愛自己

喂母乳的媽媽不易患乳腺癌

美國北卡羅來納州大學(xué)近期有研究發(fā)現(xiàn)，母乳喂養(yǎng)孩子，即使時間不長的，也可以降低母親患乳腺癌的幾率。那些有乳腺癌家族病史的女性只要母乳喂養(yǎng)過孩子，她們患絕經(jīng)期乳腺癌的幾率就會降低59％，不過母乳喂養(yǎng)的時間長度以及量并不會對這一結(jié)果產(chǎn)生影響。另外，母乳喂養(yǎng)對于那些沒有乳腺癌家族病史的女性來說，并不會降低她們患病的幾率。

女性比男性更容易受到噩夢困擾

西英格蘭大學(xué)研究所研究發(fā)現(xiàn)，與男性相比，女性更容易受到噩夢困擾。經(jīng)過跟蹤調(diào)查193名志愿者，19％的男性表示近期做過噩夢，而有過這一經(jīng)歷的女性比例高達30％。專家表示，男性與女性在做噩夢頻率上有明顯差異——女性做噩夢更多，并且女性對噩夢的感覺更為強烈。專家認為女性的夢是她們與現(xiàn)實對抗的一種潛意識，與男性相比，她們更難關(guān)閉焦慮的“開關(guān)”。

女性日喝咖啡超過三杯乳房會變小

瑞典科學(xué)家的一項最新發(fā)現(xiàn)，女孩每天喝咖啡若超過三杯，她們的乳房會變小。研究人員通過檢測發(fā)現(xiàn)，半數(shù)女性體內(nèi)含有一種特殊基因，因為這種基因，當(dāng)她們攝入咖啡因時，乳房就會縮小。雖然咖啡因可能會使女性的乳房縮小，但是喝咖啡的男性卻會出現(xiàn)相反的結(jié)果，他們的“乳房”會增大。研究同時發(fā)現(xiàn)，咖啡因也有有益的一面，它有助于降低女性患乳腺癌的風(fēng)險。

女人一生平均哭泣500天

據(jù)英國《每日電訊報》報道，一項最新的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女人一生中平均花16個月的時間哭泣，算下來，浸在淚水中的時間總共多達1.2萬個小時，約500多天。導(dǎo)致哭泣的原因有很多，包括在嬰兒時因為肚子餓而哭泣，青春期時因為戀愛而哭泣和長大后因為看悲情電影而哭泣等。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女人從4歲至成人階段所哭的時間竟相差無幾——每周約哭2小時13分鐘。另外，調(diào)查還顯示，嬰兒及成年女性最常因為疲倦而哭泣。

愛老公

有點小煩惱更健康

近日，美國伊利諾伊大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，與無憂無慮的“樂天派”相比，有些小煩惱的人反而更健康、更富有。研究還發(fā)現(xiàn)，雖然快樂的人比易怒，低沉的人更健康，更易成功，但生活中有些小煩惱，而依然保持樂觀的人，健康狀態(tài)更好，壽命也更長。究其原因，研究人員表示，那些最快樂的人，容易滿足現(xiàn)狀，在學(xué)業(yè)和工作上的進取精神會略顯不足；盲目樂觀，也會讓人們忽視對健康狀況的關(guān)注；太過快樂還會讓人處于興奮狀態(tài)，對心血管系統(tǒng)造成過度刺激；另外，盲目樂觀的人還喜歡尋求刺激和冒險，這樣會對身體產(chǎn)生負面影響。研究人員表示，生活中要學(xué)會做個快樂的人，但也要存有憂慮意識。

酒鬼讀不懂他人表情

馬薩諸塞綜合醫(yī)院和波士頓大學(xué)的研究人員研究發(fā)現(xiàn)，長期酗酒會使人失去很多東西——事業(yè)，生活，健康，記憶等等，而最讓人心碎的損失則是在人際關(guān)系上。最新研究發(fā)現(xiàn)，長期酗酒者(甚至包括那些已戒酒多時的人)的大腦與不酗酒者的大腦會有差別，結(jié)果導(dǎo)致他們讀不懂人的表情。特別是當(dāng)酗酒者在觀察人的臉部時，他們大腦內(nèi)的扁桃核與海馬狀突起部位(即大腦的邊緣系統(tǒng))的活動強度較弱。因此，酗酒者不管看到有表情還是沒有表情的臉，其大腦邊緣系統(tǒng)的反應(yīng)都沒有什么區(qū)別。

經(jīng)常吸煙者更易患抑郁癥消除負面影響時間長

許多男性都以吸煙的方式來減輕精神壓力，不過芬蘭研究人員最近進行的一項研究發(fā)現(xiàn)，與不經(jīng)常吸煙者相比，經(jīng)常吸煙者更易患抑郁癥。研究結(jié)果還表明，吸煙者戒煙后，短期內(nèi)患抑郁癥的幾率也會增加，但戒煙后長期不再吸煙的人與從不吸煙的人相比，患抑郁癥的危險不會增加，最終的研究結(jié)果是，對于吸煙者來說，要消除吸煙帶來的負面影響需要相當(dāng)長的一段時間。

擁有大量活躍精子的男性壽命更長

南丹麥大學(xué)最近有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，健康的精子意味著男性擁有更長的壽命。對于那些精子質(zhì)量不好的男性，專家建議他們可以去查一下可能患上的疾病，尤其是睪丸癌。如果一個男性精液中的精子濃度為4000萬個每毫升，那么他的死亡幾率將比精子濃度為1000萬個每毫升精液的男性低40％。男性不育癥在近50年越來越常見，這有可能跟他們在胎兒時期在母親的子宮中的性器官發(fā)育有關(guān)。

愛父母

大量補鈣增加老年女性心臟猝死風(fēng)險

據(jù)新西蘭奧克蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究小組研究發(fā)現(xiàn)，老年女性補鈣可能增加心血管疾病的發(fā)病率。專家表示，對心血管疾病的患者而言，當(dāng)血管平滑肌細胞中的鈣含量增高時，可以使血管張力增加而引起痙攣，所以不應(yīng)盲目補鈣。降低血壓和補充鈣質(zhì)都要多運動，多曬太陽，增加維生素D。

美研究人員找到“餓死”腫瘤細胞新方法

美國猶他大學(xué)一項最新研究發(fā)現(xiàn)，如果限制體內(nèi)一種名為谷氨酰胺的氨基酸的含量水平，就可以使腫瘤細胞無法正常吸收葡萄糖，從而抑制它的生長。研究發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)一種名為谷氨酰胺的氨基酸對腫瘤細胞吸收葡萄糖十分關(guān)鍵，假如沒有谷氨酰胺，腫瘤細胞就會因為無法吸收葡萄糖而出現(xiàn)“短路”，從而無法正常生長。即使只是限制谷氨酰胺的含量水平，也能抑制腫瘤細胞的生長，

石榴汁對防治心血管病有奇效

美國加州大學(xué)洛杉磯分校最近公布的一個醫(yī)學(xué)研究報告指出，美味可口的石榴具有特殊的防治疾病功能，不但有助防御癌癥，還可舒緩老年癡呆癥和心臟病造成的嚴(yán)重影響。根據(jù)研究結(jié)果，人們只要每天飲236mI石榴汁，便可把體內(nèi)抗氧化物水平提高40％，大大減少患上心血管疾病的機會。以色列醫(yī)學(xué)研究員也透過試驗發(fā)現(xiàn)飲石榴汁可能有助推遲老化過程來臨，并且能對抗心臟病。研究人員指出如果一個人堅持每天飲一杯石榴汁，將會對心血管健康帶來極大裨益。

多喝牛奶有助延緩衰老

英國雷丁大學(xué)一項最新研究顯示，喝牛奶不僅可降低因冠心病和中風(fēng)等疾病導(dǎo)致死亡的風(fēng)險，而且有助長壽。研究人員仔細對比了冠心病、中風(fēng)等疾病與喝牛奶之間的關(guān)系。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，喝牛奶可使因這些疾病死亡的風(fēng)險降低15－20％。研究人員還說，總體而言，喝牛奶利大于弊，且有助延緩衰老。

愛孩子

由爸爸帶大的孩子更聰明

妻子外出掙錢養(yǎng)家，丈夫在家?guī)Ш⒆樱鲲?，這在國內(nèi)外都算不上新鮮事了。美國一項最新調(diào)查顯示，這些“家庭主夫”的健康情況的確遠不如那些掙錢養(yǎng)家的男子漢，心理壓力也會更大。但專家表示，這對于他們的寶寶卻是個好事情，那些由爸爸帶大的孩子智商更高，在學(xué)校會取得更大成功，在社會更容易立足。

孩子發(fā)短信影響智力

近日，澳大利亞莫納什大學(xué)的一項研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常用手機發(fā)短信，可能會影響青少年的思維方式，令他們的性格變得沖動，并逐漸失去深思熟慮的能力。研究發(fā)現(xiàn)，頻繁使用手機會改變大腦的思考方式。研究人員警告說，孩子的大腦仍處于發(fā)育階段，而手機的使用正在改變他們的學(xué)習(xí)方式，驅(qū)使他們疏于思考，行為方式變得更沖動。

孕婦常吃蘋果嬰兒少患哮喘

荷蘭研究人員研究發(fā)現(xiàn)，如果孕婦常吃蘋果，所生孩子患哮喘的風(fēng)險會大大降低。研究顯示，與孕期很少進食蘋果的婦女所生孩子相比，在懷孕期間每周進食4個或更多蘋果的孕婦所生孩子在成長期間出現(xiàn)呼吸困難的概率低三成七；愛吃蘋果的母親所生孩子比不愛吃蘋果的母親所生孩子患哮喘病的概率低五成。專家表示，蘋果能起到這樣的作用可能是與其富含類黃酮與抗氧化物質(zhì)有關(guān)。

爆米花是健康食品

美國斯克蘭頓大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，爆米花所含的有益健康的抗氧化劑與蔬菜、水果一樣多。從事該研究的科學(xué)家認為，爆米花是“健康食品”，而非想像的那樣只是“垃圾食品”。說起健康食品，一般人會想到瓜果蔬菜，因為這些食品已被證明富含有益健康的多酚抗氧化劑，可降低心臟病和癌癥風(fēng)險。但研究人員發(fā)現(xiàn)爆米花中所含的高抗氧化劑水平非常令人驚訝。據(jù)其稱，一杯爆米花所含的抗氧化劑與一只蘋果一樣多。