胡 煬 馮文全

學(xué)習(xí)倦怠研究是學(xué)生心理健康領(lǐng)域的熱點(diǎn)問題。國外學(xué)者認(rèn)為學(xué)習(xí)倦怠指的是因長期課業(yè)壓力或負(fù)荷而產(chǎn)生的精神損耗,對(duì)學(xué)校課業(yè)及活動(dòng)的熱情逐漸消失,對(duì)同學(xué)態(tài)度冷淡和疏離的行為、及成績未如預(yù)期的好而對(duì)學(xué)校課業(yè)呈負(fù)面態(tài)度的一種現(xiàn)象。目前國內(nèi)對(duì)于學(xué)習(xí)倦怠性質(zhì)的研究還不夠成熟。楊麗嫻和連榕等人在對(duì)高校大學(xué)生進(jìn)行研究后,提出大學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠是“學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)沒有興趣或缺乏動(dòng)力卻又不得不逃避學(xué)習(xí)的行為”。此概念是基于中國文化背景下大學(xué)生的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀提出來的,強(qiáng)調(diào)對(duì)所學(xué)專業(yè)不感興趣是大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的最主要原因。筆者認(rèn)為學(xué)習(xí)倦怠是介于厭學(xué)和樂學(xué)之間的一種可調(diào)狀態(tài)。適當(dāng)引導(dǎo),學(xué)習(xí)倦怠狀態(tài)可以進(jìn)化為樂學(xué)狀態(tài);任其發(fā)展,學(xué)習(xí)倦怠狀態(tài)則會(huì)退化為厭學(xué)狀態(tài)(見表一)。

學(xué)習(xí)倦怠作為一種長期的負(fù)性應(yīng)激形式,會(huì)損害學(xué)生健康?？赡軙?huì)導(dǎo)致學(xué)生非確定性的生理緊張癥狀,如頭痛、惡心反胃、肌肉酸痛和過度疲勞,還可能引發(fā)潰瘍和腸胃疾病等。學(xué)習(xí)倦怠還會(huì)引發(fā)心理癥狀,使個(gè)體感到壓抑、憤怒和沮喪,出現(xiàn)注意力不集中和心神不寧,還有可能導(dǎo)致焦慮、抑郁和睡眠障礙之類的心理問題。

近年來對(duì)中學(xué)的調(diào)查顯示,學(xué)習(xí)倦怠狀態(tài)在中學(xué)生中也有所表現(xiàn),且呈擴(kuò)散趨勢(shì)。因此對(duì)中學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠及其影響因素進(jìn)行研究,對(duì)于維護(hù)中學(xué)生的身心健康以及促進(jìn)其學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)具有重要意義。

中學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的具體表現(xiàn)及特征

中學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠具體表現(xiàn)在以下方面:

(一)學(xué)習(xí)時(shí)經(jīng)常感到疲勞,精神萎靡不振。課堂上表現(xiàn)為精力不足,不聽講, 甚至睡覺,表現(xiàn)出疲勞狀態(tài);課后不復(fù)習(xí),不做作業(yè),不思考問題,不愿提出問題供自己鉆研、解決,更不去請(qǐng)教同學(xué)和老師,總是依賴?yán)蠋熢跁现该饕浀膬?nèi)容、給出的答案,自己再按照這些內(nèi)容和答案去死記硬背,應(yīng)付考試,并對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生冷漠感,三天兩頭請(qǐng)病假、事假,逃避測(cè)驗(yàn)、考試,更想逃避上課,即使考試也是胡亂做做,快速交卷,在情緒上缺乏熱情與活力,產(chǎn)生厭倦感,對(duì)各種活動(dòng)都不感興趣。

(二)注意力渙散,學(xué)習(xí)效率低。課堂上總是無目的地遐想,腦子里似乎一片空白,常常坐著發(fā)呆,東張西望,做小動(dòng)作,看課外書籍,人際關(guān)系十分敏感, 常與他人發(fā)生糾紛, 表面上忙忙碌碌, 實(shí)際上學(xué)習(xí)效率不高。

(三))自我評(píng)價(jià)降低,缺乏自信,缺乏學(xué)習(xí)上的動(dòng)力。課堂上表現(xiàn)為對(duì)學(xué)習(xí)無強(qiáng)烈興趣,無所適從,感覺學(xué)什么都學(xué)不好。當(dāng)他們感覺到無法從學(xué)習(xí)中獲得更大進(jìn)步,自己付出的努力沒有效果或收效甚微時(shí),就產(chǎn)生了較強(qiáng)的自卑感,認(rèn)為自己笨,不是學(xué)習(xí)的材料。當(dāng)較低的成就感與學(xué)習(xí)倦怠的狀態(tài)混合在一起時(shí),它們就會(huì)大大減少學(xué)習(xí)的主動(dòng)性,使學(xué)生陷入因?qū)W習(xí)的無力感而導(dǎo)致的精神萎靡不振的亞健康狀態(tài)。

綜合胡俏、連榕及其他學(xué)者的觀點(diǎn),可以概括出中學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的特征:

第一,情緒耗竭: 情緒耗竭是源于學(xué)生在學(xué)校學(xué)習(xí)中所面臨的一些夸大的要求, 從而表現(xiàn)出一種超負(fù)荷和耗竭的情緒。這在中學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠過程中往往表現(xiàn)為缺乏活力,有一種情緒資源耗盡的感覺,學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)感到緊張、挫折,自認(rèn)為無法專心于學(xué)習(xí),對(duì)學(xué)習(xí)有著負(fù)向的情感體驗(yàn)。

第二, 乏人性化:是指?jìng)€(gè)人以玩世不恭和不帶感情的方式與態(tài)度回應(yīng)周圍人際關(guān)系。有研究表明不良的師生關(guān)系會(huì)引發(fā)學(xué)生的情緒和行為問題,教育者常常把學(xué)生當(dāng)作操縱、控制和知識(shí)灌輸?shù)膶?duì)象。特別是學(xué)生在學(xué)習(xí)上處于消極狀態(tài)時(shí), 往往受到教師的批評(píng)、懲罰,由此引發(fā)學(xué)生對(duì)教師的消極體驗(yàn)并在情感上產(chǎn)生疏離教師的傾向。學(xué)習(xí)倦怠的學(xué)生可能不會(huì)對(duì)同學(xué)和朋友產(chǎn)生疏離感,但會(huì)以一種消極、疏遠(yuǎn)、否定的態(tài)度對(duì)待教師和學(xué)校。

第三,低成就感:多數(shù)中學(xué)生在學(xué)業(yè)中體驗(yàn)到挫敗感,認(rèn)為學(xué)業(yè)的難度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于其可以接受的程度,伴隨著這種認(rèn)知產(chǎn)生精神上的緊張、消沉感以及對(duì)學(xué)習(xí)消極的自我體驗(yàn)和評(píng)價(jià),這是中學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠結(jié)構(gòu)中的一個(gè)重要的因素。據(jù)《華商報(bào)》報(bào)道,共青團(tuán)西安市委學(xué)校與少年工作部不久前對(duì)西安市13個(gè)區(qū)縣39所中學(xué)(含中專、中技)195個(gè)班初一至高三的中學(xué)生,就思想、學(xué)習(xí)、消費(fèi)、情感、家庭倫理等方面做了一次抽樣調(diào)查。在回答“你在學(xué)習(xí)生活中遇到的最大心理障礙是什么的問題”時(shí),23.14%的被調(diào)查者回答是“孤獨(dú)感”,32.86%的被調(diào)查者回答是“迷茫感”,27.83%的被調(diào)查者回答是“挫折感”。

中學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的影響因素

影響中學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的因素是多方面的,既有主觀方面的因素,也有客觀方面的因素;既有內(nèi)在因素,也有外在因素。但概況起來,可以把造成學(xué)習(xí)倦怠狀態(tài)的影響因素歸納為三類:

(一)人口學(xué)變量的影響

首先,性別方面,女性比男性體驗(yàn)著更多的倦怠;其次,高年級(jí)學(xué)生和畢業(yè)班的學(xué)生可能會(huì)比低年級(jí)學(xué)生和非畢業(yè)班的學(xué)生更容易出現(xiàn)倦怠現(xiàn)象;再次,學(xué)習(xí)倦怠學(xué)生的學(xué)業(yè)狀況普遍不良,對(duì)學(xué)習(xí)的價(jià)值感出現(xiàn)偏差,對(duì)學(xué)習(xí)缺乏興趣,以消極態(tài)度、情感對(duì)待學(xué)習(xí);最后,不穩(wěn)定家庭對(duì)子女教育問題處理不當(dāng),更容易導(dǎo)致學(xué)生學(xué)業(yè)倦怠。

(二)內(nèi)在個(gè)體因素

首先,具有特定人格特征的個(gè)體更傾向于出現(xiàn)高倦怠,個(gè)體情緒穩(wěn)定性低的學(xué)生倦怠程度顯著高于情緒穩(wěn)定性高的學(xué)生;第二,低自我效能感者倦怠水平高,高自我概念者倦怠程度最低。自我實(shí)現(xiàn)的需要得到滿足的個(gè)體更具有倦怠的可能性;第三,外控組的學(xué)生在學(xué)習(xí)倦怠程度上要顯著高于內(nèi)控組的大學(xué)生,內(nèi)外控信念對(duì)學(xué)習(xí)倦怠程度的預(yù)測(cè)力最高;第四,積極的應(yīng)對(duì)策略與低水平的倦怠感相聯(lián)系,消極的應(yīng)對(duì)策略與高的倦怠水平相聯(lián)系。

(三)外在情境因素

情境特征。學(xué)校以下情境因素影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠:學(xué)習(xí)負(fù)荷、缺乏控制,獎(jiǎng)賞不足、缺乏適宜的人際關(guān)系(團(tuán)體破裂)、教師對(duì)待學(xué)生缺乏公平性等。

社會(huì)支持與倦怠。社會(huì)支持的人數(shù)和社會(huì)支持的滿意度能夠有效預(yù)測(cè)學(xué)生在學(xué)習(xí)倦怠上的變量。父母支持與倦怠的情緒耗竭及人格解體因素呈負(fù)相關(guān),教師支持與人格解體呈負(fù)相關(guān),朋友支持與倦怠中的情緒耗竭和人格解體相關(guān)。

中學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的應(yīng)對(duì)策略

根據(jù)中學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠產(chǎn)生的影響因素的分析,要消除學(xué)習(xí)倦怠,就必須辯證施治,對(duì)癥下藥,采取以下行之有效的方法。

(一)減輕中學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)是弱化學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠心理的關(guān)鍵。減輕中學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)是一個(gè)迫在眉睫而又未能得到有效解決的問題,其前提是要建立符合人全面發(fā)展的人才選拔機(jī)制。從學(xué)校和教師方面來講,應(yīng)該統(tǒng)籌好各科作業(yè),減輕學(xué)生過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)。鼓勵(lì)學(xué)生通過上網(wǎng)、讀書、翻閱資料等辦法來自學(xué),還可以有計(jì)劃地組織中學(xué)生開展校外實(shí)踐活動(dòng)、撰寫調(diào)查報(bào)告、制作科技作品。

(二)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣是轉(zhuǎn)化學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠心理的前提。教師在教學(xué)過程中要精心設(shè)計(jì)教案,以豐富多彩的教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,用興趣來激活他們的思維,喚起他們的學(xué)習(xí)注意,進(jìn)而充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性,讓他們積極參與到教學(xué)中去,真正成為課堂的主人。

(三)加強(qiáng)心理健康教育是轉(zhuǎn)化學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠心理的途徑。教師要注重學(xué)生身心的健康發(fā)展,重視心理健康教育,培養(yǎng)其良好的歸因方式,提高自我效能感,減少焦慮。鼓勵(lì)中學(xué)生學(xué)習(xí)并掌握合適的學(xué)習(xí)方法,是提高其自我效能感的有效方法。

(四)加強(qiáng)家校聯(lián)系,營造和諧成長環(huán)境是預(yù)防學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的基礎(chǔ)。學(xué)生積極健康的學(xué)習(xí)心理的形成既要靠學(xué)校教育的正面引導(dǎo),也要靠融愛心與親情于一體的家庭教育的有力配合。因此,學(xué)校和教師要積極開展家校聯(lián)系活動(dòng),促進(jìn)家長對(duì)子女的了解、尊重,努力為學(xué)生成長營造良好的環(huán)境。