運動訓(xùn)練的目的是建立項目內(nèi)穩(wěn)態(tài)(SSH),超常訓(xùn)練建立SSH必需系統(tǒng)的內(nèi)穩(wěn)態(tài)。常規(guī)訓(xùn)練用于維持SSH必需系統(tǒng)的內(nèi)穩(wěn)態(tài),建立和維持SSH非必需系統(tǒng)的內(nèi)穩(wěn)態(tài)(附錄1)。已有的常規(guī)訓(xùn)練有,體能訓(xùn)練訓(xùn)練非必需的肌肉和供能等,智能訓(xùn)練訓(xùn)練非必需的神經(jīng)系統(tǒng),心理訓(xùn)練訓(xùn)練心理系統(tǒng)。免疫系統(tǒng)可以形成內(nèi)穩(wěn)態(tài),野生小鼠的有氧能力不受寒冷和細(xì)菌感染的影響(Kristan 2004)。因此,免疫系統(tǒng)也可以作為常規(guī)訓(xùn)練的內(nèi)容之一。活性氧(ROS)可以分為兩類,一類是OAH所維持的骨骼肌和供能系統(tǒng)等SSH必需系統(tǒng)的ROS (SEROS),另外一類是SSH非必需系統(tǒng)的ROS(SNROS)。免疫功能正常發(fā)揮需要一定水平的ROS(附錄2)。免疫功能由SNROS來維持。在超常訓(xùn)練期間,運動應(yīng)激引起免疫抑制。常規(guī)訓(xùn)練通過降低運動量解除了運動應(yīng)激,免疫力得到提高。超常訓(xùn)練建立的氧化-抗氧化內(nèi)穩(wěn)態(tài)(OAH)所維持的SEROS水平很低,可以降低了血液系統(tǒng)降低SNROS水平,影響了免疫功能的正常發(fā)揮,造成優(yōu)秀運動員固有的免疫功能低下(附錄2)。SEROS和SNROS兩個調(diào)節(jié)系統(tǒng)應(yīng)該是相對獨立的。因此,獨立提高免疫系統(tǒng)SNROS的方法可以用于提高免疫功能。低能量激光血管內(nèi)照射療法是其中沒有副作用的方法之一(附錄2)。免疫系統(tǒng)的SNROS可以通過飲食來進(jìn)行訓(xùn)練,例如,在食物中加入一定量的細(xì)菌,或做成細(xì)菌膠囊定時服用。

參考文獻(xiàn):Kristan DM,Hammond KA. 2004. Aerobic performance of wild-derived house mice does not change with cold exposure or intestinal parasite infection.Physiol Biochem Zool. 2004 May-Jun;77(3):440-9.

附錄1 體育在線論壇專區(qū)http://www.tiyuol.com/thread-3126-1-1.html

附錄2 劉承宜,郝選明,朱玲,等.優(yōu)秀運動員固有的免疫低下及其對策. 體育網(wǎng)刊(2)

(劉承宜教授華南師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院 博士生導(dǎo)師)

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