冀　俠

劉云讀者：

首先謝謝你的信任。

你五姐的這種表現(xiàn)是典型且嚴(yán)重的更年期癥狀。像她這種情況，就應(yīng)該多注意調(diào)整自己的情緒，多找些事情做，把時(shí)間填滿(mǎn)，讓自己的心靈充實(shí)起來(lái)，她也就沒(méi)時(shí)間胡思亂想了。另外，她再傷心哭泣的時(shí)候，旁人盡量少勸，因?yàn)樵絼袼龝?huì)越想些傷心的事，不如不勸，讓她冷靜地想想，慢慢地她就會(huì)好了。除此以外，還有些保健良方，在此，我推薦給和你的五姐一樣正因更年期而痛苦的中老年朋友，希望他們能早日走出疾病與心理的困擾，順利渡過(guò)更年期，盡早地快樂(lè)起來(lái)。

更年期女性心理保健5要點(diǎn)

1．面對(duì)更年期的生理與心理的變化有心理準(zhǔn)備，認(rèn)識(shí)到這些失調(diào)是暫時(shí)的。

2．要提高自我控制能力，在日常生活中應(yīng)保持樂(lè)觀的心態(tài)，要克制不快的心情，以開(kāi)放的心境對(duì)待一切事物，安排好工作和生活。精神樂(lè)觀、情緒穩(wěn)定是順利渡過(guò)更年期的最重要的條件。

3．適當(dāng)進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)和體育鍛煉，根據(jù)自己的身體狀況、興趣愛(ài)好及季節(jié)、氣候等條件，進(jìn)行一些有益于調(diào)節(jié)情緒、強(qiáng)身健體的活動(dòng)，并多接觸一些新鮮事物，充實(shí)和豐富自己的生活。

4．要加強(qiáng)醫(yī)藥保健，有條件的要定期做婦科檢查。

5．不要過(guò)于苛求他人，避免緊張的人際關(guān)系。

特約心理咨詢(xún)師冀俠

編輯同志：

我姐妹六個(gè)，我五姐今年五十八歲，在我們六姐妹中，只有五姐和我們的關(guān)系不好，原因是，在她眼里，仿佛世界上任何人都不好，唯獨(dú)她自己最好。別人干什么事她都看不上，說(shuō)什么話(huà)她都不愛(ài)聽(tīng)?？傆X(jué)得自己是對(duì)的。我們誰(shuí)勸也沒(méi)用，最讓人受不了的是，她還動(dòng)不動(dòng)就淚如雨下，好像誰(shuí)給了她委屈一樣。有時(shí)她哭，我們勸她，她還越哭越來(lái)勁，不知她這種癥狀是不是一種病？或者她出了什么心理問(wèn)題？

北京密云劉 云

·開(kāi)心一笑·

幸虧沒(méi)結(jié)婚

79歲的福蘭克大伯是一位身體很棒的單身富翁，他說(shuō)自己年輕時(shí)曾追求過(guò)好多女孩，但都“淺嘗輒止、無(wú)果而終”。

有一天，福蘭克大伯心血來(lái)潮，決定要周游全國(guó)去拜訪將近一打的年邁的前女友們。

旅行歸來(lái)，福蘭克大伯高聲嚷著：“謝天謝地，幸虧我當(dāng)初沒(méi)和她們中的任何一個(gè)結(jié)婚-她們現(xiàn)在全都是寡婦啊?！?/p>