韓冠宙

（巢湖學院體育系，安徽巢湖238024）

實用體操的概念與教學思考

韓冠宙

（巢湖學院體育系，安徽巢湖238024）

運用文獻法、調(diào)查法、邏輯分析法概述了實用體操在我國的發(fā)展軌跡，初步探討了實用體操的基本概念與特點，同時針對各級各類學校實用體操教學現(xiàn)狀，提出了實用體操的教學原則及實用體操教學內(nèi)容選編的依據(jù)，為各級各類學校實用體操教學的組織與實施提供參考。

實用體操；概念；特點；教學原則

1 前言

實用體操又稱實用性體操、實用類體操，實用體操是體操的重要組成部分，也是學校體操教學的重要內(nèi)容，長期以來，受各種因素的影響，實用體操未能受到應(yīng)有的重視，其概念、特點、分類、作用等理論方面研究甚少。未能形成相對獨立的理論體系，與體操的整體發(fā)展既不協(xié)調(diào)也不相稱。

本世紀起，我國的各級各類學校在素質(zhì)教育理念下開始了大規(guī)模的教育改革，學校體育的體質(zhì)教育思想逐步為健康教育思想所取代，以健身性、教育性、娛樂性、休閑型多元化目標與內(nèi)容為主導的新型學校體育教育已成為當前學校體育教育的主流。在改革的大背景下，學校體操教學也在發(fā)生著深刻的變化，培養(yǎng)學生的生活、生存技能成為學校體操教學重點。以競技體操為主線的傳統(tǒng)體操教學正逐漸為基本體操、實用體操所取代，體操教學生活化，成為學校體育改革發(fā)展的趨勢。

由于實用體操理論體系尚不健全，加之實用體操教學不同于傳統(tǒng)體操以技能教學為主的模式，所以各級各類學校在實用體操教學過程中遇到了一些問題，產(chǎn)生了許多困惑，如實用體操內(nèi)容的選編、教學方法的運用、教學步驟的安排、教學過程的調(diào)控等缺乏理論依據(jù)，教學的組織與實施缺乏經(jīng)驗，教學效果難以保證。本研究擬對實用性體操的基本含義、特點教學原則、內(nèi)容的選編等方面作一個初步探討，為各級各類學校實用體操教學的組織與實施提供理論依據(jù)。

2 實用體操的由來與發(fā)展

實用體操一詞最早出現(xiàn)于1950年8月由馮和光主編的《實用體操教材》[1]，這是全國解放后我國第一部實用體操專著，是我國解放后實用性體操發(fā)展的起點，由于受當時歷史的局限，作者沒有給實用性體操下定義，主要內(nèi)容分二大部分共18章，第一部分是實用體操的基本動作介紹，即當前基本體操的基本概念與內(nèi)容，第二部分是教材編輯示例，即當前基本體操內(nèi)容的教學設(shè)計與組合安排。由此可見，最初的實用體操內(nèi)容即現(xiàn)在的基本體操內(nèi)容。

1961年全國體育學院本科講義《體操》教材對實用性體操的表述為：“實用性練習是指我們在日常生活中、生產(chǎn)勞動中以及軍事訓練中常見的一些動作。這些練習對增進健康、提高一般身體素質(zhì)，培養(yǎng)生括上所必需的實用技能都有很大作用。實用性練習包括：走、跑、跳、平衡、投擲、攀登、爬越以及舉起和搬運重物等”[2]。這是我國學者首次給實用體操下的定義，帶有鮮明的時代特征，其內(nèi)容上與馮和光實用體操的內(nèi)容有著質(zhì)的區(qū)別，主體內(nèi)容包括生活、生產(chǎn)勞動、軍事訓練三個方面所必須的實用技能。且有了具體內(nèi)容的表述，標志著現(xiàn)代實用性體操從基本體操內(nèi)容中分離，并已初步形成相對獨立的內(nèi)容體系。在以后相當長的一段時間里，各類體育教材或?qū)Ｖ袑嵱皿w操的表述大致相同或相近，只是表述過于簡單。未能從邏輯學角度進行準確的學術(shù)定義，可能與當時的研究水平有關(guān)，同時也未能受到應(yīng)有的重視。文革期間的各級各類學校體育教材沿襲了這一概念。

2000年后各類體操教材及專著中對實用體操的表述剔除了政治化的因素，具有代表性的是2005年童昭崗所著《體操》高等學校教材中對實用體操的表述：“實用類體操包括攀登、爬越、負重搬運、爬越障礙和撐桿爬墻等內(nèi)容，通過這些內(nèi)容學習，不僅可以鍛煉身體、增強體質(zhì)、而且可以提高人們在日常生活、從事工作所學要的基本技能，也是現(xiàn)代拓展練習的基礎(chǔ)內(nèi)容”[3]。這是目前關(guān)于實用體操研究的最新表述。

3 實用體操的概念

眾所周知，目前體操的分類較多，實用體操的歸屬及概念表述也不盡相同，但人們對實用體操基本內(nèi)容及作用的理解基本相同，通過實用體操練習除了增強體質(zhì)、鍛煉意志、培養(yǎng)作風之外，還能掌握一些實用技能。如攀登、爬越、負重、搬運和在小的支撐面上通過及某些器械練習等。培養(yǎng)人的基本生活、生存活動能力等等。

目前大多數(shù)學者在實用體操研究中給出的基本上是操作性概念，未能從邏輯學的角度對其概念的內(nèi)涵和外延進行科學論證與推敲，體系不完善，內(nèi)容過于寬泛，界定不清楚，沒有能體現(xiàn)出體操的特征。如原概念中攀登、爬越、負重搬運、爬越障礙和撐桿爬墻等內(nèi)容表述，我們同樣也可以理解為是田徑或其他項目的健身手段。

實用體操目的是培養(yǎng)人的生活生存活動能力，內(nèi)容是實用，手段是利用體操的內(nèi)容與方法，根據(jù)上述特征我們大體可以將實用體操的基本含義歸納為二個方面，一是以培養(yǎng)人的基本生活、生存活動能力為目的的。二是以體操的內(nèi)容為基本手段。若脫離了體操的內(nèi)容與手段，必然會與其他項目產(chǎn)生混淆，體現(xiàn)不出體操的特點。

根據(jù)上述實用體操的基本含義實用體操的概念可歸納為：實用體操是以各類體操中與生活、生存活動相關(guān)的實用性內(nèi)容為練習手段，以提高人的基本活動能力，增強體質(zhì)，增進健康為目的的體操活動。

4 實用體操的特點

根據(jù)實用體操的基本含義，實用體操的特點主要有以下幾點：

4.1 實用性：是與我們?nèi)粘Ｉ睢W習、工作及各類身體活動有著密切關(guān)系的體操活動，動作源于各類體操內(nèi)容，是能夠有效地提高人們的基本活動能力（包括各類生活生存技能）。促進各器官系統(tǒng)機能的提高。增強體質(zhì)、增進健康。

4.2 健身性：人們的基本活動能力的提高，主要體現(xiàn)在體質(zhì)的增強與運動能力的提高，通過實用體操動作練習，促進身心健康的目的。

4.3 生活性：實用體操動作與其他體操動作有著本質(zhì)的區(qū)別，非實用體操動作講求動作的規(guī)范性，每個動作的做法有著嚴格的要求，而實用體操動作是與我們?nèi)粘Ｉ顚W習等密切相關(guān)的體操動作，源于生活實際，可以是生活中的體操動作，也可以是高于生活的動作，在生活動作的基礎(chǔ)上體操化的一種提煉與再創(chuàng)造，生活動作是基礎(chǔ)，提煉與創(chuàng)新是拓展。

4.4 多樣性：體操的內(nèi)容有隊列隊形、徒手體操、輕器械體操、，技巧運動、跳躍、自由體操、健美操、藝術(shù)體操等等，練習形式多樣，實用體操是各類體操中實用性內(nèi)容的一種提煉與組合，所以具有多樣性的特點。

4.5 靈活性：由于實用體操動作的非統(tǒng)一性與規(guī)范性，練習內(nèi)容是從各類體操中提煉而來的，動作千變?nèi)f化，無固定模式，也無規(guī)定做法，動作名稱也可由自己命名，所以具有高度靈活的特點。

5 實用體操教學的教學原則

實用性體操是以體操的手段培養(yǎng)學生日常生活、學習生存活動相關(guān)的技巧與體能為目的的運動。運動中人體的力量、柔韌、速度、耐力和靈敏性等素質(zhì)是活動開展的基本保障，所以身體素質(zhì)練習是實用體操教學的一條主線，技能練習的過程身體素質(zhì)練習的比重相對較大，通過技能練習提高素質(zhì)，素質(zhì)的提高促進實用性機能的發(fā)展，二者相輔相成、互為促進，教學中須遵循以下原則：

5.1 自覺積極性原則

人的自覺積極性是完成各項任務(wù)的基礎(chǔ)和保證。在實用體操練習中，需要發(fā)揮人的自覺積極性，只有調(diào)動起練習者的積極性，才能達到訓練目的。因此，自覺積極性原則對明確練習目的，端正練習的態(tài)度以及自學苦練，有著重要作用，練習者積極思維開動腦筋，把認真練習的想法變成為自覺行動的基本原則。

5.2 從實際出發(fā)原則

根據(jù)自己或同學的實際情況切實合理地選擇訓練方法和制定學習目標，在原有身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，利用有效合理的練習手段和運動量安排.進行身體素質(zhì)練習與技能訓練。如果要求過高，內(nèi)容難度過大，選擇訓練方法不當或運動負荷不合實際，就會超出學生的實際水平和承受能力，這樣不僅難于完成訓練任務(wù)，反而會產(chǎn)生不良后果，甚至會出現(xiàn)嚴重的傷害事故。相反，如果運動量強度太小或要求過低，則達不到身體訓練應(yīng)有的效果。因此，在進行實用體操練習前，一定要從實際情況出發(fā)，并制定切實合理的訓練計劃，然后再進行練習。

5.3 全面發(fā)展原則

實用體操需要綜合全面的身體素質(zhì)，在進行專項身體素質(zhì)練習時，要從全面發(fā)展的原則出發(fā)，從不同的素質(zhì)內(nèi)容、練習方法和手段著手，使身體的各個部位、器官和系統(tǒng)的機能，以及身體和各種素質(zhì)得到全面的發(fā)展由于人體是在大腦統(tǒng)一指揮下的有機整體，身體各部位、各系統(tǒng)的機能和各種素質(zhì)之間都有密切的聯(lián)系，而且相互制約。因此，如果訓練安排得當，協(xié)調(diào)得好.練習中人體各部分就能夠相互促進，共同提高，使身體素質(zhì)得到平衡發(fā)展，生活技能得到提高。此外，練習中要注意優(yōu)勢素質(zhì)和困難素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展，有的人有天生的優(yōu)勢素質(zhì).也有相對薄弱的素質(zhì)，練習時要從全面的原則出發(fā)，多進行薄弱素質(zhì)的訓練，達到全面協(xié)調(diào)發(fā)展的目的。

5.4 合理安排運動負荷原則

練習中運動負荷的合理與否直接影響著身體的適應(yīng)能力。運動負荷過大，會給人體造成過大的生理負擔，甚至會使人難以承受而出現(xiàn)傷害事故。運動負荷過小，又達不到練習要求，收不到預期的效果。合理安排運動負荷，就是在進行練習時，根據(jù)學生的身體素質(zhì)基礎(chǔ)，結(jié)合課的的任務(wù)和目的以及實用體操運動的具體要求，合理安排運動負荷，使練習負荷既能被身體適應(yīng)，又能有效刺激人的機體，達到提高素質(zhì)、增強活動能力的目的。

6 實用體操教學內(nèi)容的選編

6.1 根據(jù)教學目的選編設(shè)計內(nèi)容

目前，我國大學在大學體育教學指導綱要的指導下［4]，[[5]，新的課程標準是一個目標體系，即課程目標—領(lǐng)域目標—水平目標。教什么、怎么教，由教師根據(jù)本校的實際選擇教學內(nèi)容，以達成目標為衡量標準。根據(jù)我國學校體育的這些新特點，各級各類學校體育教學中實用體操教學計劃的制定，內(nèi)容的選擇，可根據(jù)各地實際制定進行選擇與安排，既可以是體操簡單動作的基本動作、也可以是改造后動作或拓展性動作，基本要求是突出實用性內(nèi)涵，以能夠達成目標為選擇設(shè)計標準。

6.2 根據(jù)學生身體心理特點選編設(shè)計內(nèi)容

選編內(nèi)容時要考慮到不同年齡、不同學段學生的身體與心理特征，同時也要考慮到同學段學生中存在的個體差異，要以能符合大多數(shù)學生運動需求為依據(jù)選擇內(nèi)容。

6.3 根據(jù)學校實際選編設(shè)計內(nèi)容

我國各級各類學校軟硬件設(shè)施差異很大，在選編內(nèi)容時要從各地實際出發(fā)，以考慮到實施的可行性，同時要以能充分發(fā)揮本校優(yōu)勢為準，充分發(fā)揮現(xiàn)有場地設(shè)施的作用。

7 小結(jié)

由于實用體操簡便、易學、實用性強貼近生活等特征，越來越受到學校體育界的關(guān)注，逐漸成為學校體育教學的重要內(nèi)容與手段，但由于其理論研究的相對滯后，目前尚未形成完整成熟的教學指導體系，一定程度上影響了教學質(zhì)量。本研究對實用體操的由來與發(fā)展進行了簡單的梳理，對其概念、特點、教學原則及教學內(nèi)容的選編進行了初步的探討，如何創(chuàng)造性的組織實施學校實用體操教學，還存在著許多問題，是擺在我們面前的一個新的課題。本研究只是初步籠統(tǒng)的探析，旨在拋磚引玉，為大家在今后的教學研究中提供參考，我們相信，通過廣大教師的實踐與不斷探索，實用體操的研究與教學必將會走上科學、合理化的軌道。在學校體育教學中發(fā)揮積極的作用。

[1]馮和光.實用體操教材[M].北京:1950.

[2]編寫組.體操.全國體育學院本科講義[M].北京：人民體育出版社，1961.

[3]童昭崗.體操[M].北京：高等教育出版社，1995.

[4]教育部關(guān)于印發(fā)《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》的通知，教體藝[2002]13號《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》2002，02.08.

[5]陳建嘉.體育、體育與健康實施指南[M].武漢：華中師范大學出版社，2003.

Abstract:By document analysis,investigation method and logical analysis,this paper briefly describes practical gymnastics’development in China,discusses practical gymnastics’basic concept and characteristics,and,aimed at the present conditions of practical gymnastics’teaching in all types of schools at all levels,presents its teaching principles and basis for the selection of its teaching content,so as to provide reference for organizing and implementing practical gymnastics teaching in all types of schools at all levels.

Keywords:Practical Gymnastics；Concept；Characteristics；Teaching Principles

責任編輯：陳鳳

THE CONCEPT OF PRACTICAL GYMNASTICS AND SOME THOUGHTS ABOUT IT

HAN Guan－zhou
（P.E.Department,Chaohu College，Chaohu Anhui 238024）

G807.02

A

1672－2868（2010）03－0148－04

2010－02－17

巢湖學院教學研究項目（項目編號：JYXM200901）。

韓冠宙（1956-），男，安徽巢湖人。副教授，研究方向：體操教學與訓練。