彭永強(qiáng)

不少人身體平衡性比較差,一旦乘船、飛機(jī)或坐車,會(huì)感覺眩暈,嚴(yán)重者會(huì)惡心、嘔吐等。這是因?yàn)槿藗兂俗慕煌üぞ咚俣茸兓^快,給人內(nèi)耳中的前庭器官帶來強(qiáng)烈刺激,身體平衡性較差的人,由于經(jīng)受不了這樣的刺激,而出現(xiàn)眩暈、嘔吐等不適癥狀。

當(dāng)然,暈船、暈車并非不能“治愈”,蕩秋千就是一種容易操作、簡單快捷的“治愈”暈船、暈車的好辦法。

蕩秋千時(shí),人的位置前后搖擺,逐漸變化,會(huì)給人內(nèi)耳的感知神經(jīng)帶來一定的刺激。一段時(shí)間后,內(nèi)耳感知神經(jīng)對搖擺、速度變化等運(yùn)動(dòng)狀態(tài)漸漸適應(yīng),漸漸“脫敏”,這樣一來,暈船、暈車的毛病就不治而愈了。

蕩秋千不僅能鍛煉人身體平衡性,治好暈船、暈車等毛病,它本身也是一種很好的全身心性的鍛煉方式。一方面,蕩秋千時(shí),人的骨骼肌會(huì)有節(jié)律地收縮與放松,有利于人的肌肉健康;另一方面,蕩秋千對人的心理也非常有益,它能不斷克服人的緊張心理和恐懼情緒,增強(qiáng)人的心理承受力和自我控制能力。此外,有腰痛疾病的人蕩秋千對治療腰疾也大有裨益,這是因?yàn)槭幥锴r(shí),隨著身體搖擺,人的腰部受到反復(fù)刺激,腰部肌肉會(huì)有節(jié)奏地收縮、放松,不知不覺中就鍛煉了腰部,增加腰腹部力量。因此,久坐辦公室的白領(lǐng)們,能在秋高氣爽時(shí)節(jié)抽空蕩蕩秋千,不僅是一件浪漫好玩的娛樂活動(dòng),對健康也好處多多。

蕩秋千盡管有諸多好處,但并非人人適宜,患有高血壓、心臟病的人,千萬不要嘗試。