成語(yǔ)解釋：挨肩擦背，意即肩換肩，背擦背，形容人多擁擠。挨肩擦背雖是形容人多擁擠，但擦背卻是一種有效的健身方法。

成語(yǔ)出處：明馮夢(mèng)龍《醒世恒言》第三十四卷：“常常走到廚房下，挨肩擦背，調(diào)嘴弄舌。”

精彩案例：西漢武帝天漢元年，中郎將蘇武受命率將士前往匈奴議和，反被牽連到謀反事件中，受到匈奴提審。蘇武深感有辱君命，氣極之下，拔出佩刀向胸部刺去，昏倒在地。搶救醫(yī)生忙命人掘出一個(gè)大坑，坑中置火，蘇武被放在坑上伏臥著，醫(yī)生拍他的背部，引出瘀血，把蘇武從死亡線上救了出來(lái)。這就是“拍背急救法”的奇特療效。

實(shí)例解析：捶背即閩臺(tái)民間流傳的“捶龍”，與擦背有相似作用。在農(nóng)村，?？煽吹接行├夏耆私袃簩O給自己捶背，頓覺(jué)輕松愉快，是一種早已流傳在民間的健身法。

中醫(yī)認(rèn)為，背部脊柱是督脈所在，脊柱兩旁是太陽(yáng)膀胱經(jīng)，共有50多個(gè)穴位，這些經(jīng)穴是運(yùn)行氣血，聯(lián)絡(luò)臟腑的通路。捶打背部可以刺激這些穴位，促使氣血流通和、調(diào)節(jié)臟腑，治療某些疾病。如刺激背部的肝俞穴，能治肝、胃、眼病和神經(jīng)衰弱、肋間神經(jīng)痛等；刺激膽俞穴，可治膽囊炎、口苦、脅痛等?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明，人的背部皮下有大量功能很強(qiáng)的免疫細(xì)胞，由于人們平時(shí)不容易觸及背部，所以這些免疫細(xì)胞常處于“休眠”狀態(tài)。捶背激活這些細(xì)胞的功能，使它們投入殺菌和消滅癌細(xì)胞的戰(zhàn)斗行列中。捶背的手法用拍法與擊法。拍法即用虛掌拍打患者的背部；擊法即用虛掌、掌根、掌側(cè)叩擊患者的背部。施用手法、動(dòng)作要求協(xié)調(diào)、靈巧，著力要有彈性，每分鐘60～100次，用單手或雙手均可。捶背可達(dá)到有病治病，無(wú)病強(qiáng)身的目的，是簡(jiǎn)便易行、不花分文的健身法。

畫(huà)說(shuō)健康：“可樂(lè)熬姜絲”不能治風(fēng)熱感冒

蔡書(shū)寧

漫畫(huà)圖解

小張是某公司的業(yè)務(wù)員，近些天由于公司業(yè)務(wù)繁忙，吃飯沒(méi)個(gè)規(guī)律，經(jīng)常吃餅干，也顧不得休息，就得了便秘。幾天后，嗓子特別地疼，接著出現(xiàn)了發(fā)燒、打噴嚏、鼻塞等感冒的表現(xiàn)。聽(tīng)老婆說(shuō)“姜絲可樂(lè)”可治療感冒，小張煮了一大鍋“姜絲可樂(lè)”喝，可誰(shuí)知越喝感冒越重，最后只得去醫(yī)院。從醫(yī)生那里知道他得的是風(fēng)熱感冒，喝“姜絲熬可樂(lè)”不對(duì)癥。

專家點(diǎn)評(píng)

中醫(yī)將感冒分為風(fēng)寒、風(fēng)熱等不同類型，這兩種感冒病因和癥狀不同，治療原則及用藥也差別很大。風(fēng)寒感冒的起因通常是勞累，沒(méi)休息好，再加上吹風(fēng)或受涼，通常會(huì)有流鼻涕的癥狀，在秋冬發(fā)生比較多，發(fā)熱輕、無(wú)汗。而小張所得的是風(fēng)熱感冒，其起因通常是傷于風(fēng)熱，便秘或喉嚨疼痛一兩天后出現(xiàn)感冒癥狀，以發(fā)熱為主，不流鼻涕。

姜是辛溫之品，能發(fā)汗解表、祛風(fēng)散寒，所以當(dāng)人遭遇風(fēng)吹雨淋、風(fēng)寒侵襲時(shí)，及時(shí)服用紅糖姜湯、可樂(lè)姜湯，會(huì)取得不錯(cuò)的效果。因此，很多民間驗(yàn)方治療風(fēng)寒型感冒都用生姜做主藥。風(fēng)熱感冒是人體傷于風(fēng)熱，這時(shí)服用生姜類溫?zé)崴帲q如同火上澆油，更加重內(nèi)熱。流感更不能用“姜絲可樂(lè)”，因?yàn)榱鞲行栌每嗪兴幥逦翑《?，而“可?lè)熬姜絲”顯然不具備苦寒之性。此時(shí)用辛涼解表藥，如桑橘飲(湯藥，在醫(yī)生指導(dǎo)下煎服)或銀翹丸(每次一丸，一日兩次或三次)，就可治愈。