● 北京體育大學(xué) 鐘秉樞

● ZHONG Bing-shu

不同執(zhí)教理念之比較

● 北京體育大學(xué) 鐘秉樞

A Comparison of Different Coaching Philosophy

● ZHONG Bing-shu

Western culture has given birth to the westerners’ outgoing character which thinks highly of individuality and competition, and attaches importance to self-value, equality and opposition in competition. Whether the ancient Greece Olympic Games or modern Olympics have both emphasized the westerner humanistic spirit.

China is a nation of etiquette and has been advocating Confucian culture, which sings high praise to the doctrines of the mean, courtesy, comity and peace. Chinese physical culture, hence, pays more attention to the effect of health-enhancement and underlines both internal and external exercise,expecting to reach the unity of human and nature.In athletic training, therefore, coaches lay stress on the team power, but ignore or even prevent the full development of individuality.

一、人文關(guān)懷與集體至上

1. 舒馬赫的故事

無論是古代希臘奧運(yùn)會(huì)還是現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)，都體現(xiàn)了西方的人本主義精神。個(gè)人主義可以作為西方文明中最具代表性和影響力的見解。這點(diǎn)從舒馬赫的故事中可以得到完整的體現(xiàn)。

2003年4月，5次F1世界總排名冠軍、65個(gè)分站冠軍得主舒馬赫正在全身心地投入排位賽，突然得知，55歲的母親4月10日摔倒在自家的房子里，內(nèi)傷嚴(yán)重，兩次手術(shù)都效果不佳。排位賽之后，舒馬赫請假飛回位于科隆的醫(yī)院，與處于昏迷的母親作最后告別后，舒馬赫4月19日晚返回伊莫拉，準(zhǔn)備4月20日的比賽。

在圣馬力諾比賽開始前13小時(shí)，舒馬赫的母親被宣布腦死亡。舒馬赫面臨對精神力量和勇氣的一次巨大挑戰(zhàn)。

自從得知舒馬赫母親病故的消息，法拉利車隊(duì)的所有成員都非常體諒舒馬赫的心情。從隊(duì)友巴里切羅到技術(shù)主管羅斯·布朗以及法拉利車隊(duì)所有工作人員，沒有人向舒馬赫提出任何有關(guān)比賽要求的話題。大家的理解和支持讓舒馬赫感動(dòng)至極。

2003年4月20日，帶著喪母的悲痛，舒馬赫用近乎完美的表現(xiàn)贏得了比賽，贏得了他的第65個(gè)分站賽冠軍，同時(shí)也贏得尊重，完成了母親的遺愿。這也是法拉利車隊(duì)的第160個(gè)冠軍。

獲勝后，舒馬赫沒有馬上摘下頭盔，車隊(duì)的工作人員從電臺里聽到了他哭泣的聲音。

2.“探親權(quán)”的討論

與西方不同，中國人重視家族血緣和集體，重視個(gè)體屬于集體的一部分，而不重視個(gè)人的獨(dú)立性和權(quán)利。2002年11月21日《北京晚報(bào)》的文章《請別剝奪運(yùn)動(dòng)員的“探親權(quán)”》就是這一文化在運(yùn)動(dòng)隊(duì)中的反映。

文中記述，第14屆亞運(yùn)會(huì)兩枚金牌得主蔡亞林載譽(yù)歸來后，才得知母親已逝世一個(gè)多月的噩耗。突如其來的打擊使這位堅(jiān)強(qiáng)的漢子一時(shí)間茫然失措，幾乎驚呆了，隨后才是悲痛欲絕。據(jù)報(bào)道，為了瞞住蔡亞林，使其能安心備戰(zhàn)亞運(yùn)會(huì)，其家人、教練、有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)可謂用心良苦，從蔡母病重起就嚴(yán)密封鎖消息。最終，蔡亞林在亞運(yùn)會(huì)上再次為祖國贏得榮譽(yù)。

文章評述道，在國家利益和個(gè)人利益發(fā)生沖突時(shí)，無條件服從大局、犧牲個(gè)人利益是每個(gè)人不容置疑的選擇?？晌覀円仓?，盡管亞運(yùn)會(huì)能為祖國贏得巨大榮譽(yù)，但絕非是關(guān)系國家生死存亡的事情，歸根到底是一種競技，一種比賽，甚至可以說是一種游戲，其最高境界是“重在參與”。如果以一名優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員不能與最親、最愛的人見最后一面為代價(jià)，未免太殘酷、太不近人情了。

文章還提及，1999年8月，名不見經(jīng)傳的16歲小將張瑩瑩在世乒賽上勇奪混雙冠軍。沉浸在喜悅之中的瑩瑩回京后，才從記者口中得知自己的父親在開賽前被肝癌奪去了生命，其母親和有關(guān)部門封鎖了這一噩耗。從此以后，瑩瑩便走向了低谷，沒能見父親最后一面成了她揮之不去的心病。

文章還報(bào)道，同樣在亞運(yùn)會(huì)上，伊朗足球隊(duì)頭號球星代伊得知父親逝世的消息后，火速連夜趕回奔喪，沒有任何人以要服從大局為由加以強(qiáng)留，給予他的都是無限的同情和支持。他的隊(duì)友還以奪取冠軍的實(shí)際行動(dòng)對其表示慰問。代伊失去了奪取金牌的機(jī)會(huì)，卻贏得了人性中最溫暖、最體貼的一份關(guān)懷。

文章最后呼吁，我們在強(qiáng)調(diào)個(gè)人必須甘于奉獻(xiàn)的同時(shí)，是否也能給受傷者一份人文關(guān)懷呢？

其實(shí)，如果處理得好，親情本身就是催人奮進(jìn)的強(qiáng)大動(dòng)力。

兩枚奧運(yùn)會(huì)金牌、4項(xiàng)世界冠軍獲得者、體操運(yùn)動(dòng)員樓云在自述中回憶道：這次回家，正趕上爺爺去世，這對我來說又是一個(gè)打擊。我最愛爺爺，是他和奶奶把我?guī)Т蟆Ｐr(shí)候，他們最愛看我翻跟頭，在一旁樂得哈哈笑……爺爺去世，對我是個(gè)極大的觸動(dòng)。我望著爺爺?shù)倪z像，想著自己的心事。爺爺對我笑著，仿佛在說：“云，好好練，爺爺看你翻跟頭多高興！”我漸漸尋找到了一個(gè)精神支柱，就是為了九泉之下的老人，我也要練出來，重新翻起來?！盃敔敚戎?，我要翻更好的跟頭給您看?！?這種感情是樸素的，但它確實(shí)是我思想轉(zhuǎn)變的一個(gè)契機(jī)。

二、更快、更高、更強(qiáng)與“槍打出頭鳥”

西方文化造就了西方人普遍具有一種個(gè)性張揚(yáng)、競技進(jìn)取精神的外向性格。在價(jià)值取向上，突出公平競爭，重視抗?fàn)?，?qiáng)調(diào)自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，崇拜英雄主義，戰(zhàn)勝對手是其直接目的。因此，西方把奧林匹克運(yùn)動(dòng)看作是人類不斷挑戰(zhàn)自我、超越自我的過程，是對人類生命可能性的無限挑戰(zhàn)。更快、更高、更強(qiáng)這句奧林匹克格言反映的正是這種過程。這是一種要求成長性的文明，不斷的奇思妙想。

中華民族是禮儀之邦，歷來倡導(dǎo)儒家文化，強(qiáng)調(diào)中庸、謙恭、禮讓、平和，“與世無爭”、“淡泊欲望”、“清心靜神”。李康《運(yùn)命論》中“木秀于林，風(fēng)必摧之；堆出于岸，流必湍之；行高于人，眾必非之?！狈从车恼俏覈鐣?huì)“槍打出頭鳥”的傳統(tǒng)文化。二千多年的熏陶和沉淀，這種文化對中國人有不同程度的影響。表現(xiàn)在體育中，強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)中的修身養(yǎng)性，主張內(nèi)外兼修，期望達(dá)到人與自然的和諧，精神與肉體的統(tǒng)一。表現(xiàn)在訓(xùn)練中，教練員更多地強(qiáng)調(diào)集體的力量，忽視甚至阻礙了個(gè)性的充分發(fā)揮。訓(xùn)練中有能力的運(yùn)動(dòng)員如果想要發(fā)展個(gè)人技巧，會(huì)立刻遭到教練和隊(duì)友的嚴(yán)厲斥責(zé)，認(rèn)為是突出個(gè)人，缺乏集體意識。從而造成運(yùn)動(dòng)員關(guān)鍵時(shí)刻缺乏承擔(dān)責(zé)任、創(chuàng)造性發(fā)展的勇氣和能力。休斯敦火箭隊(duì)前主教練范甘迪在談姚明剛進(jìn)入NBA的表現(xiàn)時(shí)曾說：“姚明需要成為一個(gè)漢子，在比賽中他給人的感覺是侵略性和壓迫性還不夠，我希望他能狠點(diǎn)、狠點(diǎn)、再狠點(diǎn)。”

中國體操隊(duì)兩次痛失機(jī)遇的例子體現(xiàn)的也是這種文化的影響。

1. 京格爾空翻

1966年，八一體操隊(duì)隊(duì)員王雪在單杠上創(chuàng)造了“團(tuán)身后空翻轉(zhuǎn)體180°抓杠”的動(dòng)作。但當(dāng)時(shí)我國體操界的教練們認(rèn)為做這個(gè)動(dòng)作是拿自己的生命開玩笑，絕非單杠發(fā)展方向。想不到，6年后，德國運(yùn)動(dòng)員京格爾在國際比賽中完成了這個(gè)動(dòng)作，被國際體聯(lián)命名為“京格爾空翻”。京格爾在隨后的世界比賽中，憑此動(dòng)作多次榮獲世界冠軍?！熬└駹柨辗币脖环Q為單杠技術(shù)劃時(shí)代的飛躍。

2. 單杠單臂大回環(huán)

1977年，當(dāng)時(shí)的國家體委副主任陳先從蘇聯(lián)回國后，告訴國家體操隊(duì)教練他在蘇聯(lián)訪問時(shí)看見有運(yùn)動(dòng)員在單杠上進(jìn)行單臂大回環(huán)的照片。國家體操隊(duì)教練認(rèn)為他一定看錯(cuò)了，一只手做大回環(huán)根本就抓不住杠。3個(gè)月后，蘇聯(lián)運(yùn)動(dòng)員憑這個(gè)動(dòng)作獲得單杠世界冠軍。我國教練員后來一嘗試，少年、成年隊(duì)員一堂訓(xùn)練課就可以完成這個(gè)動(dòng)作。

美國前總統(tǒng)林肯曾說過，“有些事人們之所以不去做，只是他們認(rèn)為不可能。而許多不可能，只存在于人的想象之中?！庇眠@句話可以深刻揭示“槍打出頭鳥”文化對我們思維的束縛和影響。

三、尋求共贏與孤軍奮戰(zhàn)

當(dāng)今世界，沒有哪項(xiàng)活動(dòng)能像奧運(yùn)會(huì)那樣讓參與者拋除歧見，為了共同的目標(biāo)匯聚在同一條跑道上?，F(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，折射出的正是不同文明互相了解、交流、融合、進(jìn)步的過程，沒有取代，只有互補(bǔ)。

1. 雙方不過是激烈的舞伴

圖2 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)配合（引自陳方燦）

菲爾·杰克遜是唯一一位帶領(lǐng)兩支不同球隊(duì)贏得“三連冠”的NBA教練，他執(zhí)教的球隊(duì)10次問鼎總冠軍，是歷史上勝率最高的教練。他發(fā)掘了籃球史上最耀眼的球星邁克爾·喬丹，更讓喬丹的潛力發(fā)揮到了極致。不少超級球星，如布萊恩特和奧尼爾也是他的得意門生。杰克遜認(rèn)為，“無私忘我的合作精神＋尊重對手＋將勝負(fù)置之度外的寬容之心”是他率領(lǐng)公牛隊(duì)獲得成功的秘密。為了督促隊(duì)員履行尊重對手的原則，他制定了罰款制度：用花里忽哨的動(dòng)作侮辱對方、故意用粗野動(dòng)作激怒對方、本隊(duì)大比分領(lǐng)先還繼續(xù)大投3分球不給對方留情面者將被罰款。他認(rèn)為，籃球雖然是對抗激烈的競賽，但我們應(yīng)把它看作壓力下的藝術(shù)，雙方不過是激烈的舞伴而已。

2. 歐文斯和盧茨·郎的故事

1936年柏林奧運(yùn)會(huì)上，美國黑人運(yùn)動(dòng)員歐文斯實(shí)力超群，參加了100m、跳遠(yuǎn)、200m、4x100m接力4項(xiàng)比賽。最終，包攬了4塊金牌。跳遠(yuǎn)決賽，德國運(yùn)動(dòng)員盧茨·郎是唯一可以和歐文斯“叫板”的選手。在那個(gè)年代，黑人備受歧視，而盧茨·郎符合希特勒鼓吹的所謂優(yōu)秀人種的標(biāo)準(zhǔn)。在決賽那個(gè)夜晚，希特勒出現(xiàn)在現(xiàn)場，他就是要看盧茨·郎拿冠軍。

歐文斯率先開始第一跳，令人意想不到的是，他因踩線犯規(guī)而第一跳沒有成績，盧茨·郎順利地完成了第一跳。

第二跳，歐文斯起跑失誤，仍然沒有找到正確位置起跑，他又失敗了，在他之后，盧茨·郎又順利完成了第二跳。

如果第三次失敗，歐文斯就會(huì)被淘汰了。第三跳開始，年輕的歐文斯還是無法使自己平靜，就在他準(zhǔn)備助跑時(shí)，令人意想不到的事情發(fā)生了。盧茨·郎走過來，把自己的毛巾放在了歐文斯的助跑位置上，并且盧茨·郎本人站在歐文斯應(yīng)該踏跳的位置為歐文斯加油助威。結(jié)果，歐文斯跳出8.06m的成績，打破了世界紀(jì)錄，也使本該奪冠的盧茨·郎屈居亞軍。

看臺上的希特勒大受刺激，暴跳如雷，拂袖而去。他一直期待盧茨·郎在黑白對決中戰(zhàn)勝歐文斯，成為亞利安種族優(yōu)越的有力佐證。而此時(shí)柏林體育場數(shù)萬名觀眾齊聲歡呼“歐文斯、盧茨·郎”，歐文斯和盧茨·郎緊緊相擁。

盧茨·郎并非奧運(yùn)冠軍，也未創(chuàng)造體育奇跡，卻在奧運(yùn)史上永遠(yuǎn)刻下了自己的名字。時(shí)隔73年后，2009年8月23日在柏林舉行的田徑世錦賽上，在國際運(yùn)動(dòng)員聯(lián)合會(huì)、美國田徑隊(duì)和德國世錦賽組委會(huì)的共同努力下，歐文斯的外孫女馬倫·多徹和盧茨朗的兒子凱爾朗被邀請同時(shí)出席這屆盛會(huì)，共同為男子跳遠(yuǎn)決賽頒獎(jiǎng)。

3. 我們引進(jìn)了雙贏

博螯亞洲論壇秘書長龍永圖先生對中國加入世貿(mào)組織的意義有過與眾不同的評價(jià)：“中國加入世貿(mào)組織，讓我感到特別自豪的就是我們引進(jìn)了‘雙贏’的概念。在我們中國的傳統(tǒng)思想里沒有這個(gè)概念，比如在武打片中，是不可能有雙贏的。”龍永圖認(rèn)為，這種雙贏的概念如果能夠扎根于老百姓的頭腦中，如果能被企業(yè)家所了解，人們就可以生活得更和諧，經(jīng)濟(jì)也會(huì)發(fā)展得更好。所謂雙贏，是指競爭雙方并不是你死我活的關(guān)系，而是可以共同制勝。對于這樣的理念，中國沙灘排球隊(duì)在美國訓(xùn)練后感受頗深。

2006年3月4日至4月20日，中國沙排隊(duì)在美國沙灘排球圣地麥哈頓海灘和哈莫斯海灘訓(xùn)練了45天，特意邀請2004年雅典奧運(yùn)會(huì)沙排冠軍、美國隊(duì)教練丹恩做技術(shù)指導(dǎo)，每周與中國運(yùn)動(dòng)員一起訓(xùn)練兩三個(gè)半天，期間與美國職業(yè)沙排選手打了67場比賽?？偨Y(jié)45天的訓(xùn)練，中國沙排隊(duì)認(rèn)為收獲最大的是理念的改變，訓(xùn)練中只有伙伴。以前，我們隊(duì)員一站在網(wǎng)的兩邊，就自然地稱對方為對手，視其為攻打?qū)ο?，?jīng)常是一記扣球?qū)κ帧按蛩馈辈潘阃瓿闪艘粋€(gè)回合。但在美國人眼里，沙灘排球是一個(gè)沒有任何“私人”秘密的項(xiàng)目，站在球網(wǎng)對面的同伴依然是訓(xùn)練伙伴，并不是假想中的敵人。他們一起訓(xùn)練的目的就是互相了解弱點(diǎn)，提高技術(shù)，并不是為了在訓(xùn)練中將伙伴“打死”。

四、重在參與與金牌至上

1908年，在第4屆倫敦奧運(yùn)會(huì)的馬拉松賽場上，意大利糖果商多蘭多·皮特里第一個(gè)進(jìn)入運(yùn)動(dòng)場。但不幸的是他已精疲力竭，神志不清，先是跑錯(cuò)方向，后因疲勞過度，幾次摔倒在地，但每次他都掙扎著爬起，在離終點(diǎn)最后15m處，他又一次倒下了，再?zèng)]爬起來，在兩位醫(yī)生的攙扶下走到了終點(diǎn)。由于在比賽中借助了他人的力量，皮特里被剝奪了獲得金牌的資格。但為了表彰他的進(jìn)取精神，國際奧委會(huì)仍然授予他與冠軍一樣的金杯。當(dāng)時(shí)的英國大主教彼德有感于此而說了一句迄今廣為傳頌的名言：“奧運(yùn)會(huì)重要的不是勝利，而是參與?！边@句話深深感動(dòng)了在場的顧拜旦，他于是將這句話確定為奧林匹克運(yùn)動(dòng)的口號之一。如今，在《奧林匹克憲章》里寫著：“參與原則是奧林匹克精神的第一項(xiàng)原則，參與是基礎(chǔ)，沒有參與，就談不上奧林匹克的理想、原則和宗旨?！薄爸卦趨⑴c”成為奧林匹克精神的核心。

但中國傳統(tǒng)文化中認(rèn)同的是“勝者王侯敗者寇”、“千銀不抵一金”。

2007年第三期《乒乓世界》雜志以“每個(gè)冠軍背后都有個(gè)亞軍”為題做了一期封面故事。文中寫道，“領(lǐng)獎(jiǎng)臺上一階之差，銀牌的背后卻承載著無盡的失落、遺憾、痛苦、心酸。勝敗無常，勝利的人進(jìn)入下一輪的競爭，失敗的人自動(dòng)撤離。對于體育的殘酷性已經(jīng)不用再強(qiáng)調(diào)，就像馬琳說的，每一場比賽都是決賽，勝或者負(fù)都面對著同樣的晉級或者離開，不同的僅僅是一個(gè)名次，第8名，第4名，或者亞軍。不管比賽打得怎么精彩，打得如何好看，人們記住的永遠(yuǎn)是冠軍?！?/p>

對這樣的局面，我國著名速滑運(yùn)動(dòng)員葉喬波說，“我反對人們都把目光集中在金牌數(shù)量上，或者把金牌的多少作為檢驗(yàn)2008年奧運(yùn)會(huì)成功與否的唯一標(biāo)準(zhǔn)。”

五、興趣與紀(jì)律

2009年我國著名擊劍教練員王海濱對中、法兩國擊劍教練員的執(zhí)教理念進(jìn)行了研究。研究發(fā)現(xiàn)，法國教練員認(rèn)為競技能力形成階段最重要的任務(wù)是培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員對擊劍的興趣，列在重要程度的第一位。而對于建立良好的訓(xùn)練行為習(xí)慣是最不重視的，列在最后一位，他們認(rèn)為對于基礎(chǔ)階段的運(yùn)動(dòng)員來說，興趣是第一位的，如果沒有興趣，日后漫長的訓(xùn)練過程他們很難專注于此，而建立訓(xùn)練行為習(xí)慣會(huì)過于約束孩子，讓他們失去興趣和創(chuàng)造力。中國教練員的看法則有很大不同，他們認(rèn)為擊劍是對抗交鋒項(xiàng)目，比賽是幫助運(yùn)動(dòng)員快速學(xué)習(xí)使用技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的有效訓(xùn)練手段，因而列在重要程度的第一位。同時(shí)，中國教練員認(rèn)為自律、自我控制強(qiáng)的人更容易進(jìn)步和成功，所以在基礎(chǔ)訓(xùn)練階段，培養(yǎng)良好的訓(xùn)練行為習(xí)慣非常必要，列在了第二位。

六、力量與速度

從發(fā)展絕對力量到發(fā)展專項(xiàng)速度，這一訓(xùn)練指導(dǎo)思想、訓(xùn)練理念的變化，給闞福林率領(lǐng)的中國女子鉛球隊(duì)帶來了巨大效益。

我國女子鉛球項(xiàng)目在相當(dāng)長的一段時(shí)間內(nèi)遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于世界先進(jìn)水平。那時(shí)，我們也沒少下功夫，但效果總是不明顯。我們當(dāng)時(shí)對推鉛球的認(rèn)識是：鉛球是投擲項(xiàng)目中最重的器械之一，要推得遠(yuǎn)需要較大的力量，歐、美運(yùn)動(dòng)員在這個(gè)項(xiàng)目上長期處于領(lǐng)先地位，就是因?yàn)樗麄兩聿母叽?，絕對力量大。推鉛球主要靠力量，他們原地推鉛球成績比我們滑步推得都遠(yuǎn)，我們沒勁，技術(shù)再好也沒用。關(guān)鍵是絕對力量，只有絕對力量上去了，鉛球才能推得遠(yuǎn)，所以我們在力量訓(xùn)練方面下了很大功夫，力量素質(zhì)有了一定的提高，但專項(xiàng)成績卻仍然進(jìn)步不大。最后的結(jié)論是：重器械投擲項(xiàng)目，中國運(yùn)動(dòng)員先天條件差，很難達(dá)到高水平。

但我們不甘心長期落后下去，決心擺脫老框框，另辟蹊徑，對訓(xùn)練大膽進(jìn)行改革。首先是對項(xiàng)目特點(diǎn)的重新認(rèn)識。經(jīng)過對鉛球項(xiàng)目幾大要素仔細(xì)、深入的剖析，逐漸明確鉛球是以力量為基礎(chǔ)，以速度為核心的速度力量型項(xiàng)目。從投擲技術(shù)原理講，決定投擲遠(yuǎn)近最重要的因素是器械出手時(shí)的初速度，速度是這個(gè)項(xiàng)目的核心。我們的訓(xùn)練應(yīng)該緊緊圍繞這個(gè)核心，抓住主要矛盾。分析各方面情況，我們確定了以發(fā)展專項(xiàng)速度為主的訓(xùn)練方針，發(fā)揚(yáng)我國運(yùn)動(dòng)員速度快、協(xié)調(diào)靈敏的長處，彌補(bǔ)絕對力量不足的短處。

由于抓住了速度這個(gè)核心，大力發(fā)展專項(xiàng)速度，又兼顧力量的發(fā)展，運(yùn)動(dòng)成績有很大提高，獲得了1988年奧運(yùn)會(huì)銅牌（李梅素）、1991年世錦賽金牌（黃志紅）、1992年奧運(yùn)會(huì)銀牌（黃志紅）、1993年世錦賽金牌（黃志紅）、1995年世錦賽銀牌（黃志紅）、1996年奧運(yùn)會(huì)銀牌（隋新梅），形成了自己“以快為主”的技術(shù)風(fēng)格。

七、時(shí)間與效益

有研究顯示，美國高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)大都在大學(xué)進(jìn)行訓(xùn)練，美國大體協(xié)對運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練時(shí)間進(jìn)行了嚴(yán)格限制，每周訓(xùn)練時(shí)間不得超過若干小時(shí)。超過者取消比賽資格，教練員吊銷執(zhí)照。如此規(guī)定，促使教練員和運(yùn)動(dòng)員在有限的時(shí)間內(nèi)不斷改進(jìn)訓(xùn)練方式、方法，提高訓(xùn)練效益。

下面幾個(gè)體操運(yùn)動(dòng)員的例子反映的是外國運(yùn)動(dòng)員的“常青樹”現(xiàn)象。

霍爾金娜，女，俄羅斯人，連續(xù)5次世界高低杠冠軍。2002年25歲，世錦賽平衡木第4名，話劇《維努斯》女主角；2003年26歲，世錦賽個(gè)人全能冠軍；2004年27歲，奧運(yùn)會(huì)全能亞軍。

丘索維季娃，女，2002年27歲，代表烏茲別克，亞運(yùn)會(huì)兩金，世錦賽跳馬第3名；2006年31歲，穿上德國隊(duì)服為德國拿到23年來的首枚歐洲體操金牌；2008年33歲，北京奧運(yùn)會(huì)第9名，成為歷史上參加5屆奧運(yùn)會(huì)的第一人。

與外國運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中追求效益的做法不同，我國傳統(tǒng)文化強(qiáng)調(diào)的是實(shí)用、適應(yīng)、堅(jiān)韌的人生哲學(xué)，“苦練”是這一哲學(xué)在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的最好體現(xiàn)。

2008年5月6日法新社發(fā)文《中國教練訓(xùn)練方式令人擔(dān)憂》，文章中提到，當(dāng)法國人克里斯蒂安·鮑埃爾被任命為中國擊劍隊(duì)總教練時(shí)，他做的第一件事就是讓隊(duì)員回家休息。他說：“他們因?yàn)橛?xùn)練過度而筋疲力盡，每個(gè)人身上都有傷，所以我給他們放了假?！?/p>

2005年上任的中國女籃澳大利亞籍主教練湯姆·馬赫說，“中國人的邏輯是如果練2個(gè)小時(shí)很好，那么練4個(gè)小時(shí)肯定更好。如果你能練8個(gè)小時(shí)，那能練12個(gè)小時(shí)就更好了?！逼浣Y(jié)果是，中國運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練強(qiáng)度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過他所見過的任何國家的運(yùn)動(dòng)員，他有時(shí)不得不叫停訓(xùn)練，以免運(yùn)動(dòng)員受傷。

雖然苦練帶來了某些項(xiàng)目上的出色成績，但代價(jià)無疑是極其高昂的。

1. 運(yùn)動(dòng)傷病

“長期、反復(fù)的高強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練導(dǎo)致或誘發(fā)運(yùn)動(dòng)性傷病，已成為困擾運(yùn)動(dòng)員的最大問題?！?006年對我國北京、上海、山東、江蘇、廣東等體育大省3 800名運(yùn)動(dòng)員的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，受傷致殘的占2.1%，有重傷的占25.2%，有輕傷的占43.2%，沒傷的占29.5%。我國一些著名運(yùn)動(dòng)員常因傷而過早退役。

2. 運(yùn)動(dòng)厭倦

長時(shí)間、大運(yùn)動(dòng)量的“苦練”使運(yùn)動(dòng)員容易對訓(xùn)練產(chǎn)生厭倦，這是許多運(yùn)動(dòng)員在取得一定成績后就希望早日退役的原因之一。我國體操運(yùn)動(dòng)員李東華，16歲入選國家隊(duì)，長期的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，使其身體受到嚴(yán)重?fù)p傷，21歲退役，移居瑞士。29歲時(shí)他代表瑞士獲得1996年奧運(yùn)會(huì)鞍馬冠軍，入選“百年奧運(yùn)杰出運(yùn)動(dòng)員”。國際奧委會(huì)主席向他頒發(fā)了奧運(yùn)五環(huán)金杯，國際奧林匹克博物館永久收藏了他用過的鞍馬和衣物。而與他同時(shí)期的我國體操運(yùn)動(dòng)員卻早已退役，那年代表我國在奧運(yùn)會(huì)上獲得男子體操金牌的運(yùn)動(dòng)員只有李小雙，拿到奧運(yùn)金牌后便退役了，時(shí)年23歲。對比我國體壇常見的“流星”與國際體壇的“常青樹”現(xiàn)象，可以想象這給我國造成了多大的浪費(fèi)。

3. 缺乏精力

長時(shí)間、大運(yùn)動(dòng)量的“苦練”使運(yùn)動(dòng)員沒有時(shí)間和精力進(jìn)行文化學(xué)習(xí)和其他活動(dòng)，致使運(yùn)動(dòng)員的文化素質(zhì)不高，很多家長不愿意讓有運(yùn)動(dòng)天賦的孩子從事競技訓(xùn)練。2000年公眾對中國體育代表團(tuán)內(nèi)部行為識別滿意度調(diào)查結(jié)果表明，對文化素質(zhì)感到滿意和非常滿意的僅為13.6%和4.7%，感到不滿意和很不滿意的高達(dá)22%和8.4%，而對專業(yè)素質(zhì)感到滿意和非常滿意的為50.5%和10%，感到不滿意和很不滿意的僅有4.2%和0.5%。我國著名體操教練員高健曾呼吁，“教練員一定要關(guān)愛運(yùn)動(dòng)員，創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境，體操訓(xùn)練一定要改革，觀念一定要轉(zhuǎn)變，否則會(huì)使體操訓(xùn)練走入盲區(qū)。”

4. 無暇思考

長時(shí)間、大運(yùn)動(dòng)量的“苦練”，使教練員在訓(xùn)練課結(jié)束后身心疲憊，很難有時(shí)間靜下心來回顧、思考、總結(jié)自己及其工作，無暇顧及自身的提高和高質(zhì)量的備課。在法國工作的我國排球教練就曾提及，國內(nèi)教練員在訓(xùn)練場上的時(shí)間多于法國教練員，法國教練員在訓(xùn)練場外用于專業(yè)的精力和時(shí)間多于國內(nèi)教練員，他們必須查資料、看錄像、觀看其他隊(duì)的比賽、分析數(shù)據(jù)，以數(shù)據(jù)來指導(dǎo)訓(xùn)練。眾所周知，一支高水平、高素質(zhì)的教練員隊(duì)伍是中國體育騰飛的關(guān)鍵。中國乒乓球的地位就是靠教練員的不斷解放思想、創(chuàng)新以及運(yùn)動(dòng)員的努力拼搏獲得的。而創(chuàng)新來自對平時(shí)訓(xùn)練深刻的理解，如果教練員訓(xùn)練課后已筋疲力盡，何談對訓(xùn)練深刻理解基礎(chǔ)上的發(fā)展創(chuàng)新？

5. 粗放經(jīng)營

細(xì)節(jié)決定成敗在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和比賽中體現(xiàn)得尤為突出。然而，長時(shí)間、大運(yùn)動(dòng)量的“苦練”使運(yùn)動(dòng)員和教練員對訓(xùn)練粗放經(jīng)營，不注意細(xì)節(jié)。不是教練員、運(yùn)動(dòng)員不懂得注意細(xì)節(jié)的重要性，而是長時(shí)間、大運(yùn)動(dòng)量的“苦練”使他們不敢注意細(xì)節(jié)、無法注意細(xì)節(jié)。因?yàn)樽⒁饧?xì)節(jié)要求精益求精，而精益求精的訓(xùn)練與工作是難以持續(xù)較長時(shí)間的。

這種長時(shí)間、大運(yùn)動(dòng)量“苦練”的后果已經(jīng)引起我國體育管理層領(lǐng)導(dǎo)和一些教練員的重視。

國家體育總局劉鵬局長指出：“切實(shí)提高教練員把握競技體育規(guī)律的能力和科學(xué)訓(xùn)練的水平，改變用簡單增加訓(xùn)練時(shí)間和拔苗助長地加大訓(xùn)練量的粗放式手段提高運(yùn)動(dòng)員技術(shù)能力的不科學(xué)做法，杜絕和減少由于訓(xùn)練不當(dāng)引發(fā)的運(yùn)動(dòng)型傷病。變粗放式訓(xùn)練為集約式訓(xùn)練，提高訓(xùn)練的效益和水平。”

我國著名跨欄教練孫海平說：“長期大量的低強(qiáng)度訓(xùn)練容易造成疲勞，尤其是神經(jīng)系統(tǒng)的疲勞；不會(huì)對專項(xiàng)訓(xùn)練形成有效的刺激；不利于專項(xiàng)水平的提高；運(yùn)動(dòng)員神經(jīng)和肌肉系統(tǒng)無法適應(yīng)比賽時(shí)連續(xù)的高強(qiáng)度刺激?！?/p>

目前，不少運(yùn)動(dòng)隊(duì)已經(jīng)開始減少訓(xùn)練時(shí)間，提高訓(xùn)練效益。

劉翔的訓(xùn)練改變了大周期、長節(jié)奏、低質(zhì)量、大運(yùn)動(dòng)量的訓(xùn)練方法，采用小周期、短節(jié)奏、多課次、高質(zhì)量的方法安排。

國家男子舉重隊(duì)：采用大強(qiáng)度、高密度、多課次、精課時(shí)。

國家拳擊隊(duì)：2003年以后，整個(gè)訓(xùn)練過程有了大的改觀，訓(xùn)練時(shí)間比以前少了3/5，但運(yùn)動(dòng)員在場上的體能發(fā)揮卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過以前，比賽成績也是5年走了五大步，2008年奧運(yùn)會(huì)創(chuàng)造2金、1銀、1銅的歷史最好成績。更重要的是，國家隊(duì)的所有隊(duì)員沒有一個(gè)出現(xiàn)重大傷病，這就是訓(xùn)練理念的改變帶來的好處。

國家籃球隊(duì)：恢復(fù)和休息是訓(xùn)練的一部分，訓(xùn)練課之間必須要休息好。上午訓(xùn)練時(shí)間9:30－11:30，下午訓(xùn)練時(shí)間5:00-7:00，中間確保足夠的休息。比賽后休息兩天，遠(yuǎn)離球場，防止神經(jīng)性疲勞。訓(xùn)練中不拖時(shí)間，講究效益，訓(xùn)練高峰時(shí)結(jié)束訓(xùn)練。