紀(jì)　力　周宏煒　吳振超

一、拓展訓(xùn)練的起源與現(xiàn)狀

拓展訓(xùn)練源于二戰(zhàn)時(shí)期的英國(guó)，當(dāng)時(shí)盟軍在大西洋的物資供給線屢遭德軍潛艇襲擊，大部分水手葬身海底，只有少數(shù)人得以生還，后經(jīng)軍方救生專家研究發(fā)現(xiàn)，生還者不一定是體能最好的人，但卻是具備堅(jiān)強(qiáng)意志、良好團(tuán)隊(duì)精神和豐富海上求生技能的人員。于是1941年在英國(guó)成立了第一所“海上生存與訓(xùn)練學(xué)?！保靡杂?xùn)練海員在海上的生存能力和技巧，并以“0utward Bound”為其商標(biāo)，中文譯為“拓展”或“外展”，寓意為一艘孤獨(dú)的小船離開平靜的港灣，義無(wú)反顧地投向未知的旅程，去迎接暴風(fēng)雨的考驗(yàn)，接受一次次挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝一個(gè)個(gè)困難。

戰(zhàn)后其獨(dú)特的創(chuàng)意和訓(xùn)練方式被逐漸推廣開來(lái)，訓(xùn)練對(duì)象由海員擴(kuò)展到各行各業(yè)的不同群體，目標(biāo)也由單純的體能和生存訓(xùn)練擴(kuò)展到更側(cè)重對(duì)象的心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練和管理訓(xùn)練等，目前已成為現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式。

二、體育課教學(xué)中引進(jìn)拓展訓(xùn)練的意義

1符合課程改革的發(fā)展趨勢(shì)。目前大多數(shù)學(xué)校體育課仍停留在傳統(tǒng)教學(xué)模式上，內(nèi)容狹隘，與生活脫節(jié)，缺乏選擇性和體育的快樂(lè)體驗(yàn)，不關(guān)心價(jià)值教育和養(yǎng)成教育，與“健康第一”的教育宗旨相悖。而拓展訓(xùn)練將原僅限于體育課的跑、跳、投、攀爬、跨越等內(nèi)容與社會(huì)、自然、環(huán)境融合在一起，形成了一種全新的教育方式，將其引入傳統(tǒng)的體育課教學(xué)中，既是學(xué)校體育課程改革的延續(xù)，又是體育活動(dòng)的有益補(bǔ)充。

2符合素質(zhì)教育的內(nèi)涵和要求。知識(shí)和技能只是有形資產(chǎn)，意志和精神才是無(wú)形的力量。隨著社會(huì)進(jìn)步和知識(shí)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，僅擁有健康的體魄已不能滿足日益激烈的競(jìng)爭(zhēng)需要，良好的心理素質(zhì)、優(yōu)良的團(tuán)隊(duì)意識(shí)、吃苦耐勞的品質(zhì)顯得更加重要。而拓展訓(xùn)練的內(nèi)容既包括單純的體能訓(xùn)練、生存訓(xùn)練也包括心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練和管理訓(xùn)練，在提升學(xué)生人格、磨練意志、增強(qiáng)責(zé)任感和團(tuán)隊(duì)精神等方面有著特殊功效，是貫徹“以人為本，健康第一”的指導(dǎo)思想和實(shí)施素質(zhì)教育的有效途徑。

3符合學(xué)生身心健康發(fā)展的需要。拓展訓(xùn)練課程強(qiáng)調(diào)健身性、挑戰(zhàn)性、終身性和實(shí)用性，突出學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性、積極性和創(chuàng)造性，具有方法多樣、形式靈活、內(nèi)容豐富等特點(diǎn)。訓(xùn)練項(xiàng)目分為個(gè)人項(xiàng)目和集體項(xiàng)目。個(gè)人項(xiàng)目要求充分發(fā)揮自身體能和心理上的潛力，經(jīng)受一定難度的考驗(yàn)，最大限度地完成任務(wù)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到真正的“敵人”是自己這一人生真諦。通過(guò)個(gè)人項(xiàng)目的拓展訓(xùn)練可使學(xué)生充分認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，達(dá)觀地面對(duì)工作和生活中的挑戰(zhàn)；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題能力。集體項(xiàng)目以復(fù)雜性、艱巨性為特征，要求全體成員共同建立良好的團(tuán)隊(duì)氣氛，以相互理解、信任、協(xié)作、融洽和默契來(lái)克服活動(dòng)中的困難，達(dá)到活動(dòng)的目的。通過(guò)集體項(xiàng)目的訓(xùn)練可使學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)和責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)習(xí)關(guān)心和更融洽地與他人合作。

4符合增強(qiáng)學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的需要。當(dāng)代學(xué)生經(jīng)常處于多重壓力包圍之中，表現(xiàn)出明顯的不適應(yīng)。一方面，學(xué)習(xí)上感到困惑、壓抑；生活上嬌氣、自理能力差；人際關(guān)系方面常感到孤獨(dú)、寂寞；在挫折和困難面前又表現(xiàn)出怯懦、退縮；在競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中感到無(wú)所適從、難以適應(yīng)等。而拓展訓(xùn)練以其特有的方式、內(nèi)容和特點(diǎn)，讓學(xué)生在大自然中陶冶情操、磨練意志、挑戰(zhàn)自我；在群體配合下接受考驗(yàn)、應(yīng)對(duì)壓力、熔煉團(tuán)隊(duì)精神；在極限挑戰(zhàn)項(xiàng)目中突破對(duì)自我潛能的限制，進(jìn)行積極的自我評(píng)價(jià)。把人的身心能力中最卓越、最出色的部分升華到可能達(dá)到的頂點(diǎn)，進(jìn)而從容應(yīng)對(duì)生活中的一切挑戰(zhàn)。

三、拓展訓(xùn)練進(jìn)入學(xué)校體育課堂的可行性

1拓展訓(xùn)練在內(nèi)容和形式上與體育課有著許多密切的聯(lián)系。其教學(xué)過(guò)程存在相容性，將其融入體育課教學(xué)，可利用拓展訓(xùn)練的一些模式來(lái)補(bǔ)充和延伸體育教育的功能。

(1)拓展訓(xùn)練與體育課在教學(xué)環(huán)節(jié)上非常相似。體育課的準(zhǔn)備活動(dòng)相當(dāng)于拓展訓(xùn)練中的團(tuán)隊(duì)熱身；體育課上的個(gè)人與集體項(xiàng)目相當(dāng)于拓展訓(xùn)練的個(gè)人項(xiàng)目與團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目；體育課的課后小結(jié)相當(dāng)于拓展訓(xùn)練中的回顧與總結(jié)。

(2)拓展訓(xùn)練與體育課教學(xué)在目標(biāo)上一致。拓展訓(xùn)練以提高學(xué)員綜合素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)“超越自我，熔煉團(tuán)隊(duì)”為目的，而體育教學(xué)的目的是全面提高學(xué)生身心健康和社會(huì)適應(yīng)能力，二者對(duì)培養(yǎng)社會(huì)適應(yīng)能力這一目標(biāo)是一致的。兩者都是通過(guò)個(gè)體鍛煉或活動(dòng)的安排，體現(xiàn)學(xué)習(xí)的主體性，在完成教學(xué)內(nèi)容的同時(shí)體驗(yàn)成功的喜悅。在個(gè)體的展現(xiàn)和團(tuán)隊(duì)建設(shè)中，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神、互幫互助的良好品德和建立和諧的人際關(guān)系。同時(shí)拓展訓(xùn)練中所需要的綜合素質(zhì)也是體育教學(xué)所追求的，兩者的目的也是相一致的。

(3)拓展訓(xùn)練與體育課教學(xué)的手段和方法相同。拓展訓(xùn)練是將培訓(xùn)內(nèi)容滲透到參與者的行為體驗(yàn)中去，從參與者面臨挑戰(zhàn)時(shí)的本能表現(xiàn)和思維方式與行為方式人手，通過(guò)有針對(duì)性的培訓(xùn)指導(dǎo)，完成最深刻的觀念轉(zhuǎn)變和形成更好的行動(dòng)方案，即通過(guò)體驗(yàn)式的學(xué)習(xí)過(guò)程來(lái)形成新的品質(zhì)。同樣，體育課教學(xué)也是通過(guò)學(xué)生不斷重復(fù)練習(xí)的行為來(lái)完成動(dòng)作技能的學(xué)習(xí)和意志品質(zhì)的培養(yǎng)。二者在教學(xué)形式上都采取集中講解、分組練習(xí)，再總結(jié)歸納，最后展示或分享。

(4)拓展訓(xùn)練與體育課的教學(xué)原理和途徑相仿。“親身經(jīng)歷的事，印象深且牢”，拓展訓(xùn)練與體育教學(xué)都是利用這一原理，采用體驗(yàn)式的學(xué)習(xí)模式進(jìn)行培訓(xùn)和教學(xué)，拓展訓(xùn)練通過(guò)特定設(shè)計(jì)的場(chǎng)景讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己平時(shí)沒(méi)有意識(shí)到的問(wèn)題，得到一種體驗(yàn)，這種方式與體育教學(xué)中的模仿練習(xí)和教學(xué)比賽相似，另外，二者均采用對(duì)身心的不斷刺激來(lái)形成穩(wěn)定的心理品質(zhì)，在這一點(diǎn)上也是殊途同歸。

2方式靈活多樣，場(chǎng)地集中且要求不高。目前拓展訓(xùn)練主要有場(chǎng)地、水上、野外三種方式，水上項(xiàng)目的訓(xùn)練可在校園內(nèi)的游泳池或?qū)W校附近的天然河流、水域中進(jìn)行；野外項(xiàng)目的培訓(xùn)可選擇雙休日到附近的公園、景區(qū)或戶外拓展基地等戶外場(chǎng)所進(jìn)行；場(chǎng)地訓(xùn)練則只要有一小片空地就可以開展，任何一所學(xué)校都能滿足，而且所需器材擺放相對(duì)集中，既節(jié)省場(chǎng)地，又便于指導(dǎo)。

3器材簡(jiǎn)單，成本低廉。拓展訓(xùn)練所需的器材成本低，建設(shè)及維護(hù)費(fèi)用低，有些項(xiàng)目所需器材完全可以自制，不需要購(gòu)買專業(yè)訓(xùn)練器材，如背摔所需的背摔臺(tái)，緬甸橋所需的輪胎、木板等。

4拓展訓(xùn)練有極強(qiáng)的安全保障措施。拓展訓(xùn)練過(guò)程中安全保障是其首要工作和職責(zé)，所有活動(dòng)項(xiàng)目均經(jīng)過(guò)精心設(shè)計(jì)和試驗(yàn)，其保護(hù)裝備均使用一流的專業(yè)器材，并由經(jīng)驗(yàn)豐富的教師或?qū)I(yè)指導(dǎo)員嚴(yán)格按照安全程序指導(dǎo)和監(jiān)控活動(dòng)的全過(guò)程。將其引入課堂時(shí)，可適當(dāng)降低某些項(xiàng)目的難度和要求，并對(duì)有關(guān)安全問(wèn)題提前進(jìn)行周密安排，只要組織合理，按要求操作，及時(shí)消除不安全隱患，杜絕不安全行為，控制不安全因素，拓展訓(xùn)練項(xiàng)目定能順利開展，并消除學(xué)生的思想顧慮。

5拓展訓(xùn)練教學(xué)中關(guān)鍵的一個(gè)因素就是教師的組織、監(jiān)控、引導(dǎo)和歸納能力。目前各學(xué)校體育教師的綜合素質(zhì)普遍較高，具有豐富的教學(xué)訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)對(duì)教育學(xué)、管理學(xué)、行為組織學(xué)、心理學(xué)等方面的知識(shí)也有一定的研究和了解，只要接受簡(jiǎn)單的培訓(xùn)和學(xué)習(xí)完全有能力勝任拓展訓(xùn)練的教學(xué)指導(dǎo)工作。通過(guò)培訓(xùn)，教師們可以很快認(rèn)識(shí)拓展訓(xùn)練的目的、特點(diǎn)和方法，掌握素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的布置與規(guī)則。

6學(xué)生對(duì)拓展訓(xùn)練的目的、內(nèi)容、方式和效果已經(jīng)有了一定的認(rèn)識(shí)。在這個(gè)基礎(chǔ)上，把素質(zhì)拓展訓(xùn)練和體育教學(xué)結(jié)合起來(lái)，他們不會(huì)感到很突然、很生疏，而是感到似曾相識(shí)而樂(lè)于接受。同時(shí)看似游戲活動(dòng)的拓展訓(xùn)練，其實(shí)是為產(chǎn)生某些預(yù)期的效果而精心設(shè)計(jì)的。目的是使學(xué)生在愉快的參與中學(xué)到書本上學(xué)不到的知識(shí)，感悟人生道理。具有很強(qiáng)的知識(shí)性、趣味性和積極的心理拓展功能，對(duì)當(dāng)今心理脆弱、自理能力差以及人際交往能力、環(huán)境適應(yīng)和心理調(diào)節(jié)能力差。缺乏團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)的青少年具有很強(qiáng)的吸引力，他們樂(lè)意在游戲中享受快樂(lè)，在快樂(lè)中得到感悟，在感悟中學(xué)到知識(shí)。

7國(guó)內(nèi)外的經(jīng)驗(yàn)可為學(xué)校體育教學(xué)開展拓展訓(xùn)練提供有益的借鑒。國(guó)際上開展拓展訓(xùn)練已有很長(zhǎng)的歷史，我國(guó)從80年代開始引進(jìn)這種先進(jìn)的培訓(xùn)方式。近些年在我國(guó)許多地方相繼成立了很多拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)，參加培訓(xùn)的單位和人員也越來(lái)越多。這些都可為學(xué)校體育教學(xué)引進(jìn)、開展拓展訓(xùn)練提供可借鑒的經(jīng)驗(yàn)。

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(責(zé)任編輯陳國(guó)慶)