每一位媽媽都知道母乳是嬰兒最理想的食物，可是一些乳母聽(tīng)說(shuō)母乳喂養(yǎng)期間有很多忌食的食物，擔(dān)心長(zhǎng)期這樣下去會(huì)影響自己的身體健康，也擔(dān)心寶寶的發(fā)育會(huì)受影響。其實(shí)，每個(gè)寶寶對(duì)媽媽飲食的反應(yīng)都不一樣，只要寶寶沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，媽媽就不必特意禁忌飲食。但是，有些東西確實(shí)是要忌口的。

1.有可能抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麥乳精、人參等；

2.刺激性的食品，包括辛辣的調(diào)味料、過(guò)量的酒、咖啡等?？缮倭渴秤煤?、醋；

3.海鮮。寶寶有濕疹時(shí)媽媽?xiě)?yīng)忌食魚(yú)、蝦等，以免寶寶濕疹加重，有過(guò)敏史的乳母更應(yīng)忌食；

4.易產(chǎn)氣的食物如大蒜、洋蔥、西蘭花等。喂母乳期間，媽媽食用這些蔬菜后，寶寶會(huì)出現(xiàn)腸絞痛樣反應(yīng)，主要表現(xiàn)為哭鬧并難以安慰或更頻繁的吃奶（結(jié)果形成惡性循環(huán)）；

5.藥物。對(duì)哺乳媽媽來(lái)說(shuō)，大部分藥物在一般劑量下，都不會(huì)影響到寶寶，但仍建議在自行服藥前，征得醫(yī)生建議，以便服用適合的藥物；

6.腌制品。喂奶期間，媽媽盡量不要吃腌制的魚(yú)、肉類(lèi)食物。一般成人每天食鹽量為4.5克?6克，乳母可不必忌食鹽，也不要吃得太咸；

7.茶葉水。因?yàn)椴枞~中含有的物質(zhì)（酚類(lèi)、茶堿）會(huì)通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，使嬰兒容易發(fā)生腸痙攣和無(wú)緣無(wú)故啼哭（興奮），嬰兒睡眠不好，還會(huì)引起其他并發(fā)癥，影響嬰兒健康。

溫馨提示：

喂奶期間，媽媽不要多吃油炸食物和黏食，這些食物難以消化，而產(chǎn)婦的消化能力較弱。食物的營(yíng)養(yǎng)在油炸過(guò)程中已損失很多，產(chǎn)婦吃了對(duì)恢復(fù)健康也是不利的。

責(zé)任編輯/劉穎