王一凡

今天的幸福在很多人看來(lái)就是財(cái)富、金錢、地位和權(quán)力。但是這可能只是淺層次的或表面的因素。實(shí)際上，社會(huì)心理學(xué)的調(diào)查表明，富有與金錢并非是一個(gè)人幸福的最重要因素或唯一條件，因?yàn)橛袝r(shí)候窮人比富人還感到幸福和開(kāi)心。這種開(kāi)心和幸福的基礎(chǔ)就在于，你是否巧妙攀比。

從英國(guó)人與鄰居的比較談起

人類有一種與生俱來(lái)的心理，妒人富恨己窮。而這種心態(tài)很大程度是與別人比較而產(chǎn)生的。實(shí)際上，這指的是一個(gè)人在生活中開(kāi)心與否在于一個(gè)人是否找對(duì)了自己的位置和參照系，這種位置既是生活和職業(yè)的，也是心理和認(rèn)知的。當(dāng)我們處在一個(gè)適宜的位置，看問(wèn)題處于一個(gè)適宜的參照系時(shí)，就可能感到幸福。一個(gè)小故事給我們的答案很有啟示，與窮人住在一起最幸福。為什么?因?yàn)樵谏钪羞@是一個(gè)比較好的參照系。

英國(guó)有一個(gè)系列劇，叫做《保住面子》。這部劇在英國(guó)產(chǎn)生了一個(gè)人人皆知的現(xiàn)象，即“海辛斯·巴凱特現(xiàn)象”。這個(gè)系列劇說(shuō)的是，一個(gè)中產(chǎn)家庭的主婦叫做巴凱特，老是觀察她的鄰居有什么收獲，要么是財(cái)富，要么是社會(huì)地位的提高。每每觀察到她的鄰居有這樣的事情發(fā)生后，她就會(huì)感覺(jué)非常不舒服。但是一到窮鄰居面前，她又表現(xiàn)出強(qiáng)烈的優(yōu)越感，感到自己非常幸福。

對(duì)此，英國(guó)《獨(dú)立報(bào)》發(fā)表的一個(gè)調(diào)查對(duì)這種“海辛斯·巴凱特現(xiàn)象”作出了解釋，“我們的幸福與我們鄰居的富裕程度成反比，如果你被富裕的鄰居包圍著，你就會(huì)感覺(jué)不幸福。相反，如果你與貧窮的鄰居住在一起，你就會(huì)感到幸福”。這其實(shí)道出了人們幸福與否的一種相對(duì)感覺(jué)，因?yàn)橐粋€(gè)人的財(cái)富并沒(méi)有增長(zhǎng)，但如果選擇的環(huán)境不同，幸福感就大不一樣。

為什么會(huì)這樣?進(jìn)行這個(gè)調(diào)查的研究人員、哈佛大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)教授埃爾佐·盧特默說(shuō)，因?yàn)橛?guó)人一向有嫉妒富人的傳統(tǒng)，所以與富人為鄰的負(fù)面效應(yīng)就更加強(qiáng)烈。如果鄰居都比我們富有，我們就會(huì)把自己的目標(biāo)提高，一旦達(dá)不到目標(biāo)，那種失望感就可想而知。

盧特默對(duì)一些受訪者進(jìn)行了為期7年的隨訪，每個(gè)人至少訪問(wèn)兩次，要求對(duì)方說(shuō)出對(duì)幸福的感受。而幸福感分為7個(gè)等級(jí)，第1級(jí)幸福感最低，第7級(jí)最高。最有意思的是，那些幸福感為1級(jí)的人有一個(gè)共同點(diǎn)，他們的收入和生活方式都比不過(guò)鄰居。由于處處不如人，所以產(chǎn)生極大的失落感，心情郁悶，哪里還有幸?？裳浴?/p>

攀比是一種普遍現(xiàn)象

與此相似，美國(guó)國(guó)家經(jīng)濟(jì)局公布的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果說(shuō)，不能趕上鄰居的生活水平是導(dǎo)致人們沒(méi)有幸福感的一個(gè)主要原因，而這種情況比以前人們認(rèn)為的還要嚴(yán)重。富裕的鄰居會(huì)讓那些在經(jīng)濟(jì)上拮據(jù)的人對(duì)自己的住房、收入和閑暇時(shí)間等各方面更加失望。

那么，如何改變這種狀況?當(dāng)然，靠自己的能力致富從而獲得和產(chǎn)生幸福是重要的途徑，但是研究人員開(kāi)出的是一個(gè)簡(jiǎn)易而有效的藥方，與比自己更窮的人住在一起或與窮人相比較就會(huì)產(chǎn)生幸福感。同時(shí)應(yīng)當(dāng)與富人保持距離，因?yàn)椋粋€(gè)人無(wú)論如何富有都有可能讓更富有的人比下去，同時(shí)，今天富有，并不意味將來(lái)也富有。

無(wú)論這項(xiàng)研究的實(shí)際情況如何，推而廣之，所有的人都會(huì)有這種與人攀比的心理效應(yīng)，也應(yīng)驗(yàn)了中國(guó)的熟語(yǔ)，比上不足比下有余，或“嫌人無(wú)(窮)妒人有(富)”。比別人好就竊竊自喜，比別人差就心生妒忌，怒火中燒。

追求幸福首先是靠自己的努力、勤勞、汗水還有智慧，不過(guò)，研究人員開(kāi)出的藥方也有實(shí)用價(jià)值。因?yàn)楫?dāng)我們不可能一夜暴富，或經(jīng)過(guò)一生的辛勞都還達(dá)不到體面的、富裕的生活的話，唯一能做的事就是找準(zhǔn)參照系。這也是感受幸福的最有效率和最經(jīng)濟(jì)的做法。在不增加自己的成本、財(cái)富和收入的情況下，能獲得幸福的感受本身就是最佳性能比或投入產(chǎn)山比的體現(xiàn)。

更何況如果在生活、職場(chǎng)、人際關(guān)系的方方面面和所有地方找到適合自己的位置和參照系，我們的心態(tài)就會(huì)更為平和，這反而會(huì)讓我們成功和獲得財(cái)富。因?yàn)?，只有平和的心態(tài)才會(huì)理性和理智地對(duì)待生活和工作，并捕捉到機(jī)遇和珍惜自己的所得。而另一方面，即使我們不富有不成功，但心靜如水的祥和心靈同樣讓我們少一些焦慮和抑郁，儀僅從減少心理疾患來(lái)說(shuō)，我們也節(jié)約了成本和金錢，也因此而獲得了幸福。所以，找到適宜的參照系就可能不增加成本或以較小的成本獲得幸福，從不成功、不幸福的此岸渡向成功和幸福的彼岸。(文章代碼：1919)

[責(zé)任編輯]張?zhí)锟?/p>

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心理小測(cè)試

(1)你是否每天留意鄰居的穿著比你好?(是，5分；不是，0分；未注意，1分)

(2)，你看到鄰居有了車是否感到失意或憤怒?(是，10分；不是，0分；沒(méi)有感覺(jué)，3分)

(3)，你在網(wǎng)上曬工資對(duì)自己的收入不如人時(shí)是否感到沮喪甚至憤怒?(是，10分；不是，0分；無(wú)所謂，3分)

(4)，鄰居住房比你大你是否感到不舒服或憤怒?(是，5分；不是，0分；沒(méi)想過(guò)，1分)

(5)，你的老公沒(méi)人家老公掙得多，你是否在內(nèi)心認(rèn)為老公沒(méi)出息，或怨自己嫁錯(cuò)了人?(是，5分；不是，0分；沒(méi)想過(guò)，1分)

(6)，你的老婆沒(méi)同事的老婆漂亮你是否心里不舒服甚至恨同事?(是，5分；不是，0分；沒(méi)想過(guò)，1分)

評(píng)分結(jié)果：20分以下，正常；25分以上，需要改變自己的看法：40分以上，需要咨詢心理醫(yī)生。