肖坤永 劉霏霏

在生活中,你是否因復(fù)雜而多重的選擇而迷失方向?當(dāng)日子疲憊不堪時(shí),一種全新的生活方式悄然流行,那便是輕質(zhì)生活——它拋棄諸多沉重的元素,簡(jiǎn)單、輕靈、實(shí)用、便捷,且不失品位、富有質(zhì)感。輕質(zhì)生活是一種舉重若輕的心態(tài),回歸自然的品味、避重就輕的選擇。我的輕質(zhì)生活是從一點(diǎn)一滴的細(xì)節(jié)開始的:吃天然滋味的食物、畫淡雅清新的妝容、攜帶輕便的提包、過健康無害的夜生活……

輕食品滋味

在我們時(shí)尚女人圈中流行輕食健身,將清淡、低熱量、不加重身體負(fù)擔(dān)的食物當(dāng)作主要食材,以利排除毒素。輕食不是口味寡淡或素食主義,而是將天然滋味完整呈現(xiàn),細(xì)細(xì)品嘗才是我們所追求的目標(biāo)。我的輕食菜單以低糖、低脂、低鹽為準(zhǔn)則,其選擇范圍十分廣泛,蔬菜、水果、魚類、五谷雜糧、豆類和橄欖油為主。我強(qiáng)調(diào)“高纖、高維生素、低脂”,據(jù)說這樣的菜譜所含的不飽和脂肪酸能幫助降低血脂及血膽固醇,預(yù)防心血管疾病,又可降低憂郁癥的發(fā)生幾率。傳統(tǒng)中餐雖味美卻偏油膩,口味也過重,但我控制烹飪方法,減少鈉及糖類的攝取。我從最細(xì)小的調(diào)味料入手,打造美味至輕食物。我淘來珍貴的法國(guó)海鹽,在烹制完成的肉類或海鮮上略灑一些,菜肴便會(huì)帶著奇異的紫羅蘭香味。既享受了口舌之欲,又可逐漸讓身體“身輕如燕”,愛美又貪食的潮女們不妨一試。

輕量級(jí)彩妝

現(xiàn)在哪里還流行濃妝艷抹?誰還愿做“掉渣”瓷娃娃?我們魅女早已拋卻“狐媚妝”,反以“有妝似無妝”的清淡如菊“裸妝”來惹人注目。因此,我的化妝心得是:無論天氣悶熱還是寒冬干燥,都用“輕量級(jí)”的化妝方式。粉底是“裸妝”必不可缺的,在涂抹粉底時(shí)加入一滴植物精華油,被融合的粉底會(huì)變得滋潤(rùn),精油還起到保護(hù)肌膚的功效。我在涂抹時(shí),像擦乳液一樣用指腹將粉底液拍在臉上,讓它更好地服貼在皮膚上。同時(shí),我強(qiáng)調(diào)唇部妝容,拋卻妖艷惹眼的口紅,用無色潤(rùn)唇膏或粉紅色唇彩。這樣讓人看上去仿佛素面朝天,面容看上去潤(rùn)澤又清純,遠(yuǎn)離腮紅、有色眼影才自然,若想凸顯眼睛的立體感,可稍微用眼線筆勾勒眼睛輪廓,即刻讓眼睛神采奕奕。這樣,上妝不過2分鐘,我不再因化妝而上班遲到……

至輕小提包

職業(yè)女性何須把背包衍變成公文包?那些文件、書籍、記事本無形中讓我失之輕盈,更少了作為女人的柔弱與嫵媚。生命中有很多美好事情需要承載,何不在工作時(shí)全力以赴,下班時(shí)一身輕松?我可不想讓休閑時(shí)間也成為工作的延續(xù),更不愿化身為鋼鐵斗士。奮斗于我是為了更好地享受生活,避免讓公文包成為妨礙休閑的“始作俑者”,更避免把工作不良情緒帶給我摯愛的家庭里。從2010年起,我就把家中的大背包、“學(xué)生包”通通扔到儲(chǔ)藏室,攜一款只能容納下手機(jī)、唇彩、錢包的輕質(zhì)級(jí)的小巧提包……包不沉了,我該拋棄運(yùn)動(dòng)鞋了,穿一款凸顯曲線的細(xì)高跟鞋,老公贊嘆說:“現(xiàn)在看你才像個(gè)女人。”原來,在他眼中,之前我一直是“男人婆”?

輕松夜生活

黑賜予夜神秘,女人賜予夜動(dòng)感,世界賜予夜無盡的可能。未結(jié)婚前,五彩斑斕的夜生活讓我那么沉醉,似乎22時(shí)才是我一天精彩的開始,只有那時(shí)才能甩掉工作的壓力、生活的苦悶。夜幕降臨后,整個(gè)世界變得動(dòng)感起來,霓紅閃爍,一群“懷才不遇族”加入到夜生活中K歌、聚會(huì)、喝酒……樂此不疲的我們夢(mèng)寐般載歌載舞后,留下的依舊是憔悴的身心。第二天,濃妝也難遮我歡樂后的黑眼圈……當(dāng)我意識(shí)到夜的繁華并不能真正緩解壓力時(shí),便放棄了夜的喧囂,遵循生命的規(guī)律,睡前讓輕音樂緩慢地流淌心間,細(xì)細(xì)閱讀一本泛著墨香的書籍,任身心充分地放松,在夜晚身體排毒時(shí)安靜地入眠?！扒逍墓延钡纳钔捉咏畹谋举|(zhì),感受生命的愜意。當(dāng)一切看淡時(shí),驀然發(fā)現(xiàn)并不是我們懷才不遇,而是自己尚不具備可擔(dān)當(dāng)大任的實(shí)力……

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