董 亮 葉米川

(長春大學(xué)體育教研部,吉林 長春 130022)

盲人門球旋轉(zhuǎn)投球角度技術(shù)控制及訓(xùn)練方法初探

董 亮 葉米川

(長春大學(xué)體育教研部,吉林 長春 130022)

為了提高我國盲人門球運(yùn)動的整體水平，通過對吉林隊(duì)6名盲人門球隊(duì)員的實(shí)踐訓(xùn)練、分析、總結(jié)了盲人門球旋轉(zhuǎn)投球角度控制技術(shù)。結(jié)果表明此項(xiàng)技術(shù)的掌握，將會提高我國盲人門球運(yùn)動的整體水平與發(fā)展。

盲人門球；旋轉(zhuǎn)投球；角度技術(shù)控制；訓(xùn)練方法

1 引言

盲人門球是1946年由澳大利亞人Hanz Lorenzen 和德國人Sepp Reindle為失明的二戰(zhàn)老兵創(chuàng)造的一個(gè)項(xiàng)目，在1976年加拿大多倫多殘疾奧運(yùn)會上正式走向世界。首屆世錦賽于1978年在澳大利亞舉行，自此以后參加這項(xiàng)運(yùn)動的國家越來越多。1992年5月進(jìn)入我國，1993年5月我國首次在大連舉行此項(xiàng)比賽。

盲人門球比賽場地長18m，寬9m，球門寬9m，高1.3m。球是用硬橡膠制成的，和籃球大小差不多，重1025g，球表面有8個(gè)小孔，內(nèi)裝若干小鈴，滾動時(shí)發(fā)出聲音，便于盲人追蹤和攔截。因此，盲人門球又稱滾鈴球。全場比賽時(shí)間為14min，上下半場各7min。雙方各有3名隊(duì)員戴上黑眼罩上場，在各自的球門線站成一排，然后用手觸摸地線(線高于場地0.03cm)。比賽開始，由一方一名隊(duì)員向另一方球門拋球發(fā)起進(jìn)攻，另一方3名隊(duì)員根據(jù)球滾動時(shí)發(fā)出的鈴聲，用耳朵來判斷球方向，倒地形成屏障，阻止球進(jìn)門。對方撲到球后，再拋球進(jìn)攻。雙方隊(duì)員不準(zhǔn)過中線，只能站在規(guī)定的半場區(qū)域內(nèi)，得分多者為優(yōu)勝。這項(xiàng)摸爬滾打的運(yùn)動，具有很強(qiáng)的觀賞性，投資小，比賽規(guī)則簡單，健身效果好，不受年齡限制。

2 研究對象與方法

2.1研究對象

本研究主要針對吉林隊(duì)6名盲人球員，年齡范圍20-23歲，平均年齡21.23歲±1.68歲。

2.2研究方法

重復(fù)訓(xùn)練法、綜合運(yùn)動訓(xùn)練法、運(yùn)動對照法、運(yùn)動分析觀察法、運(yùn)動經(jīng)驗(yàn)總結(jié)法和資料積累法。

3 我國盲人門球旋轉(zhuǎn)投球水平現(xiàn)狀分析

改革開放以來，黨和政府十分重視我國殘疾人體育事業(yè)的發(fā)展，并于1992年將盲人門球運(yùn)動引進(jìn)我國，相繼在我國各省、市、地區(qū)大力開展這項(xiàng)體育運(yùn)動，并成立盲人門球?qū)I(yè)隊(duì)伍，符合我國國情的殘疾人體育運(yùn)動體系正逐步建立。由于我國盲人門球運(yùn)動起步較晚，在比賽經(jīng)驗(yàn)和掌握旋轉(zhuǎn)投球技術(shù)方面令人擔(dān)憂，與其它國家門球運(yùn)動水平相比，我國處在相對滯后的狀態(tài)，如果不能進(jìn)一步掌握和運(yùn)用新技術(shù)，將會影響我國盲人門球運(yùn)動的整體水平與發(fā)展。

從2006年全國盲人門球錦標(biāo)賽上觀察，只有少數(shù)國家隊(duì)的隊(duì)員掌握旋轉(zhuǎn)投球，但在投球的質(zhì)量上有許多不足之處，成功率不高，投在有效區(qū)域內(nèi)的占35%-45%，在比賽中使用率占投球的10%-15%。國際比賽中使用旋轉(zhuǎn)投球的選手占投球進(jìn)攻的25%左右，投球的水平有強(qiáng)有弱，因?yàn)檫@項(xiàng)技術(shù)是項(xiàng)新技術(shù)，但由于它的優(yōu)勢特點(diǎn)是當(dāng)前國際上最具有威力的投球技術(shù)之一。國內(nèi)沒有資料介紹這一技術(shù)，世界各國都在努力掌握這項(xiàng)技術(shù)，就目前我國盲人門球運(yùn)動水平總體來看，要使進(jìn)攻技術(shù)提高，必須有新技術(shù)支撐才能向前發(fā)展，如何掌握這項(xiàng)新技術(shù)，也是本研究的主要方向，掌握這項(xiàng)技術(shù)能使我國盲人門球運(yùn)動水平在總體上有一個(gè)很大的提高和突破。

4 旋轉(zhuǎn)投球角度技術(shù)控制及訓(xùn)練方法實(shí)施內(nèi)容

4.1旋轉(zhuǎn)投球角度技術(shù)控制動作訓(xùn)練

旋轉(zhuǎn)投球是目前盲人門球投球技術(shù)中最新技術(shù)之一，它的最大難點(diǎn)就是球出手時(shí)的角度控制技術(shù)，解決這一技術(shù)有一定的難度，也是盲人門球運(yùn)動中至關(guān)重要的環(huán)節(jié)。為了準(zhǔn)確掌握動作要領(lǐng)，根據(jù)6名盲人球員的不同體能、生理、心理特征情況，指導(dǎo)盲人球員用了近兩年時(shí)間的400學(xué)時(shí)訓(xùn)練課，進(jìn)行9000次動作訓(xùn)練。

分別從徒手練習(xí)到腳步動作、旋轉(zhuǎn)的腳步從重心轉(zhuǎn)到移動動作、身體重心的降低旋轉(zhuǎn)時(shí)腳步動作、上肢引球與腳旋轉(zhuǎn)動作、轉(zhuǎn)體動作、重心移動和球出手時(shí)的角度技術(shù)控制動作、3個(gè)方向投球角度技術(shù)控制動作、原地持球手腕控制球出手時(shí)角度動作；手腕控制直線球出手時(shí)，角度控制在接近180°訓(xùn)練；體會最后出手時(shí)，手腕控制球的肌肉用力感覺訓(xùn)練、手腕控制斜線球出手時(shí)的角度控制等訓(xùn)練(這個(gè)練習(xí)要求手腕動作要有兩個(gè)角度控制，一個(gè)是手腕出手時(shí)要有斜線出手的角度，這個(gè)角度與身體轉(zhuǎn)動相協(xié)調(diào)，要系統(tǒng)的訓(xùn)練才能掌握好，另一個(gè)是球出手時(shí)與地面的角度訓(xùn)練)。

通過動作訓(xùn)練6名盲人球員分別不同程度的掌握了旋轉(zhuǎn)投球角度技術(shù)控制的動作要領(lǐng)，達(dá)到動作銜接熟練程度，這些動作掌握的好壞，直接影響旋轉(zhuǎn)投球質(zhì)量，并進(jìn)一步影響比賽事態(tài)的發(fā)展。掌握好動作要領(lǐng)，合理運(yùn)用和創(chuàng)造門球比賽中的有效時(shí)空及全隊(duì)的整體性的默契配合，會為整個(gè)球隊(duì)贏得更大的心理優(yōu)勢。

4.2旋轉(zhuǎn)投球角度技術(shù)控制訓(xùn)練方法

根據(jù)長時(shí)間的摸索、實(shí)踐訓(xùn)練及比賽情況看,事實(shí)證明，本研究找出了掌握旋轉(zhuǎn)投球角度技術(shù)控制的有效訓(xùn)練方法。

4.2.1重復(fù)訓(xùn)練法

先從徒手練習(xí)到腳步動作，旋轉(zhuǎn)的腳步從重心轉(zhuǎn)到移動，身體重心的降低，旋轉(zhuǎn)時(shí)腳步動作的訓(xùn)練練習(xí)開始，用了30次訓(xùn)練課，每次課的腳步動作練習(xí)次數(shù)150-200次，達(dá)到了熟練程度,找出規(guī)律性的動作。

4.2.2變換訓(xùn)練法

旋轉(zhuǎn)時(shí)上肢引球、腳旋轉(zhuǎn)動作、旋轉(zhuǎn)時(shí)上肢引球與腳旋轉(zhuǎn)動作一起訓(xùn)練，用30次訓(xùn)練課，每次課150-200次，達(dá)到了熟練程度。以上2項(xiàng)訓(xùn)練任務(wù)在40次訓(xùn)練課中共同完成。投一次直線球練習(xí)，換一次旋轉(zhuǎn)投球練習(xí)，兩者交替練習(xí)，每次課及每項(xiàng)內(nèi)容達(dá)到了30次，并要求出手角度接近180°，提高改進(jìn)了技術(shù)。

4.2.3綜合訓(xùn)練法

旋轉(zhuǎn)投球動作引球、轉(zhuǎn)體、重心移動和球出手訓(xùn)練，用30次訓(xùn)練課，每次課150-200次，達(dá)到了熟練程度。每次課120次左右原地直線投球，助跑直線投球、旋轉(zhuǎn)投球、多方向的投球要求出手角度接近180°。達(dá)到基本熟練程度。以上三項(xiàng)訓(xùn)練任務(wù)是在50-60次訓(xùn)練課中共同完成的。并達(dá)到了良好的效果。

4.2.4運(yùn)動經(jīng)驗(yàn)總結(jié)法

旋轉(zhuǎn)投球出手時(shí)的角度技術(shù)控制訓(xùn)練，用30次訓(xùn)練課，每次課150-200次，要求控制出手時(shí)球的角度(球與地面的角度)接近180°，達(dá)到熟練的程度，提高隊(duì)員整體技術(shù)協(xié)調(diào)性。

4.2.5直線球、斜線球、大斜線球出手時(shí)角度的技術(shù)控制分析訓(xùn)練方法

旋轉(zhuǎn)投球出手時(shí)，針對3個(gè)方向投球角度的訓(xùn)練，用了60次訓(xùn)練課，使隊(duì)員對旋轉(zhuǎn)投球出手時(shí)的角度技術(shù)控制，使技術(shù)熟練達(dá)到了掌握和運(yùn)用自如。

綜合上述訓(xùn)練方法，盲人球員熟練掌握了旋轉(zhuǎn)投球出手時(shí)的角度技術(shù)控制以及整套動作的完整性。

4.3旋轉(zhuǎn)投球出手時(shí)的角度控制技術(shù)的關(guān)鍵和難點(diǎn)

在訓(xùn)練中，指導(dǎo)盲人球員通過旋轉(zhuǎn)時(shí)，把身體最大速度和投球時(shí)的技術(shù)控制產(chǎn)生的爆發(fā)力作用在出手時(shí)的球上，同時(shí)掌握了控制出手時(shí)球的角度，這個(gè)角度有兩個(gè)(球與地面的角度及投球方向的角度)。解決了隊(duì)員經(jīng)常在旋轉(zhuǎn)投球出手時(shí)出現(xiàn)重心不穩(wěn)，使球出界的情況。著重訓(xùn)練盲人球員在旋轉(zhuǎn)投球出手時(shí)，對球的出手角度控制技術(shù)，關(guān)鍵是旋轉(zhuǎn)產(chǎn)生的速度和投球時(shí)上下肢的爆發(fā)力作用在球上，最后的關(guān)鍵是手腕控制角度的能力，我們采用了多種訓(xùn)練方法解決了這個(gè)關(guān)鍵難點(diǎn)。

4.4訓(xùn)練旋轉(zhuǎn)投球出手時(shí)的角度技術(shù)控制的技術(shù)路線

在訓(xùn)練中，對6名盲人球員的旋轉(zhuǎn)投球動作，進(jìn)行規(guī)定次數(shù)的投球錄像跟蹤，對正確動作和錯誤動作進(jìn)行分析整理，找出規(guī)律性的正確動作。在正確的投球動作中，找出正確的旋轉(zhuǎn)投球角度技術(shù)控制動作。出手角度技術(shù)有出手時(shí)球與地面的角度、投球方向的角度，由于旋轉(zhuǎn)投球技術(shù)難度大，對不同的位置的盲人球員投旋轉(zhuǎn)球時(shí)的線路訓(xùn)練不同。

要求不同位置的盲人球員投球的方向次數(shù)是相同的，但每次訓(xùn)練課要求盲人球員投球的方向是不同的，通過10次-20次訓(xùn)練課，對旋轉(zhuǎn)投球出手時(shí)角度控制技術(shù)主要指標(biāo)進(jìn)行分析，找出了正確規(guī)律。

綜上所述，掌握旋轉(zhuǎn)投球角度技術(shù)控制必須通過嚴(yán)格系統(tǒng)的訓(xùn)練。因此，通過訓(xùn)練、實(shí)踐和科學(xué)的理論總結(jié)，掌握旋轉(zhuǎn)投球角度技術(shù)控制動作規(guī)律，解決了動作中技術(shù)難點(diǎn)，開創(chuàng)了旋轉(zhuǎn)投球角度技術(shù)控制訓(xùn)練方法。

5 結(jié)語

旋轉(zhuǎn)投球出手角度控制技術(shù)的掌握，能使球隊(duì)的進(jìn)攻能力提高，它的特點(diǎn)是充分發(fā)揮人體的最大力量和速度，使投球速度快、攻擊力強(qiáng)，是盲人門球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)中的高難度技術(shù)動作。

隨著國際盲人門球運(yùn)動水平的不斷提高，提高當(dāng)前我國的盲人門球運(yùn)動水平勢在必行，掌握此項(xiàng)技術(shù)，對球隊(duì)的整體進(jìn)攻能力和實(shí)力的提升、對我國盲人門球運(yùn)動技術(shù)水平邁向新的高度具有重大意義。

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GateballPitchingRotationAngleoftheBlindTechniqueandTrainingMethodsofControl

Dong Liang，Ye Michuan

(Teaching and Research Department of PE,Changchun University,Changchun,130022,Jilin，China)

In order to improve the overall level of blind gateball sports,the study analyzes and summarizes the perspective of technical control by six members of jilin blind gateball team.The results show that mastery of this technology will improve our country blind gateball the overall level of sport and development.

blind gateball;pitching rotation;the perspective of technical control;training methods

2009-07-20；

2009-09-25

吉林省教育廳人文社會科學(xué)研究項(xiàng)目；項(xiàng)目名稱：盲人門球旋轉(zhuǎn)投球角度技術(shù)控制及訓(xùn)練方法。

董亮(1976-)，男，吉林長春人，碩士，講師，主要從事體育教學(xué)與訓(xùn)練研究。

G849.9

A

1672-1365(2009)06-0046-02