羅　維

北京市海淀區(qū)的李敏鳳大媽兩年前脫發(fā)嚴重，且頭發(fā)日漸花白，這讓年紀不太大的李大媽很郁悶。因為愛美的李大媽曾經有一頭烏黑的長發(fā)，她每天喜歡花點時間把頭發(fā)利落地盤在腦后，自己感覺清爽，別人也都說她氣質不凡。而脫發(fā)后的李大媽變得少言寡語，不愿出門，有時候有事必須出門時即使是大熱天她也要戴上帽子。

李大媽的反常引起了其家人的關注。他們帶她去醫(yī)院，結果身體檢查各方面都正常。只是她自訴有5、6年的失眠史，引起了醫(yī)生的注意，醫(yī)生認為她的脫發(fā)與失眠有關，于是，給她開了些安眠藥。但李大媽使用后效果不甚理想。有時還產生了各種不良反應。后來她聽朋友介紹開始服用睡眠康寧含片，結果服用后每晚可以睡6、7個小時，而且白天不思睡，精力充沛。連續(xù)服用一年時間后，奇跡出現了。原來灰白的頭發(fā)從發(fā)根逐漸變黑。脫發(fā)的頭皮也長出了新的頭發(fā)，皮膚也富有彈性。是什么使李女士重煥青春呢?難道真的有返老還童的靈丹妙藥?

睡眠好——保持年輕態(tài)

其實原因很簡單，這也被很多人忽視，皮膚、毛囊細胞的再生運動和能量補充。都是人們在睡覺期間晚10點至凌晨兩點完成的，夜間身體血液情況順暢，細胞分裂活動旺盛，人們在熟睡中性激素分泌激活新陳代謝。提高體內的營養(yǎng)和吸收功能，在睡眠過程中，毛細血管循環(huán)增多，加快了皮膚再生、毛發(fā)生長。

人到中年以后，體內松果體分泌睡眠信使melatonin(俗稱褪黑素，簡稱MT)減少，40多歲左右是青少年的1／4，50歲左右是青少年時期的1／6,MT的缺乏。使生理節(jié)律系統睡眠規(guī)律遭到破壞誘發(fā)失眠，造成大量自由基積累，損害腦細胞，誘發(fā)脫發(fā)、白發(fā)、皺紋等各種早衰現象，更是引發(fā)各種相關疾病的主要原因。

從體外補充MT可以直接調整睡眠節(jié)律，不僅能加深睡眠，提高睡眠質量，更重要的是改善整個身體的機能狀態(tài)，MT具有抗氧化作用，清除體內自由基，保護人體細胞及組織器官，使身體維持在年輕狀態(tài)。

補充MT方法要正確。這是因為MT在體內的肝臟代謝，而直接口服，腸胃吸收后直接到肝臟代謝，大部分不能有效吸收，這也是很多老年朋友口服MT后感覺無效的原因。而李大媽服用的睡眠康寧含片恰好是MT含化劑型，舌下淋巴直接吸收可以迅速起效的同時，繞過了肝臟，直達大腦啟動睡眠。