板球的搶獲率，必須具備勇猛頑強的作風和強烈的搶籃板球的欲望。

（2）投籃的位置和球觸籃筐及反彈的一般規(guī)律。一般情況下，投籃的距離和球反彈得遠近成正比。投籃的距離遠，則球的反彈距離也遠；反之投籃的距離近，則球反彈的距離也近。投籃角度的不同，也影響球反彈方向的變化。通過對國內外近幾年的優(yōu)秀籃球比賽的觀摩，總結出籃板球反彈的一般規(guī)律，主要有以下三種情況：在45度角投籃時，大多數(shù)球彈向對側45度角左右或反彈回同側地區(qū)；在中間地區(qū)投籃時，絕大多數(shù)落在籃下正面；在零度角投籃時，部分彈向對側零度角，其他球反彈回同側地區(qū)或中間地帶。投籃的弧度不同，球反彈的落點也不同，投籃的弧度高，則球反彈也高，落點也近；投籃的弧度低，球反彈的弧度也低，球的落點也遠。擦板投籃，反彈的力量小，球的落點也近。如果籃板、籃圈和球的彈力大，則球反彈的距離也遠，反之球反彈的距離則近。

（3）根據正確快速判斷球的反彈方向和落點，以及攻防位置，及時搶占有利位置。在正確判斷籃板球的反彈方向和落點后，還要根據具體的攻防情況，及時搶占位置。這其中主要包括防守籃板球和進攻籃板球兩種形式。①搶防守籃板球。搶防守籃板球是防守中極其重要的環(huán)節(jié)，是奪回控球權的重要途徑，它還是由守轉攻的起點。搶防守籃板球，首先應明確對方搶到籃板球會給本方構成極大的威脅。所以必須增強拼搶籃板球的意識，然后要判斷球反彈的方向和進攻隊員移動的路線，并隨時準備“堵”“擋”對手。防守隊員一定要充分利用靠近籃筐的有利條件，當出現(xiàn)籃板球機會時養(yǎng)成先擋人的習慣，不要眼跟球走，忽視進攻隊員的移動，從而失去自己的有利位置。一旦搶到球后，要迅速發(fā)動反擊或轉入戰(zhàn)術性控制球。如果每次投籃不中，都能成功地控制防守籃板球，就必然能夠更好地控制整個比賽。②搶進攻籃板球。積極拼搶進攻籃板球是一個重要的進攻行動，是爭奪繼續(xù)控球權的重要方法。它不僅增加本隊進攻次數(shù)和得分機會，而且可以鼓舞士氣，增強信心。搶進攻籃板球時，進攻隊員常常處在防守者的外側，距離籃筐較遠，本身是處在不利于搶籃板球的位置。因此，當本方隊員投籃時，球一出手在空中飛行時，進攻隊員就要及時判斷求得反彈方向，運用假動作和快速、突然的腳步動作，搶到對手的身前或體側，利用身體和手臂占據體面和空間面積，搶占有利位置。搶進攻籃板球的關鍵在于沖搶。

（4）各隊之間有差異之分，制定適合本隊具體情況的搶籃板球的配合也有助于提高籃板球的搶獲率。一支優(yōu)秀的籃球隊應該有一個明確的搶籃板球的戰(zhàn)術配合，以防止同隊球員在爭搶中出現(xiàn)失誤。所以需強調爭搶籃板球是全隊5個人的共同任務，有分工也應有配合。防守籃板球的全隊配合就是盡量多地投入力量，加強擋人的效果，并根據本隊隊員的不同特點，切實制定相應籃板球戰(zhàn)術。進攻籃板球涉及攻守平衡、攻守轉化等幾方面復雜聯(lián)系著的問題。只有正確認識這一點，才能組織好全面合理的籃板球戰(zhàn)術。一旦進攻籃板球失誤，由于進攻一方的隊員始終處于移動狀態(tài)，因此可以較快地調整攻守位置。這時只要依據球的反彈方向和攻守形式，明確不同任務和分工，即能完成于失球之處就地防守的轉化階段任務，體現(xiàn)不同階段、各個戰(zhàn)術的銜接性，并為逐步轉入防守戰(zhàn)術階段創(chuàng)造了有利的條件。

總之，在比賽中，搶籃板球不僅是個人的技術動作，而且還是攻守戰(zhàn)術的重要組成部分。因此，不但要發(fā)揮個人搶籃板球的能力，還要發(fā)揮集體的力量，有組織、有配合地爭搶籃板球。

(姜堰市第八中學)