[編者按]無償獻(xiàn)血是無私奉獻(xiàn)、救死扶傷的崇高行為，其價值是無法用金錢來衡量的。無償獻(xiàn)血是一個人終身的榮譽，無償獻(xiàn)血者會得到社會的尊重。無償獻(xiàn)血是保證醫(yī)療安全用血的必由之路，只有以人道主義無私奉獻(xiàn)而不是以經(jīng)濟報酬為目的無償獻(xiàn)血，才能從根本上消除有償供血帶來的各種弊病；血液質(zhì)量才能得到保證；才能保護受血者的安全；才能最大限度地降低經(jīng)血液傳播疾病的危險。如果您曾經(jīng)無償獻(xiàn)血，就請談?wù)勀墓适?，讓大家分享；或者，談?wù)勀恼J(rèn)識、想法……

田世華：

健康的標(biāo)識

2005年暑假，一則南京市各大醫(yī)院急需A型血的報道引起了我的注意。當(dāng)初學(xué)校組織體檢時，大夫告知我是A型血，于是，在獻(xiàn)血車上，我毫不猶豫地獻(xiàn)出了人生的第一次300毫升鮮血，雖然經(jīng)專業(yè)人員當(dāng)時兩次檢查，我都是AB血型，但我一點兒也不后悔，那一年，我51歲。之后，身體從未感覺不適，很快，半年過去了，我又一次走進(jìn)獻(xiàn)血的行列……

當(dāng)?shù)?次獻(xiàn)完血后，我接到南京市血液中心的電話，約我去獻(xiàn)血小板。第一次走進(jìn)成分血采集中心，我只有興奮，為自己能在這一“新領(lǐng)域”奉獻(xiàn)力量而激動不已。因為，此時曾擔(dān)任學(xué)校行政職務(wù)的我，已經(jīng)退居“二線”了，想到臨近退休前，我還能為別人的健康貢獻(xiàn)一份力量，心里真有說不出的高興。體檢完，我成了捐獻(xiàn)成分血的志愿者。以后，幾乎每個月我都會去血液中心“上班”一次，并一直把這看作是身體健康的標(biāo)識。偶爾，有一次“酶”高沒有獻(xiàn)成，自己回去即行調(diào)整，好在接下來的檢查結(jié)果均為正常，我十分開心，并盼望著下個月這一天的到來。直到南京市成分血捐獻(xiàn)出現(xiàn)了供大于求的情況，后來，由血液中心電話通知才能去獻(xiàn)血。

為了保持健康的身體，以保證每月的合格捐獻(xiàn)，我平時注意鍛煉，注重飲食，將工作與休息、事業(yè)與家庭協(xié)調(diào)好。這期間，與我同齡的幾位老師，有的查出血壓高，有的發(fā)現(xiàn)血糖高，而我始終保持著健康。自從捐獻(xiàn)成分血后，我看到了優(yōu)勢——周期短(每個月可以獻(xiàn)一次)，條件優(yōu)(獻(xiàn)完半個月后手機上會出現(xiàn)健康狀況信息)，折率高(每次算全血1600毫升)。我也就下定決心，將成分血捐獻(xiàn)工作進(jìn)行到底!

至今，我已成功獻(xiàn)血15次，始終保持著健康的體魄。按照有關(guān)文件規(guī)定，今年9月是我的最后一次獻(xiàn)血，也算是我獻(xiàn)給第25個教師節(jié)的禮物吧!我甚至想到，如有可能，我將組織我校高年級學(xué)生參觀南京市血液中心，讓孩子們從小接受健康知識的教育，長大了更好地為祖國貢獻(xiàn)力量。

李榮欣：

38年前的無償獻(xiàn)血

38年前，也就是1971年，在北京大學(xué)上學(xué)的我，曾有過一次無償獻(xiàn)血。

有一天，我們這些在北京大學(xué)學(xué)習(xí)的“工農(nóng)兵學(xué)員”，被集中檢查了一次血型和身體。接著，老師通知：凡身體合格的同學(xué)，去獻(xiàn)血；還特別交代，兩天內(nèi)少吃油膩、少喝水。

那天上午，來了幾輛漂亮的大轎車，我們分系、分專業(yè)乘車去了當(dāng)時位于北京東南隅的一個地方。到了那里，我們發(fā)現(xiàn)，這個單位打理得很漂亮，像花園一樣。我們休息了一會兒，就開始挨個兒獻(xiàn)血。我們躺在小床上，把胳膊伸進(jìn)玻璃隔墻的圓孔里，工作人員給我們消好毒后，就拿來一只真空塑料抽血袋，安上針頭，就開始抽血，抽得很快，幾分鐘就結(jié)束了。工作人員告訴我，抽了240毫升。接著，又讓我慢慢起來，到院子里休息。

獻(xiàn)完血，我們走到院子里，工作人員給我們每人發(fā)了一張表面印有毛主席“救死扶傷，實行革命人道主義”語錄和“光榮獻(xiàn)血留念”的過塑紅紙卡片，那上面還印著“衛(wèi)生部生物制品研究所敬贈”等字樣，內(nèi)頁上記錄著獻(xiàn)血者的血型。還有一段很有意思的提醒：“此證為光榮獻(xiàn)血留念，請隨身攜帶，有戰(zhàn)備意義?！?/p>

當(dāng)時，我們印地語專業(yè)的年輕教師張德福告訴我們。他每年都要來獻(xiàn)一次血，覺得對身體沒有什么妨礙。還說，有一個戰(zhàn)友，因為身體有一點小毛病，沒能獻(xiàn)血，以致難過了好長一段時間。

文慧：

獻(xiàn)血

說起來慚愧，我這個五大三粗的男人卻膽小如鼠，平時連殺雞、宰鴨都不敢，只要一看見血就頭暈、心直跳。獻(xiàn)血，更是“談虎色變”。單位里組織無償獻(xiàn)血，做了幾年來次工作，我依舊是高掛“免戰(zhàn)牌”，氣得領(lǐng)導(dǎo)連連搖頭，嘆息我是白長了這樣一個大塊頭。

但有幾件事卻使我慢慢改變了態(tài)度。有一次。我姐因患急病被送進(jìn)了醫(yī)院，等我趕到時，姐姐剛從手術(shù)室里出來，靜靜地躺在病床上，臉色是那樣蒼白，手也是冰冷的。血袋掛在架子上，殷紅的液體一點點流入姐姐的體內(nèi)，漸漸地，姐姐的臉上有了血色，手也慢慢地溫暖了。我心中不免感慨萬千：要是沒有這袋血，我姐就危險了。

姐姐康復(fù)后，我也萌生了去獻(xiàn)血的念頭?？勺銎饋碛终労稳菀?，這膽子可不是一兩天就大得起來的。我嘗試去殺只雞，可斗膽給了雞一刀后，雞不但沒死，反倒撲扇著翅膀滿地亂跑，血濺了一地，嚇得我大呼小叫，幸虧鄰居及時出手才將雞“正法”。遭此重創(chuàng)的我，剛建立的一點信心又被摧垮了。看來，這輩子我是與獻(xiàn)血無緣了。

沒過多久，表弟從一所醫(yī)科大學(xué)畢業(yè)回來到我家串門，無意之中，他和我聊起了獻(xiàn)血這個話題，表弟頗為自豪地說：“說起來你可能不信，在大學(xué)的幾年里，我?guī)缀跄昴陞⒓荧I(xiàn)血，至今，已獻(xiàn)了1600毫升?！?/p>

“啊!真有此事?”我瞪大了眼睛看著他，表弟長得既不高也不壯，沒有想到還有如此驚人之舉。“其實，獻(xiàn)血一點事都沒有，只需一點點愛心和勇氣。對了，你獻(xiàn)過血沒有?”面對表弟的問題，我實在是羞于啟齒，只得岔開了話題。

“獻(xiàn)血一點事都沒有，只需一點點愛心和勇氣?！北淼艿脑捒M繞在我的心頭，我終于下定了決心。碰巧，單位里又組織無償獻(xiàn)血，我第一個去報了名，連負(fù)責(zé)此事的人也愣了老半天，連問了我三遍，才把我的名字記了下來。

到了獻(xiàn)血那天，我心里多少還是有些發(fā)虛，可那么多女同胞都上去了，我也無路可退了，只得硬著頭皮上!針頭剛一扎進(jìn)去，我的額頭上便冒出了虛汗，不過，也僅此而已罷了：不一會兒，血袋滿了，還真的沒什么事，感覺良好。同事們還在旁邊笑道：“你的血流得特別快，看來絕對是優(yōu)質(zhì)血，哪個輸了你的血，病肯定會好得快?！比艄嫒绱?，那就不負(fù)我此番“壯舉”了。

獻(xiàn)血，果然一點事都沒有。我把紅紅的獻(xiàn)血證書珍藏了起來，無償獻(xiàn)血，還真叫人有自豪感，下次獻(xiàn)血我還要參加!

郁玲：

奉獻(xiàn)是一種快樂

幾年前，因為孩子小、無人照顧，單位效益也不太好，我內(nèi)退了。雖然內(nèi)退在家，但單位每次體檢都通知我參加。每次體

檢，除了檢查出一些小毛小病外，我的身體基本健康。人們常說，健康是福。我也認(rèn)同這樣的說法。

我的身體能夠保持健康，主要歸功于我的心態(tài)平和，樂觀，豁達(dá)，同時，我還注重提高自身修養(yǎng)。平時沒事時，我會讀一些書，因為讀書不僅能夠讓我獲得知識，還能讓我開闊視野，也讓我明白了一些道理?！胺瞰I(xiàn)是快樂”就是其中的一條。

于是，我決定去無償獻(xiàn)血，我默默地在心里說，只要我的身體健康允許，我就會堅持用這種方式來奉獻(xiàn)我的愛心。我希望通過我的奉獻(xiàn)，不僅為別人送去一份希望，也為我的親朋好友以及曾經(jīng)幫助過我的人祝福，祝愿他們都平安、健康、快樂。

獻(xiàn)血過后，我除了感覺有一絲涼意和一點疲乏外，并沒有其他不適。而當(dāng)想到自己的鮮血能夠挽救一條生命時，一些小小的不適已不算什么，我的心情也變得非常舒暢和開心。

過了半年，我履行了自己的承諾，又一次去獻(xiàn)血。到目前為止，我已經(jīng)獻(xiàn)了三次血。

奉獻(xiàn)是一種美德，也是一種快樂!只要人人都獻(xiàn)出一點點愛心，你就會發(fā)現(xiàn)這個世界是多么地美好和溫馨。

楊凱艷：

獻(xiàn)血獻(xiàn)愛心，無礙健康

談到獻(xiàn)血，有些人會產(chǎn)生恐懼心理，害怕傷“元氣”，影響健康等，其實，這些擔(dān)憂是不必要的。我國對無償獻(xiàn)血人群的身體素質(zhì)有嚴(yán)格要求，獻(xiàn)血者的體重標(biāo)準(zhǔn)為：男性不低于50公斤、女性不低于45公斤。從血液生理學(xué)角度看，人體總血量約占體重的8％。一個體重50公斤的人，全身的血液約有4000毫升。一次獻(xiàn)血200～400毫升，僅占全身總血量的5％～10％。再加上抽出的是外周血管的血，人體會自動將原來貯存于脾臟、肝臟等內(nèi)臟里的血液釋放到血管中，以保持恒定的血容量。

人體具有很強的自我調(diào)節(jié)能力。獻(xiàn)血后，丟失的水分和無機鹽類在1～2小時內(nèi)由組織液滲入血管得到補充：丟失的血漿蛋白由肝臟加速合成進(jìn)行補充，1～2天可恢復(fù)；血液中的血小板、白細(xì)胞和紅細(xì)胞數(shù)一般經(jīng)3周左右的時間便可恢復(fù)到獻(xiàn)血前的水平。

另外，經(jīng)常獻(xiàn)血會刺激骨髓的造血系統(tǒng)，使身體造血系統(tǒng)處于活躍狀態(tài)。同時，獻(xiàn)血后會降低血液黏稠度，從而使血液流速加快，腦血流量也隨之增加。研究表明，獻(xiàn)血者平均壽命明顯高于未獻(xiàn)血者，而且獻(xiàn)血者的冠心病發(fā)病率也較低。獻(xiàn)血后可以進(jìn)食一些蔬菜、瓜果、豆制品、奶制品，以及新鮮的魚、蝦、肉、蛋等，但不要進(jìn)食過量。

王純麗：

獻(xiàn)血前最好飲些糖水

獻(xiàn)血前最好飲用一些糖水，這會增強人體的耐受力和調(diào)節(jié)功能，但不宜過量飲用。下面是獻(xiàn)血前后需要注意的一些事項。

獻(xiàn)血前

為確保血液質(zhì)量和減少獻(xiàn)血者在獻(xiàn)血過程中的不良反應(yīng)，獻(xiàn)血者在獻(xiàn)血前一天和獻(xiàn)血的當(dāng)天，需注意以下4個問題：

(1)獻(xiàn)血前一天晚上不要飲食過飽，獻(xiàn)血的前兩餐不要吃肉、魚、蛋、牛奶、豆制品及油膩食物；要吃一些清淡飲食。以防止血液渾濁，影響血液質(zhì)量。

(2)要保證獻(xiàn)血前一晚的良好睡眠，獻(xiàn)血前也不要空腹，以免在獻(xiàn)血過程中出現(xiàn)頭暈、心慌、出汗等一些反應(yīng)。

(3)獻(xiàn)血前兩天，如有感冒發(fā)燒、腹瀉等癥狀?；蛘咭恢軆?nèi)服過藥，或女性在月經(jīng)期，均應(yīng)暫緩獻(xiàn)血。

獻(xiàn)血時

獻(xiàn)血者獻(xiàn)血時，始終需要保持心情愉快，在護士的指導(dǎo)下進(jìn)行雙臂肘部的衛(wèi)生清洗。將肘部血管暴露比較好的手臂放好，被采血的手臂放置位置盡量與心臟呈一水平線，以保持血流通暢。在采血過程中，全身放松，避免造成皮膚或肌肉收縮而影響進(jìn)針。此外，在獻(xiàn)血中須保持適度的安靜，以減少不必要的煩躁感。倘若出現(xiàn)心慌、氣悶、出冷汗、口渴或坐不住等感覺時，應(yīng)立即告訴采血護士或巡回醫(yī)生，以便采取處理措施。因血管較細(xì)或血流不暢時，需按護士要求予以積極配合。在整個采血過程中，手臂不可隨便亂動。

獻(xiàn)血后

采血結(jié)束后。獻(xiàn)血者應(yīng)在采血位置上或就近稍作休息，不得急起，以防一過性腦缺血的發(fā)生。同時，按壓住針眼部的消毒棉球，以免針眼處滲血或皮下淤血。

獻(xiàn)血后的當(dāng)日，要注意穿刺針眼處的清潔衛(wèi)生，洗澡以淋浴為好，以防感染。

在獻(xiàn)血后的1～2日內(nèi)，適當(dāng)增加飲水量，注意增加一點高蛋白質(zhì)和易消化的食物。適當(dāng)注意休息，不要進(jìn)行劇烈的活動。個別出現(xiàn)倦怠感覺者，只要保證充足的睡眠，很快就會恢復(fù)正常。

如果在獻(xiàn)血后出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，應(yīng)與采血單位取得聯(lián)系，以便及時進(jìn)行訪視和處理。

造血的主要原料是蛋白質(zhì)、鐵、維生素B12和葉酸等，這些養(yǎng)料在普通飲食里都有，不必特別去多吃。獻(xiàn)血后，適當(dāng)?shù)卦黾右恍I養(yǎng)，吃些瘦肉、雞蛋、豆制品、新鮮水果和蔬菜等，可促進(jìn)血液成分恢復(fù)得更快，但切忌暴飲暴食，不要飲酒。

周杰：

適量獻(xiàn)血可防

心腦血管疾病

一項研究顯示，經(jīng)常適量獻(xiàn)血對部分健康成年人，特別是成年男性，有意想不到的預(yù)防心臟病的作用。

專家們曾對2萬余名成年人做了調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與經(jīng)常獻(xiàn)血者比較，從不獻(xiàn)血者的心臟病發(fā)病率要高出2倍之多。專家對此解釋說，人體血液中含鐵過高會明顯增加患心臟病的危險。而適量獻(xiàn)血恰恰可使血液中的含鐵量降低。

英國營養(yǎng)基金會科學(xué)部主任瑪格麗特的研究結(jié)果也與上述研究結(jié)果不謀而合。她分析說，血液中過剩的鐵和銅都會起到加劇血液中脂肪氧化的作用。而血脂氧化正是導(dǎo)致心臟病的重要因素。專家認(rèn)為，反復(fù)適量獻(xiàn)血會使血液黏滯性下降，對預(yù)防心血管疾病有積極的意義。

專家解釋說，現(xiàn)代人由于體力活動減少和生活水平提高，體內(nèi)會積存越來越多的脂肪。這些人的血脂長期處于較高的水平，結(jié)果造成大量脂肪一層層地附著在人體的血管內(nèi)壁上，這些附著的脂肪被不斷氧化后，導(dǎo)致血管彈性降低，形成動脈粥樣硬化，繼而造成心腦血管疾病。而經(jīng)常獻(xiàn)血者，血液中血脂減少，血液得到稀釋，這也就降低了患動脈硬化的風(fēng)險。有人懷疑，反復(fù)獻(xiàn)血可能會導(dǎo)致大腦的總供血量減少，進(jìn)而影響到大腦正常功能的發(fā)揮。對此，專家們隨機抽檢了80名反復(fù)獻(xiàn)血者，并進(jìn)行了分析比較。結(jié)果表明，不論是首次還是長期獻(xiàn)血者，只要未發(fā)生獻(xiàn)血反應(yīng)，獻(xiàn)血400毫升對腦底動脈的血流動力學(xué)不會有影響，亦不會減少大腦的總供血量。

不僅如此，有研究表明，經(jīng)常獻(xiàn)血還可提高機體的造血功能。人自出生后，骨髓就成為其主要的造血器官。但隨著年齡的增長。骨髓的造血功能和血細(xì)胞生成率會逐漸下降。獻(xiàn)血后，血細(xì)胞數(shù)量的減少會對骨髓產(chǎn)生一種反饋機制，促使骨髓儲備的成熟血細(xì)胞釋放，并刺激其造血組織生成血細(xì)胞。因此，只要是間隔時間超過4個月以上的經(jīng)常適量獻(xiàn)血，就可使骨髓保持旺盛的活力。

有人懷疑，多次獻(xiàn)血后，體內(nèi)的免疫功能會下降。對此，有關(guān)專家選擇了30名多次適量獻(xiàn)血者，與20名從未獻(xiàn)過血的、體檢合格的正常人做對照，進(jìn)行測定。結(jié)果表明，多次獻(xiàn)血者除骨髓造血功能比從未獻(xiàn)過血的正常人強大外，細(xì)胞免疫功能并無差別。

但是，過量獻(xiàn)血則會對獻(xiàn)血者的身體造成損害。過量獻(xiàn)血者丟失了大量紅細(xì)胞，導(dǎo)致血紅蛋白下降，人體在劇烈運動時將可能導(dǎo)致機體供氧不足；同時，過量獻(xiàn)血還會導(dǎo)致血清鐵蛋白大量降低，血紅蛋白合成遲緩，造成缺鐵性貧血。